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久坐后出现屁股酸痛,会延伸到大腿后侧甚至...

久坐后出现屁股酸痛,会延伸到大腿后侧甚至到膝盖窝;这可能是「腘绳肌肌筋膜疼痛」

腘绳肌发生肌筋膜炎疼痛 (Hamstrings myofascial pain)时,在腘绳肌会产生激痛点,并且被活化。当股二头肌内有激痛点时,膝部的后外侧会有疼痛的感觉;当半腱肌和半膜肌有激痛点时,臀部的下缘和后大腿上缘会有疼痛的感觉,有时疼痛会往下辐射至大腿后侧、膝窝和小腿肚。其疼痛的范围和坐骨神经痛范围接近,因此常被误认为坐骨神经痛(伪坐骨神经痛)。(另一条造成”伪坐骨神经痛”的肌肉是梨状肌症候群)

患者通常是坐久的时候会非常的不舒服,特别是座椅的边缘压迫到大腿的情况下;有些人久蹲要站起会不舒服,有些人在行走的时候会疼痛不舒服,甚至会因为痛而跛行。

腘绳肌和股四头肌互为拮抗肌,当腘绳肌产生肌痛点的时候,股四头肌会因腘绳肌紧绷,而容易受伤或疲乏,进而导致前侧膝部或下段大腿的的疼痛。这种疼痛,常在膝窝呈现屈曲超过90度的坐姿一段时间后,突然要起身时发生。#科普一下# #健康#

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