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一抬手，耳穴轻松治咳嗽

导言：说到穴位，绝大多数人对它并不陌生，可能也都体验过针灸治疗；但说到耳穴， 也许就稍微要陌生一点，更谈不上亲身体验耳穴治病。其实，耳穴说白了就是分布在耳郭上的穴位，它与人体经络、脏腑是相通的，有着密切的关系。当人体发生疾病时，只要稍加留意，就会发现在耳郭的相应部位有“阳性反应”，如压痛、变色、脱屑、变形、丘疹、结节等变化，这些阳性反应点不仅可对疾病预警，还可用于治疗疾病。（编辑/三木）

关于咳嗽

咳嗽是一种常见的呼吸系统病症，常表现为刺激性干咳或咳嗽伴见咳痰，痰液或稀薄色白，或黏稠而黄。中医认为，咳嗽的病因可分为外感、内伤两大类，不论是外邪侵袭，还是脏腑功能失调，均伤及肺，以致肺气不清，失于宣肃，肺气上逆而引起咳嗽。而近期春季天气变化不定，气候干燥，气温多变，过敏原增多，更易引起咳嗽。

而正因耳穴与人体经络、脏腑相通，且联系密切。有时自己在家用耳穴治疗疾病，不用打针也不用吃药，只配合健康的饮食和作息就能轻轻松松自我治疗。

治疗方法

方法：耳穴压丸法

1.取穴：

选取肺、气管、肾上腺、对屏尖、神门、交感耳穴。

2.操作：在穴区内寻找敏感点，耳郭常规消毒后，对准耳穴敏感点压丸，采用对压强刺激手法，以压至耳部发热、明显胀痛为宜。每次贴一侧耳穴，隔日换贴另一侧耳穴，两耳交替，直至咳嗽基本控制。每日自行按压耳穴不少于 3 次。

操作详解-耳穴压丸法

【材料准备】

（1）首选王不留行籽（药店有售），若没有亦可以油菜籽、小米、西米等替代。

（2）选用耳压板（药店有售），耳压板为一有机玻璃板，被划割成多个 0.6 cm ×0.6 cm的小方格，每个小方格中间有一呈半球状的凹窝。

（3）将王不留行籽填满耳压板上各凹窝，一粒王不留行籽对应一处凹窝，再将胶布贴敷整个耳压板，然后用刀片沿着各条画线割开，则每一小方格胶布上均粘有一粒王不留行籽。

（4）若没有耳压板时，亦可将胶布剪成 0.6 cm ×0.6 cm的小方块，然后将一粒王不留行籽贴敷在小块胶布的中央。

【治疗方法】

（1）用火柴棍或大头针的大头压迫所选取的各耳穴区域，寻找出压痛最敏感点，然后按压敏感点片刻，使留下压痕以利于贴敷。

（2）用 75% 的医用酒精棉球擦拭消毒全耳郭。

（3）待酒精干后，左手固定耳郭，右手用镊子夹取粘有王不留行籽的胶布，对准敏感点贴敷。

（4）采用耳压手法对各耳穴进行按压。

常用的耳压手法有如下 4 种：

①对压法：用食、拇指指腹分置耳郭正、背面，相对压迫贴于耳穴的丸，并作左右或圆形移动，至出现胀、痛、热、酸等感觉，一旦找到胀痛最敏感点，则持续对压半分钟左右。本法刺激强烈，适用于急性病症及体质较壮实者。

②直压法：用指尖垂直按压穴丸，至产生胀痛感，持续按压半分钟左右，间隔片刻，重复按压 3 ～ 5 次。此法刺激亦较强烈。

③点压法：用指尖一压一松间断按压穴丸，压松间隔约 0.5 秒，以略感胀痛为宜， 每次按压 1 分钟。本法为弱刺激，适用于慢性病及体质差者。

④轻揉按摩法：用指腹呈顺时针方向轻轻压丸旋转，以胀重略痛感为度，每次按压 0.5 ～ 1 分钟。此法刺激最轻，适用于久病体虚、年老体弱者。

（5）慢性病隔日换贴耳穴 1 次，急性病每日贴压 1 次，每次选取一侧耳穴，两耳交替，5 ～ 10 次为 1 个疗程，视病情而定。

专家点评

中医学认为，咳嗽病位在肺，因肺失宣肃、肺气上逆所致，故贴压肺穴为从根本论治，理气而宣肺；气管穴可祛痰止咳；肾上腺穴可清热消炎、解痉止咳；对屏尖穴以往称为“平喘”穴，为止咳要穴，可清热利肺、止咳平喘；神门穴可镇咳，尤适用于干咳无痰或痰少者；交感穴可解痉镇咳。因此，诸穴配合，可使咳嗽得解，痰液得除。

贴心提示

1. 少吃过咸和过甜的食物，禁食辛辣、油炸食品以及冷食、冷饮，忌食花生、瓜子、巧克力等零食。

2. 多喝水，充足的水分可帮助稀释痰液，使痰易于咳出。

3. 可适当吃些梨、苹果、柚子、枇杷等水果，但不宜过多。

4. 可配合药膳进行治疗——贝母冰糖粥（将粳米 50 克放入锅中，加适量水，用大火煮沸，再改文火熬至半熟时，放入贝母粉 10 克及适量冰糖，煮至熟烂即可，可止咳化痰）。

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