道家吐纳诀

道教的吐纳法口诀

嘻嘘呵呼呬(si)吹(fu)：秦汉的《吕氏春秋》中就有关于用导引呼吸治病的论述，纳气一者谓吸也，吐气六者谓吹(fu)、呼、嘻、呵、嘘、呬。此六种息皆于唇口中。心配属呵肾属吹(fu)”肝脏热来嘘字治“三...

呼吸吐纳一箩筐

导引离不开呼吸吐纳，之前给大家写过几篇呼吸吐纳的小文儿，呼吸是人体唯一一个既能自主调节，吸短呼长的呼吸方式可以让副交感神经兴奋起来，呼吸可以促进脏腑气机的升降出入，呼吸讲规律呢，低头时呼气三分，3.胸...

特殊吐纳法===及胎息法

缺乏吐纳训练的功法往往是不太理想，闭气法古人一向认为，用闭气时间的长短来衡量修炼者功底的深浅，闭气功夫实际是人体的一种高超的自我调整、自我控制的功夫，都可以采用闭气法进行训练，二是摔倒、撞倒等的一刹那...

小周天——打通任督二脉吐纳法（间断而练也能强身健体）

一、练功姿势采用站、坐或卧均可，意念轻轻地集中在百会穴与丹田穴；作缓慢、柔和、自然的顺腹式呼吸，即吸气时小腹凸起，呼气时小腹凹陷，吸气时想像天上日、月、星辰从头顶正中处垂直下行（像水流顺着一跟水管一样...

8道家常硬菜做法，家里来客人不用愁，简单易学，照着做就行

草鸡1只、葱1颗、姜适量、花椒1匙、白酒1杯、酱油1杯、白糖1杯。把锅里剩余的汤汁淋鸡块上即可，冰糖放入炒一，鸡翅5个、红辣椒2个、大蒜2颗、姜3块、葱1棵、植物油5g、料酒2勺、生抽1勺、老抽1勺，...

青山学香而不腻的14道家常菜，鲜香下饭，营养美味解馋，做法超简单

五花肉、辣椒、香菜、姜、葱、蒜、白糖、胡椒粉、食盐、花椒粉、鸡精、醋、开水、料酒，4、把蒜、葱、姜、辣椒、香菜切好备用，5、肉碗里放入适量的胡椒粉、花椒粉、食盐、少许的鸡精、及几滴醋、开水、料酒腌制一...

秋天别总大鱼大肉，多吃这12道家常素菜，低热量高营养，特别下饭

白醋可使焯水的土豆更清脆，油热倒入葱蒜末 辣椒蒜等料头，翻炒入味倒入青椒丝，再放入一些老抽上色，再准备一块猪肉切成肉末，油热之后放入肉末炒香，炒到微微焦黄放入葱姜蒜末煸炒，煸炒出香味放入豆瓣酱，再放入...

道家食气法

食气法是一种以吸为主的吐纳锻炼方法，即通过吸纳自然界之清气，同时自然地减少饮食的摄取量，籍以达到辟除邪秽、强壮延年的目的。食气法是道家辟谷服气的重要修炼术，食少而服气”（一）修炼者可于夜半子时、清晨初...

道家3部调气导引之法！每日24息，采天地灵气，集日月精华

有中国国术之称的武术自古以来有不少养生的功法与养生术。就是只有先养生、强身，达到身体的强健才可技击。目前广泛流传易于大家养生练习方式有太极拳、八段锦、六字诀、易筋经、五禽戏、八卦掌、推手等等。下面这3...

几道家常菜下酒菜，道道都是美味，好吃易学，喝酒不愁没菜了

盐水花生食材：放入侵入过花生米的水，干辣椒，吃的时候捞出花生米，淋上少许芝麻油，鸡精拌匀，凉拌黄瓜食材：小米辣，将黄瓜洗净，将黄瓜切段，小米椒切碎，蒜蓉下锅烧香，倒入黄瓜中翻拌，五香牛肉食材：酱油，将...

道家养生动功之——拉筋篇

人体健康的核心是”本篇介绍动功之拉筋，对应人体五行的肝系”肝在人体的职责之一，升发是为畅通气机：人体内循环的驱动者是肝气”内循环不畅通。则五脏下垂，筋缩也越严重。十二筋经的走向与十二经络相同，故筋缩处...

道家内丹——通三焦、降火气的方法

排浊纳清最大的难题在于排除胸部的脏气，所以胸部经脉最难打通；风冷易伤腠理“否则会使胸腔的气脉闭塞”老人在气候变化时气血循环极容易出问题，清理胸腹脏气，三焦主持诸气，总司人身体内气化之运行，《难经》说三...

道家是个什么样子呢？(一)

1、道家与道教　　道家思想是一种很吸引人的学说，觉得它玄妙超脱，至少不像儒家学说有那么多的伦理责任和道德说教，所以特别喜欢道家。研究中国的西方人也特别喜欢它，一些西方人觉得它才像是西方人所谓的。里面形...

道家是个什么样子呢？(二)

不可说可不可说非常不可说”非常道“能说出来的就不是道了：说古代人避讳”五代时的宰相冯道让手下人给他念《道德经》，不可说(道)可不可说(可道)”非常不可说(非常道)，它保持了创字时代的一些原始意思。所以...

暗藏道家玄学奥妙的九个数字

自然神凝形释。天地、阴阳、奇偶、刚柔、玄黄、乾坤、春秋：都是指具有两种对立性质并能化生出其他东西的事物或者事务的品格，三才为五格中天格、人格、地格的总称。的五行（金木水火土）之生克关系。两仪生四象。就...

道家换宫六爻

目前社会上流行了一种所谓的正错卦之法，但关键是常常出现正错卦信息相反的情况，出现相反的信息只能说明一个问题一是卦没换宫信息本身就是错的，二是真假六亲根本就没有分析透彻，当然在预测中也有约三分之一的卦不...

道家传武秘籍动态教学！武商高的人，更容易成功！

就是你到底会不会练习武术，你是否能够抵御其他的娱乐的诱惑，你是否能够勇敢的改变自己！但是却不会给我们带来成就感，面对诱惑并不可怕，可怕的是一个人连对抗诱惑的勇气都没有。努力让自己变得优秀。可以看到自己...

【修真筑基】道家真气运行法的修炼法门！

意念只须注意呼气。而吸气时则任其自然，呼吸和意念须作适当调整，先放松意念，呼气注意心窝部。意念随每次呼气自喉部下达心窝部，当第一步功法练至每次呼气自觉心窝部发热时，以意引心窝之热气流逐渐向下延伸，即可...

常服能延年的“道家三精丸”

现在家庭很少把养生的吃食做成丸了，有人就告诉他吃一种山里的植物，桑葚捣烂取汁，把苍术和地骨皮末倒在桑葚汁里，等到罐子里的汁液自然煎干了，都是道家服食的名方，道家膏方作用多 膏就是比较黏稠的糊状的东西，...

《道家大江西派丹道集成》介绍

大江西派当代真师陈毓照（陈天乐）先生：圆峤内篇——道教西派李涵虚内丹修炼秘籍：本书首次汇集中国道教内丹西派祖师李涵虚（1806－1856）的内丹修炼秘籍：主要包括《道窍谈》、《三车秘旨》、《后天串述文...

道家传统科仪类古籍——《永灵坛安龙捌阳经》

诵念：三界之上，上极无上，天中之天。渺渺金阙，玄元一炁，混沌之先。宝珠之中，玄之又玄。化生诸天。无鞅数众。至真妙道，元始天尊。向来酌献唪咒，化财功德，安奉天香台上黄道大神，火驰焚表钱马大神，虚空过往一...

道家点穴治病绝技

心脏病的反应点在心俞穴;肾脏病的反应在肾俞穴;)2、必须记住的16个穴位一切慢性病一一足三里伸展一切经脉一一申脉一切筋病一一承筋一切骨病一一绝骨内外伤一一承山一切疹病一一百虫窝头痛一一百会鼻病一一风门...

新年求财转运，道家秘术3则

将一颗白萝卜中央挖一个如十元硬币大小之孔”并剪一圆形之红纸写上，将红纸塞入白萝卜中央”白萝卜周围再黏一圈红纸”上午八点挂在门旁上方挂十二天即可．每日对喊一次，如此便有意想不到之财运，准备一个新的锅子，...

风水必知道家龙虎八局

谁人识得真秘诀，玄空学等多种风水书籍。精化的东西并没有多少，去留生克四个字扔掉，大龙虎八局分为先天和后天共一十六局；坟下是因何等伤病还是何等灾祸而故去，我们风水师常说左青龙右白虎，这只是风水学上的表症...

《内经图》题诗浅析，看懂道家千年隐语

若问此玄玄会得。明白其中奥义就能通略古圣隐语，这幅图的意象是老农持鞭、驱牛耕地，耕地寓意搬运肾气。要掌握丹田炉火之火候：要想炼精化气生炉火，好比驱赶着铁牛耕种，除了产生热力丹田炉火之外，三清炁精气神本...

道家补肾强精秘法：

两脚伸直分离坐好，摩擦右脚根部（即鼠蹊部）20次～30次：同样摩擦左脚根部20～30次，两脚分开伸直坐好。重叠的双手放在左腿内侧按摩2～3分钟。按摩时一定要从膝盖向腹部拉过来：按摩右腿内侧。男性腰部气...

“固精秘功”，道家不传之法

本功能壮肾补精、益气健齿、对痔疮及牙齿冷热过敏、阳萎、早泄等疾患有立竿见影之效；还可防止练功过程中不利的“对巩固练功成果，加快练功步伐大有好处。姿势不限，随时随地均可练习。1.端坐、站立、行走、仰卧、...