1级在表皮:皮肤瘙痒、湿疹
2级在肌肉:身重犯困、关节酸胀、面色萎黄、肥胖、四肢欠温
3级在骨骼:肩周炎、颈椎病、关节炎、腰痛
4级在脏腑:畏寒肢冷、腹.痛腹泻、周身浮肿、月经不调、带下淋漓
5级在全身:易患结节、囊肿、息肉、肿瘤
寒湿特点
怕冷:夏天都四肢冰凉,肢寒畏冷,这是寒气重的表现,怕冷就表示寒入侵较严重了,元气被寒压制
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怕热:稍微一热就浑身大汗,这也是寒侵害的表现,怕热要比怕冷好一点,表示人的元气还能够反抗一下
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寒湿趋下,寒主收引:人的肌肉、筋受了寒后都会收缩,且寒湿都是往下走的,如常见的老寒腿。是因为骨头旁边的筋受寒收缩了在疼
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湿重如裹:感觉身上像包裹着塑料袋,脑袋沉重,没精神
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湿性黏腻:湿气重的人爱出汗且汗发粘。而且大便也很黏,总觉得拉不干净,粘马桶
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寒湿调理正当时
吃:小米、薏米、芡实、茯苓、山yao、莲子、桂圆
喝:宜用补气健脾祛寒湿的代茶饮调理
灸:艾灸大椎,足三里,关元,三阴交
泡:干姜3片+艾叶一两泡脚祛湿排寒,45℃为宜,泡脚不超过15分钟
忌:过食肥甘厚腻,如红肉、重油重盐
过食生冷寒凉, 如冷饮、海鲜、牛奶、水果
吹冷空调,冷水澡,受寒受凉
待在潮湿环境,洗头发未及时吹干
压力大,思虑过重,心情抑郁
有话要说...