站桩无极桩 身体大弓快速形成总结出来的经验，身体往那一站，马上就
站桩无极桩 身体大弓快速形成
总结出来的经验，身体往那一站，马上就形成一张弓，站桩当中非常重要，再讲一遍。
首先我们站桩什么也不用想，怎么能形成一张弓，快速的进入站桩状态，怎么能做到呢？
首先第一步，头往上领，尾骨往下插，然后胯放松，身体全身放松，这样往那一站就可以了。当然呢，我现在讲的东西，可能没有练过拳的、不懂得松胯、突命门的、收尾骨的，可能一会儿半会儿也上不了身这也是实话。
两脚往这一站，尾骨往下一插，头往上一领，身体放松，两个腋下一空开，好嘞，OK了，什么都不用想，两个胯放松的往后，没有超过膝盖，膝盖为什么要屈，可能有些人不懂，说这为了站桩就得要屈膝。
屈膝是为了放松，要不然就不要屈膝了，能做到微屈膝，这个时候能把胯根放松，你微屈膝就可以了，这样就不累了，如果你屈多了，整个身体的负担全压在这膝盖上面，所以这样屈膝你就站的时间不长，膝盖会疼，如果姿势对，不可能膝盖疼的，就是说让膝盖受力了，膝盖就疼。
屈膝不是目的，松胯才是目的，把胯往后一放松的让它能放松了，那你膝盖屈一点点就可以了，这样似直非直，似站非站的这样就可以了。那么我们这身体一张弓呢，就是这样形成的，这样就非常简单
再次讲一次，头一领，下颚微收，胯根一放松，两个脚，重量直接站到涌泉，因为这个胯往后收了那么重量呢，往前微倾一点点，不能倾太多，这样也会负重，把整个重量压在前脚掌，甚至呢你的涌泉穴都没有根，这样子也累知道吧，所以呢，不要往前倾的太多。
形成一张弓呢，是我们站桩的要点，重要的事多说几遍，那我就多说了几遍，身体形成一张弓，往这一站，你省了很多事，你上功也非常快，心里什么也不用想了，这样往这一站就行了
总结出来的经验，身体往那一站，马上就形成一张弓，站桩当中非常重要，再讲一遍。
首先我们站桩什么也不用想，怎么能形成一张弓，快速的进入站桩状态，怎么能做到呢？
首先第一步，头往上领，尾骨往下插，然后胯放松，身体全身放松，这样往那一站就可以了。当然呢，我现在讲的东西，可能没有练过拳的、不懂得松胯、突命门的、收尾骨的，可能一会儿半会儿也上不了身这也是实话。
两脚往这一站，尾骨往下一插，头往上一领，身体放松，两个腋下一空开，好嘞，OK了，什么都不用想，两个胯放松的往后，没有超过膝盖，膝盖为什么要屈，可能有些人不懂，说这为了站桩就得要屈膝。
屈膝是为了放松，要不然就不要屈膝了，能做到微屈膝，这个时候能把胯根放松，你微屈膝就可以了，这样就不累了，如果你屈多了，整个身体的负担全压在这膝盖上面，所以这样屈膝你就站的时间不长，膝盖会疼，如果姿势对，不可能膝盖疼的，就是说让膝盖受力了，膝盖就疼。
屈膝不是目的，松胯才是目的，把胯往后一放松的让它能放松了，那你膝盖屈一点点就可以了，这样似直非直，似站非站的这样就可以了。那么我们这身体一张弓呢，就是这样形成的，这样就非常简单
再次讲一次，头一领，下颚微收，胯根一放松，两个脚，重量直接站到涌泉，因为这个胯往后收了那么重量呢，往前微倾一点点，不能倾太多，这样也会负重，把整个重量压在前脚掌，甚至呢你的涌泉穴都没有根，这样子也累知道吧，所以呢，不要往前倾的太多。
形成一张弓呢，是我们站桩的要点，重要的事多说几遍，那我就多说了几遍，身体形成一张弓，往这一站，你省了很多事，你上功也非常快，心里什么也不用想了，这样往这一站就行了
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