内功基础（四）识经络
经络也是一个大坑。其阴阳相互关系无穷无尽（意思很多很多）。。。
第一原则 用多少学多少，不必深究
经络包含经脉和络脉。
经脉包含：十二经络（经脉，筋经，皮部……），奇经八脉
络脉包含：十五脉络（十二经络出十二络，任督二脉出二络，脾出一络。）
这些经络，部位，穴位，走向这些东西全都记住了，大部分人基本就该放弃了。。。
学习经络以十二经脉为主线，辅以奇经八脉的基本功能。用多少学多少。以兴趣为动力慢慢的学。
下面是需要知道的一些基本知识。
经络体系的结构
阴阳五行
阴阳讨论表里，内外，上下，量变，质变，循环，新陈代谢等等。。。
五行讨论五脏气血的相互关系。
三阴三阳
这个比较特殊，前面三是量变，阴阳是质变。个人感觉只是在人体相对方位的标注。
五运六气
五运是五脏的气血关系。
六运是三阴三阳六气。
络脉
特定组织毛细血管。
经络全局
经络的体系结构就是以五运六气为核心。
五脏相互配合，六腑各自为政。
经络连接五脏六腑四肢百骸。
气血运行于其间。
阴阳不互通原则
还需要注意一点，阴阳五行有一套天道运行的体系（天干地支八卦什么的）。对身体而言，只是借鉴其规律描述特定的特性，未必完全对照。且对身体而言，用阴阳五行，讨论一种关系的阴阳，除非有明确的五行联系，否则各是各的关系，不要混淆。内经中经常借天地，比喻人体，但其规律是各自天地表示的阴阳来比喻人体。用样的天地阴阳关系比喻的人体关系可能不同。
昼夜四季对人体有影响，但绝不是严格对照的，对于现代人，夏天有空调，冬天有暖气，以及疯狂熬夜，弱化了很多环境因素，但手环境影响长久进化来的身体运行规律没有变。
比如：人体前阴后阳和人体上阳下阴，没有直接关系，不存在前上阳阳，后下阴阴，这种关系。
气血相通原则
人的一身气血是相通的。
表里关系犹如新陈代谢，一个负责生产，一个负责消费。多消费少生存，就会亏空。多生成少消费，多余的生产就变成垃圾积存，对于人体是灾难性后果。
五行生克，气血在脏腑间巡行，如果某个脏腑消耗气血多，就影响另外的脏腑，这里存在对气血的争夺补给，五脏间有类似上游下游间的关系，下游生上游，上游客下游。（实际气血未必会一圈一圈的绕，但脏腑间气血有互相影响的关系，这个要抽象的看待。）
通常表里关系，五行生克，都是用阴阳五行表示，这时由于气血的联通它们就有关系了。但不是直接的阴阳关系。
子午流注图，就表示了其气血巡行阴阳五行的关系。但绝对不是实际的气血运行路线！
经络基本知识十二经络
十二经络起点位置
左图手少阴心经在手心，忽略它。。。
对照上面两图，看着自己的手，大拇指内侧太阴，食指外侧阳明，无名指外侧少阴，中指中侧厥阴，小指内侧少阴，小指外侧太阳。记住位置！
这个图清晰再复习一下
表里关系
手的三对表里是：心，肺，心包对应小肠，大肠与三焦。
足的三对表里：肝，脾，肾对应胆，胃，膀胱
三阴三阳离合（开阖枢）
太阳为开，阳明为阖，少阳为枢。
太阴为开，厥阴为阖，少阴为枢。
阴阳脏腑
心，肝，脾，肺，肾，为五脏。皆为阴。心包也为阴例外。
是胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦，为六腑。皆为阳。
五脏皆为阴，有藏和在内的意思。六腑为阳，有用和在外的意思。
五脏有相互协调的关系，六腑各自为政做具体的事。
上面这几条基本理顺了，十二经络的关系。。。
先记住起点对应的脏腑，然后记住腕部的穴位，再向肘部向脏腑延伸，掌握主脉走向对应位置。就对十二经络有基本了解了！以上这些基本知识，主要是为了帮助记忆。。。
奇经八脉
奇经八脉是督脉、任脉、冲脉、带脉、阳维脉、阴维脉、阴蹻(qiāo)脉、阳蹻脉的总称。
任督二脉
它们有共同的起点经络，以及很近的终点。
任脉通，手足三阳经，督脉通手足三阴经。
冲脉，带脉
冲脉上下贯通。带脉环绕腰部。
冲脉联通诸脉气血，带脉约束经脉。
阳维脉、阴维脉
阳维络诸阳，主一身之表。阴维络诸阴，主一身之里。
阴蹻脉、阳蹻脉
阴蹻脉主一身左右之阴、阳蹻脉主一身之阳。
可以看出奇经八脉主要是联合统领诸经的。任督二脉各有一络，可存气血，故练武内壮多重任督二脉。
总结：
了解经络不是为了行医治病。
十二经络对应十二筋经，十二筋经对应劲力。但劲力远不止十二条。十二经络是气血运行的基础，与别处有矛盾时皆以十二经络为主。
奇经八脉，也对应劲力，但是更多倾向于整体，未必直接对筋，大概对应于运动时的劲力均衡或质量分布。。。任督二脉比较特殊可以相互循环，并可存气血。冲脉本身就是气血之海。
络脉存养气血，上中下丹田都是络脉或者奇腑。
练武的话对经络的需求不多，主要原则是松整自然，以体会为主，不严格遵循经络。而内功是遵循经络的劲力筋骨锻炼，劲力筋骨仍然是练劲的原则松整自然经络，但配合动作用神意行气时要遵循经络规律（主要是奇经八脉）。所以不必了解太深，又不可不识。
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