针灸，来告诉你几个秘密
一次偶然机会打开电视，看到中文国际频道的中华医药正在播放，此期内容正是针灸的故事。 讲述的一位董医师运用快速针刺的手法给病人扎针治疗新病宿疾。
快速针刺，小编也是头次见识，首先讲究的是扎针速度之快，并非我们常见的扎针留针需要很久时间；再则，取穴少，看似医师扎针很“吝啬”，却深藏门道。几秒钟就完成对于一个穴位的行针、出针，病患反应也很好，针灸的神秘之处何止如此。下面来说说我们生活中的针灸吧。
晕车篇晕车给人的印象就是翻江倒海的难受，对于晕车的朋友，如果晕车作为一个刑法也不为过。
那除了晕车药，我们又能怎么办呢？简单讲几个穴位按按看看效果如何。
内关穴
此穴位是手厥阴心包经上的穴位，对于治疗恶心、呕吐等胃肠症状有确切的疗效，针刺可以直刺0.5～1寸，用手按压同样有效。但是按压时要用力，否则就难以达到治疗作用。
同时，还要揉按，如同针刺的行针，以加强刺激，增强效果。
通俗点来说，将右手三个手指头并拢，把三个手指头中的无名指，放在左手腕横纹上，这时右手食指和左手手腕交叉点的中点，就是内关穴。
合谷穴
合谷穴，属于手阳明大肠经的原穴，有调理肠胃，宽中理气之功。胃气不降反升，易引起恶心、呕吐，按压合谷穴则可以改善症状。
简便取穴法：两虎口交叉，食指指端落于另一手桡骨茎突（拇指侧腕横纹高起处）凹陷处便是此穴。按压的时候，注意手法手以及力道。
足三里穴
足三里，足阳明胃经上的合穴，胃之下合穴，此穴位相信大家都知道，是个保健的穴位。中医上说，按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、扶正祛邪的作用。
在这里说到晕车，与其调理脾胃的功效相关，脾气升胃气降，则气机调畅，可以缓解恶心呕吐的症状。
穴位定位想必大家也不陌生，在外膝眼下自身的四横指（3寸），胫骨稍外侧（渎鼻与解溪的连线上）。
学起这三个简单的穴位，不再受晕车的翻江倒海，说不定还有意外的收获。
失眠篇古语有言：胃不和，则卧不安。失眠带来的不仅仅是熊猫眼这么简单，身心的健康更是深受影响，因此失眠不仅是神经内科的疾病，也是精神科的一个棘手的难题。那在面对失眠时，针灸有其何特殊手段呢？
王居易教授在应用经络诊察法治疗失眠症的经验体会中提到：
选经有5法：
1、病变经脉的本经的井穴及合穴；（单一症状）
2、表里经；
3、同名手足经脉（协同增效）；
4、母子经；
5、奇经八脉（伴随全身症状）。
另外一点，要注重督脉上穴位的选择，失眠的主要取穴在手少阴、足太阴及督脉上。
神门穴
神门，是手少阴心经上的穴位。
我们可以这样简单取穴：掌面朝上，在腕横纹上内侧（尺侧端），尺侧腕屈肌腱的外侧（桡侧）凹陷处。可直刺0.3-0.5寸，亦可用艾条灸进行灸疗5-10分钟。
三阴交穴
对于针灸稍微有点接触的朋友，对于三阴交的印象可能在治疗妇科疾病有较好的疗效，有个称谓叫妇科三阴交，凡经期不顺，白带，月经过多，过少，经前综合症，更年期综合症等，皆可治疗。
此穴为足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处，因此应用广泛，除可健脾益血外，也可调肝补肾。对于安神助眠的作用，也颇有成效。
取穴：小腿内侧，内踝上三寸（同身四横指），胫骨后缘。每天揉按5-10分钟，有安神定志的作用。
百会穴
百会穴，这个穴位普及的效果非常好，大家都知道，只是可能有些过于神化了。来侃侃百会穴在失眠的治疗上的作用。
百会穴位于人体的头部，头顶正中心，可以通过两耳角直上连线中点，来简易取此穴。
运用温和灸治疗，持扶阳罐温灸百会穴，大概三至五分钟左右，让罐体的温热、红外线及磁场刺激该穴位，对于头昏头痛、失眠、神经衰弱等疾病有较好的疗效。
手脚冰凉篇一到冬天，对着手哈气，搓手，跺脚，已是手脚冰凉同胞的通用姿势了。不然面对寒风我们能怎样呢？这就是我们中医上阳虚的一个症状。
涌泉穴
“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”我们常说的脚底心的穴位就是涌泉穴，位于足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。
每天早晚用手掌快速揉搓涌泉穴，最好直到有热感为止，接着揉搓我们的脚趾头，促进血液循环。
在中医学中，人体多数经脉都汇集在足底，与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系。坚持多揉搓涌泉穴，会减轻手脚冰凉的症状。
肾俞穴
肾腧穴，是足太阳膀胱经上的穴位，为肾的背腧穴。位于人体的腰部，当第二腰椎棘突下，左右二指宽处。
我们可以用双手摩擦双肾俞穴，每次10～15分钟；也可在每日散步时，双手握空拳，边走边击打双肾俞穴；或者直接用手指按揉肾俞穴，至出现酸胀感，且腰部微微发热；另外，艾条灸也是个不错的疗法，一般在10-20分钟。
在我们生活中，身体常常有各种小脾气，让我们简单运用几个恰当的穴位来应对，慢慢就会体会到针灸的神奇了。
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