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慢性缺氧的症状是什么？慢性缺氧怎么办？

启示号
健康养生
2年前
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慢性缺氧的原因是什么？慢性缺氧是因为运动量小，在室内呆久了会有缺氧的症状。慢性缺氧的原因是什么？慢性缺氧的症状是什么？慢性缺氧怎么办？快来和小编一起了解一下。

慢性缺氧的原因是什么

现代人由于运动量小，呆在室内，除二氧化碳外，办公室的器材设备、电脑、复印机等释放化学物质气体，空气质量低，生活中充满有害气体，降低空气中氧气的比例，容易引起慢性缺氧。

空气是人体氧气的来源。氧气通过血红蛋白中的血红蛋白供给心脏，然后将心脏中充满氧气的血液输送到各个器官，帮助体内葡萄糖氧化分解，供给身体所需的能量。因此，如果身体缺氧，就会对各器官做出反应。室内最好保持气流，即使夏天需要开冷气，也最好及时打开门窗，增加室内氧气量。上班时也要利用休息时间到室外呼吸空气，避免身体缺氧。

慢性缺氧的症状有哪些

1.打哈欠：

当身体缺氧到一定程度时，大脑会传达命令，通过打哈欠吸入更多氧气。

2.胸闷：

心脏是循环中枢，因此缺氧时心肌缺氧导致胸敏。

3.头晕：

身体缺氧也会影响大脑，阻碍大脑工作，导致记忆力减退。

4.疼痛：

细胞缺氧时，矿物质会沉积在细胞周围，导致身体部位发炎。

5.肤色黯沉：

缺氧会导致血红蛋白减少，血液循环不良，贫血和脸色暗淡。

6.高血压：

缺氧时，身体为了增加身体的氧气供应，促进血管收缩，从而提高血压。

7.水肿：

缺氧会增加细胞内钠离子，使水分进入细胞，从而引起身体水肿。

慢性缺氧怎么办

1。大脑缺氧6-9分钟就会引起脑死亡。大脑对缺氧的耐受能力最差。它的重量只有身体的2% ~ 3%，但氧气需求量是身体总氧气需求量的20% ~ 30%。慢性缺氧实际上是不可避免的。老年时期，慢性缺氧会越来越明显。这是不可抗拒的。

2.事实上，有些打鼾实际上是慢性缺氧的症状，称为睡眠停止综合症。打鼾的话，中间有暂停，呼吸暂停10秒，一个小时大概发生5次左右，基本可以确认是睡眠暂停综合症。(大卫亚设，Northern Exposure(美国电视剧)，沉默名言)长期的这种短暂缺氧会导致身体持续缺氧，从而导致心率异常、冠心病、脑梗塞等疾病。突然呼吸停止了。

3.在密闭的环境中不要经常带，要经常打开窗户给房间通风。这样可以减少缺氧时间。要加强运动，不要一直坐着躺着。为了加强运动，每周至少要运动三次，最好一次运动30分钟以上，身体出一点汗。

慢性缺氧的注意事项

缺氧分为病理缺氧、生理缺氧和环境缺氧。生理缺氧一般比较慢，不能注意到，长期会对身体产生不好的影响。慢性缺氧会引起身体的慢性老化和许多慢性疾病。慢性缺氧会出现一系列症状，患急性脑梗死的可能性很大，但实际上是缺氧引起的脑中风。