肚子胀气的现象在日常生活中随处可见。边吃饭边说话、吃饭速度过快,甚至有时吃一个苹果也会出现肚子胀气现象。究竟肚子胀气是怎么来的呢?生活中有哪些因素容易引发肚子胀气?
肚子里的胀气怎么形成的?
其实,人体每天都会产生7-10L的气体,而这些气体大部分会被重新吸收,仅有少数的气体会通过打嗝或者放屁、排便的形式排出体外。但如果吃了容易产生气体的食物,或者有边吃饭边说话坏习惯的,就容易导致肚子胀气的发生。
为什么会出现肚子胀气?
1.不良饮食习惯会引起胀气
吃饭时,如果还边讲话,就会吞进大量气体,最终导致肚子胀气。同样,吃饭速度过快时,不仅消化受影响,还会引起肚子胀气。所以,'食不言寝不语',这句话现在想想还是挺有道理的。
除此之外,吃了某些容易产生气体的食物也容易引起肚子胀气。那么容易产生气体的食物有哪些?常见的有地瓜、苹果、马铃薯、洋葱、碳酸饮料等等。
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