俗话说“人活一口气”气其实就是人的根,会伴随人的一生,生长、发育、衰老、仙去、疾病、喜怒哀乐,表面看是身体的变化,根源是气在波动。
所以人的任何状态都与气有关,免疫力也是一样。很多人想要提高免疫而不能够,其实可以通过补气来进行,并且‼️中YI认为,补气是蕞快提高免疫力的方法之一
通常我们都会说补气,但其实补气也有讲究,不是一概而论的,可以对应不同状态或者出现的现象,做不同的补气方式。通常会分为补元气、脾气、肺气、心气、肾气,所以要看看自己缺什么,再补什么呀
补元气:党参、人参、黄芪、山药、白术
适合发高烧、大病一场、生孩子后,因为这种情况通常都是元气大伤的。PS,如果吃人参容易上火,可多喝水,这样会吸收好,不易上火。但如果出现嘴巴长溃疡,或者大便干燥、噗噗有困难等情况,就不适合吃人参啦~
食补山药就很好。它味甘,性温,入肺、脾、肾三经,肺气,脾气,肾气,都能补。而且它比较平和,作用缓和,本身就是一个药食两用的好东西,所以常吃山药对身体是很有益处的。
组方有:保元汤
原方出自明代医家孙志宏的《简明医彀》,由黄芪、人参、甘草、肉桂组成。主要体现在补脾气、肺气、肾气三个方面。如果人参太补,也可用党参代替。保元汤:党参3克,黄芪9克,甘草3克,肉桂1.5-2克,生姜一片。
补心气:西洋参、红参
适合:加班,劳累的人,通常心气虚的人,蕞早容易觉得心跳加快,严重则会心慌、气短。可以日常西洋参和红参保养补心气。
Bu肾气:枸杞子、菟丝子、五味子、韭菜子
适合腰酸、乏力、精神不佳、容易腹泻、容易腰膝酸痛的人,尤其是老人,由于肾气不足,很容易感冒生病。
补脾气:白术、山药、白扁豆
适合脾气虚的人,容易小腹虚胀,神疲倦怠,食欲不振,大便溏泻。补脾气的有白术和山药,他们对脾气有提升的作用,如果舌苔厚,可以着重加一些白扁豆,这样既补脾气又能祛湿。
补肺气:甘草
适合说话没力气、盗汗、入睡困难、心慌气短的人,尤其有些还会月经提前、量多量少等。通常我们在蕞初的时候,都会用甘草。因为不仅甘草有平咳作用,还能补肺气。
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