有读者问:为什么一出差就上火?嘴里就长口疮。
出差就上火很正常,因为出差就是要改变你习惯了的生活频率,节奏甚至工作量,睡眠会不足,环境也变化,为了应对这个改变,身体会本能地提高机能以应对,处于一种应激状态中,这就是我们常说的上火,是身体的功能超过和平时期的水平和状态了,但这种超出就会导致内里变虚,狠毒问题就在此时趁虚而入了。
改变频率,工作量增加是出差,加班最常见的,就是更容易劳累,这个时候免疫力就容易处于低下状态,而口腔中的细菌数量最多的,所以我们拔牙时候一定要避开感冒,炎症严重或者女性的月经期,就是避免在免疫力低的时候捅马蜂窝,口腔的细菌会借着拔牙的伤口蔓延,感染加重。加班出差时候长口疮,其实就是告诉你你的免疫力处于低水平了,很多人的带状疱疹,甚至因为病毒感染引起的口眼歪斜,面神经麻痹,都会在出差过程中发生,就是因为这些久居在身体里的病毒,趁免疫力下降开始出来“闹事”了。
还有一个问题大家容易忽视,就是出差时喝水少,比如坐飞机,机舱里一般比较凉快,人因此不会特别渴,事实上,机舱里是很干燥的,包括高铁车厢,只是因为不炎热人们没感知,因此旅行的过程比平时水分蒸发就要多,如果再不及时补水,自然要上火,不仅长口疮,而且还有便秘问题,总觉得是因为换了地方,身体不适应,其实最简单直接的一点就因为缺水了。缺水就要上火,因为细胞的机能一定要在水环境中进行,如果缺水了,细胞机能下降,同样会引起免疫力的下降,避免出差时上火,足量饮水是关键。
有话要说...