肺俞穴：养肺止咳两不误！
“肺”，指肺脏。“俞”，输也，肺俞穴因其内应肺脏,是肺气转输、输注之处,为治疗肺脏疾病的重要腧穴,故名肺俞。
肺俞穴是肺的重要保健穴，广泛调理呼吸道疾病，具有理气、平喘、宣肺等功用，可广泛防治因肺功能失调而引起的各种疾病。
中医认为，肺主皮毛，开窍于鼻。因此，刺激肺俞穴，还可温肺润燥、强壮皮毛、开通鼻窍，防治过敏性鼻炎、皮肤干燥瘙痒等病症。
临床上，它对肺部及呼吸道疾病都有很好的疗效，可用于治疗肺炎、咳嗽、气喘、鼻塞、支气管炎、肺结核、潮热等症。
肺俞穴属于足太阳膀胱经，是肺脏的背腧穴。当脏腑发生病变时，常在其相应的背俞穴出现异常现象，如压痛、敏感点等，因此多用于诊治相关脏腑的病变。
临床观察发现，慢支、肺气肿等咳喘的患者，多在肺俞穴有明显的压痛感。
取穴位置
位于人体的背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸（二指宽）处。
快速取穴:低头屈颈,颈背交界处椎骨高突向下推3个椎体,下缘旁开2横指处即是。
人到中年，机体的各种功能开始减退，气血也开始出现亏损。因此，常常会感到气短乏力，“憋得慌”，快走、爬楼梯都会感到喘气不顺畅。
肺是呼吸吐纳交换之场所，肺俞穴是掌控肺气疏散的关窍，按摩此穴，便可有效缓解上述不适症状。
具体方法：取坐位，先用左手掌根搭于右侧肩井穴，中指指尖按肺俞穴，按揉2分钟，然后换右手照上法按揉左肺俞穴，揉至局部发热为度。
咳嗽是肺系疾患的主要证候之一，也是我们在日常生活中经常遇到的一种病症。中医将咳嗽的发生分为外感和内伤咳嗽两种。
无论是风寒、风热等外邪侵袭肺部造成的外感咳嗽，还是肺部本身气血阴亏造成的内伤咳嗽，通过刺激肺俞穴均可很好的缓解咳嗽的症状。
如果你还在为每天咳嗽不止而烦恼的话，不放试一试肺俞穴。
操作方法
刺激肺俞穴可采用点按的方式，将拇指的指腹按在穴位处，逐渐用力深按，保持2-3秒后松开，然后继续再按，一按一松为一个循环，重复5-10分钟。
或者用按揉的方式，同样把拇指指腹放在穴位处，然后以穴位为中心，保持一定的力度旋转按揉，每次按揉5-10分钟，以皮肤表面发热发胀为宜。
肺俞穴是肺的重要保健穴，广泛调理呼吸道疾病，具有理气、平喘、宣肺等功用，可广泛防治因肺功能失调而引起的各种疾病。
中医认为，肺主皮毛，开窍于鼻。因此，刺激肺俞穴，还可温肺润燥、强壮皮毛、开通鼻窍，防治过敏性鼻炎、皮肤干燥瘙痒等病症。
临床上，它对肺部及呼吸道疾病都有很好的疗效，可用于治疗肺炎、咳嗽、气喘、鼻塞、支气管炎、肺结核、潮热等症。
肺俞穴属于足太阳膀胱经，是肺脏的背腧穴。当脏腑发生病变时，常在其相应的背俞穴出现异常现象，如压痛、敏感点等，因此多用于诊治相关脏腑的病变。
临床观察发现，慢支、肺气肿等咳喘的患者，多在肺俞穴有明显的压痛感。
取穴位置
位于人体的背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸（二指宽）处。
快速取穴:低头屈颈,颈背交界处椎骨高突向下推3个椎体,下缘旁开2横指处即是。
人到中年，机体的各种功能开始减退，气血也开始出现亏损。因此，常常会感到气短乏力，“憋得慌”，快走、爬楼梯都会感到喘气不顺畅。
肺是呼吸吐纳交换之场所，肺俞穴是掌控肺气疏散的关窍，按摩此穴，便可有效缓解上述不适症状。
具体方法：取坐位，先用左手掌根搭于右侧肩井穴，中指指尖按肺俞穴，按揉2分钟，然后换右手照上法按揉左肺俞穴，揉至局部发热为度。
咳嗽是肺系疾患的主要证候之一，也是我们在日常生活中经常遇到的一种病症。中医将咳嗽的发生分为外感和内伤咳嗽两种。
无论是风寒、风热等外邪侵袭肺部造成的外感咳嗽，还是肺部本身气血阴亏造成的内伤咳嗽，通过刺激肺俞穴均可很好的缓解咳嗽的症状。
如果你还在为每天咳嗽不止而烦恼的话，不放试一试肺俞穴。
操作方法
刺激肺俞穴可采用点按的方式，将拇指的指腹按在穴位处，逐渐用力深按，保持2-3秒后松开，然后继续再按，一按一松为一个循环，重复5-10分钟。
或者用按揉的方式，同样把拇指指腹放在穴位处，然后以穴位为中心，保持一定的力度旋转按揉，每次按揉5-10分钟，以皮肤表面发热发胀为宜。
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