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按捏掌心降血压

     高血压是指收缩压或舒张压升高,临床表现为起病及经过缓慢,体循环动脉血压持续升高并伴有心,脑,肾及血管璧的结构与功能进行性损害。

     按捏掌心降血压操作简便,不受场地限制,随时随地都可以做,无副作用,高血压病患者不妨每天动动手做起来,降压效果明显。

     先从右手开始,用左手的大拇指用力按右手掌心,并从掌心一直向上按到指尖,从手掌各个部位起至每根指尖逐个按捏一边,然后再照样按左手掌。按捏过程中,要求心情平静,呼吸均匀,此法可起到应急作用,若每天早晚各按捏掌心2次,每次3分钟,能使血压保持正常水平。

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