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背吸气,喉咙靠后位置吸气

自从打开夹脊穴,这几天我吸气的时候,明显感受到,能吸入更多的气。肺还是那个肺,我感觉就是吸得更深层一些,以前吸到夹脊穴就停下来,吸不动了。现在可以继续吸,不受阻碍。我也不清楚是不是吸入了更多的气。没测试过肺活量,也许测不出来差异。

我在想,如果继续向上冲的话,以后吸一口气可以憋到2分半以上。目前能到2分钟(2分钟是刚刚接触难受的状态,如果咬咬牙,到2分10秒没啥问题)。这个数据,我也没刻意练习,就是全凭突发奇想测试了一下。以前我试过要努力练习几次以后才可以憋到1分半以后,近半年因为吐纳,呼吸是悠长很多。另一个感受就是呼吸更轻了,以前呼吸也并非费劲,而是当前的呼吸更没有感觉了。以前呼吸明显有浊重感。

另外解释一下,我前面说用背吸气,有人在问怎么吸,具体怎么操作。初练技巧就是用喉咙靠后的位置吸气,自然就能调动背部的力量。现在吸气,确实一口气,热量就上来了,这种感觉非常明显。呼气,就是用胸口向下2寸的地方去呼,尽可能把气呼到任脉中。这里的具体位置大致就是在中脘穴,把气呼到这个穴道里面去。一股股热量就会产生在任脉中。

在练习吐纳的时候,注意大腿根部是热汤的,并且逐步向下。我觉得气流在探往更大的循环,一开始并非好事。本身自己产生的突破能量有限,上半身没冲破前,先不要去冲更大的循环。另外,我们一开始就可以拔高一些,去寻找黄帝外经中说的抱神守一的那一刻。用自己的玄关去感受宇宙星空,是否能同频,这个就只有不断去尝试。目前我是没明显找到那一刻的。就是每一晚可能就有那么一刹可能是那种状态(也不确定)。就是你只能感受到自己的呼吸的声音,外界是静音的。持续不了3秒钟,你就会从那种状态中脱离出来,这时候你明显感受到外界的声音席卷而入,重新进入大脑。

最后有一个感受,练习吐纳至今,自己对一些未知的危险和预感更明显了。你会明显感受到你做这个事情,或放这个东西会不会有风险。这种感知力在增强。所以你也会刻意去避开和有意去挪开那些风险。

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