背吸气，喉咙靠后位置吸气
自从打开夹脊穴，这几天我吸气的时候，明显感受到，能吸入更多的气。肺还是那个肺，我感觉就是吸得更深层一些，以前吸到夹脊穴就停下来，吸不动了。现在可以继续吸，不受阻碍。我也不清楚是不是吸入了更多的气。没测试过肺活量，也许测不出来差异。
我在想，如果继续向上冲的话，以后吸一口气可以憋到2分半以上。目前能到2分钟（2分钟是刚刚接触难受的状态，如果咬咬牙，到2分10秒没啥问题）。这个数据，我也没刻意练习，就是全凭突发奇想测试了一下。以前我试过要努力练习几次以后才可以憋到1分半以后，近半年因为吐纳，呼吸是悠长很多。另一个感受就是呼吸更轻了，以前呼吸也并非费劲，而是当前的呼吸更没有感觉了。以前呼吸明显有浊重感。
另外解释一下，我前面说用背吸气，有人在问怎么吸，具体怎么操作。初练技巧就是用喉咙靠后的位置吸气，自然就能调动背部的力量。现在吸气，确实一口气，热量就上来了，这种感觉非常明显。呼气，就是用胸口向下2寸的地方去呼，尽可能把气呼到任脉中。这里的具体位置大致就是在中脘穴，把气呼到这个穴道里面去。一股股热量就会产生在任脉中。
在练习吐纳的时候，注意大腿根部是热汤的，并且逐步向下。我觉得气流在探往更大的循环，一开始并非好事。本身自己产生的突破能量有限，上半身没冲破前，先不要去冲更大的循环。另外，我们一开始就可以拔高一些，去寻找黄帝外经中说的抱神守一的那一刻。用自己的玄关去感受宇宙星空，是否能同频，这个就只有不断去尝试。目前我是没明显找到那一刻的。就是每一晚可能就有那么一刹可能是那种状态（也不确定）。就是你只能感受到自己的呼吸的声音，外界是静音的。持续不了3秒钟，你就会从那种状态中脱离出来，这时候你明显感受到外界的声音席卷而入，重新进入大脑。
最后有一个感受，练习吐纳至今，自己对一些未知的危险和预感更明显了。你会明显感受到你做这个事情，或放这个东西会不会有风险。这种感知力在增强。所以你也会刻意去避开和有意去挪开那些风险。
最新文章
-
揭秘：伤寒汗出病解的方式有哪些
6分钟前 -
洗髓修炼中的：找病、攻病、翻病、愈病！
21分钟前 -
（原创）颤证的经方治疗案。。。
27分钟前 -
中医教你：看指甲上的月牙诊病
39分钟前 -
中药方论（24）
42分钟前 -
仅一味中药就可以降血糖 ，一味中药的单药方！
44分钟前 -
解郁安神颗粒：抑郁症、焦虑症都是因为肝的疏泄功能出现了失调
55分钟前 -
有一种痛苦叫牙疼，有种止疼药叫艾灸！收藏起来，以备不时之需！
1小时前
有话要说...