今日立夏
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立夏,是二十四节气中的第7个节气,夏季的第一个节气,交节时间在每年公历5月05-07日。此时北斗七星的斗柄指向东南方,太阳黄经达45°。历书:“斗指东南,维为立夏,万物至此皆长大,故名立夏也。”立夏后,日照增加,逐渐升温,雷雨增多。立夏是标示万物进入旺季生长的一个重要节气。时至立夏,万物繁茂。
“3吃”
一、吃立夏蛋
古语有言:“立夏吃鸡蛋,石头踩得烂”,意思立夏的时候吃蛋,身体就会健壮如牛,把石头都给踩烂。据说是古时候,人们看鸡蛋的形状和心的形状差不多,因此有了在农村吃鸡蛋有养心的效果。另一方面,天气炎热起来,很多人容易身体疲劳,食欲减退,而鸡蛋可以补充身体营养,又能增强我们的抵抗力。所以立夏吃蛋,寄寓着人们祈求夏日吉祥安康的美好愿望。
二、吃立夏面
北方大部分地区有吃面条的传统,因为立夏是小麦成熟上市的时候,吃面为的是纪念北方麦收后的喜庆尝新,寓意来年风调雨顺,五谷丰登。并且吃面可以给人带来好运,有的地区吃面也有着长寿的意思。面条的做法不同,其种类也不相同,有拌面、炒面、捞面、汤面、炸酱面、打卤面、麻酱面等等。
三、吃立夏茶
古语云:“不饮立夏茶,一夏苦难缠”,意思是立夏酷暑炎热,人容易上火,情绪急躁,喝茶可以安然度过酷暑。所以立夏这天,喝茶是必定少不了的。经常喝茶,尤其是偏凉性的绿茶,不仅可以解暑,补充所需的水分,能够生津止渴,而且还能够缓解热气,从而使得身体打起精神,比较适合在夏季饮用。
“4不准”
一、不准晚睡
立夏之后,人的体力、精力消耗增大,应保证充足睡眠,合理安排作息时间,日常要以修身养性为主,不要熬夜,晚上入睡最好不要超过12点,熬夜容易睡眠不足,白天做什么都是无精打采。
二、不准吃冰冷的食物
夏天来了,气温也随之上涨,大多数人都喜欢吃雪糕、冷饮来降温,虽然雪糕可以在短时间内使身体温度下降,但是这些冰冷的食物吃多的话,会影响到脾胃健康,导致脾胃虚寒,引起腹泻、腹痛,造成身体的不适。
三、不准洗凉水澡
天气开始炎热,一有动作就容易出汗,很多朋友会选择冲个冷水澡来解暑,但是此时身体中的毛孔全部打开,直接用冷水冲洗身体的话,反而会致使寒气进入体内,从而引起各种疾病,最常见的就是感冒。因此夏天必须要养好阳气才是关键。
四、不准坐木头
在农村有“冬不坐石、夏不坐木”的说法,意思是说在夏天的时候不要坐在室外的木头上面,尤其是久置露天里的木料,椅凳等。这是因为夏天气温高,降雨频繁,木头在被雨水打湿后容易吸收水分,晴天虽然表面上看起来就是干的,其实木头里面依然很潮湿,此时坐木头会导致湿气进入体内。
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