三个前提，一个方法，僧哥教你如何跨过男人的不应期。
（本文来性学研究僧学习群答疑内容整理）
一夜七次通常都是吹牛，但是一夜两次好像是个惯例，而且大部分男生都知道第二次的时间会比第一次时间长。
在第一次射精结束和第二次有性冲动的这个时间称之为：男人的贤者模式，专业上叫做：不应期。是指：一次性交结束到身体状态又可以开始下一次性交之间的必须间歇时间。
男人射精后下次性爱的时间会变长，这一点是没有写进教科书，但是大多是男生都知道的秘密。不过有些男生会担心，这样会不会对身体不好，会不会形成依赖？
学习群里一位20岁的男生问：
“我平时自己打飞机可以很久，跟女孩子在一起做会很快。我射了第一次，第二次就可以很久，但我都是先射了（戴套她不知道）然后继续。她累了，我还没第二次射，就停了。
如果之后每次都射两次会不会对身体不好，或者说第一次射精后靠这个缓冲，二次再射精，有没有第二次射依赖之类的？”
回答这个问题首先大家要了解男人的性反应周期和女性有一个不同，虽然都有兴奋期、平台期、高潮期、消退期，但是男人有不应期，这个不“硬”期，随着年龄的变化是最明显的。
以笔者为例：20岁的时候，不"硬"期只有五分钟。而现在32岁，可能会需要15分钟，如果休息不好，就需要更长时间。（僧小编：老师，您上课的时候说自己现在需要30分钟哦！ ）
男性只有等这个不应期过去之后，才能进行下一次的这个 Xing 交。在下一次的 Xing 交的时候的时间通常也会比第一次时间长。
这个时间长有两个原因，第一个原因是因为第一次 Xing 交的时候，伴随着射精，导致这个精液的减少。于此同时，整个人刚刚接受了性刺激，阈值也提高了，再要兴奋达到射精所需要刺激的时间更长。
通常，第二次和第三次射精的时间也更长，这都是正常的现象。
这一现象个体差异明显，有的男性可能一个晚上三五次，也有可能一天七次，但这个能力还是跟年龄的状态是最相关的。
一夜七次通常都是18岁；28岁一夜三次已经是很不错的表现。这个对身体也没有损害，只要身体可以承受，同时注意休息就可以了，也不会形成依赖。
首次性爱的时间，两三分钟，五分钟都是正常的，后面第三次或者第四次性爱，还有可能不射精，或者是没有办法达到性高潮，这都是正常的。
有很多男性为了在女朋友面前表现好。知道今晚要做爱，会先提前撸一发为敬！只为了给女性更好的体验。
有很多男生会问，老师你有办法可以跨过不应期，使得男人可以像女性那样一直做爱吗？
想逆天跨过自己的不应期其实是有可能的。
那就是没有不应期，想办法使得自己的不应期非常短，短到觉得就是射完精之后马上还能硬起来。
如果要使得不硬期短到让伴侣没有知觉，那么能够快速勃起就是先决条件。而一个男人的快速勃起能力，往往跟他的心血管功能和状态有关。
跨过不应期，笔者是有经验的，但并不是每一次都有。（僧小编：哼，我不信，你有经验）
前提
我总结下来，那是需要在休息的比较好，兴致比较高，而且放松的情况下，特别想去做的时候才能够实现这样的一个效果。所以我有几点建议供大家参考：
1， 是保证自己休息好，睡眠好。男人深度的睡眠会，会让全身得到休息，同时阴茎也会自然的勃起多次，保持自己的健康和活跃。
2， 适量的运动，特别是有氧运动。特别是像有氧和游泳，慢跑等。这样的运动甚至临时抱佛脚都会有用，但前提是平衡在运动和休息之间达到平衡。
3， 性爱前的饮食。要保证快速勃起，跨过不应期，那么保持身体的兴奋很重要。那么什么可以让你比较兴奋的食物你知道吗？咖啡，巧克力，红牛亦或是西瓜、南瓜饼这些传说可以扩血管作用的食物喝饮料都可以。
方法
以上是准备工作，下面我们要说“临床”：
首先我们在性爱中一定要男性强调，千万不要去关注自己的勃起状态，你一旦关注自己的勃起有没有硬，你很可能就没有办法硬。你准备工作都做好了，你要有信心自己可以。
你必须要全然的去接受和享受性的刺激：
用你的眼睛看，
用你的手去抚摸，
用你的阴茎去接受性刺激，
你才能勃起。
理解这一的理念，在你第一次射完精之后，无论你去抽离阴道，亦或是你在射精后继续放在阴道内，你需要做的是——顺势而为。
（温馨提示：如果之前使用了安全套避孕，那么随着第一次射精后阴茎的疲软，精液容易从安全套内外溢，会增加意外怀孕的风险）
所谓顺势而为，就是在射精后，还未完全疲软的时候，继续去做喜欢做的事情：
想亲吻对方也好，
想拥抱对方也好，
或者是想去做新的刺激也好，
都可以。
然后你会发现阴茎能够继续的勃起，而这个缓慢充血的过程是建立在未完全疲软的状态之下。
很快你的阴茎会从一个剥皮的香蕉，逐渐达到带皮的香蕉，当你足够放松，接受了足够的性刺激，你的阴茎就会变成四级的硬度，像一根黄瓜一样。
要实现上面的状态，是你要知道什么能够刺激自己，让自己欲望蓬勃，你一方面去接受些刺激，而另外一方面要忘掉是否有勃起的事情，仅仅是去做。
而这个过程会非常短，短到你的伴侣会觉得：“哇，你好神奇，难道你不需要休息吗？”
你擦了一下额头上的汗说，“我就是这么厉害”！（僧小编：老师，这是你自己说的吧！）
是的，奇迹就会发生，你很快的就再次勃起了。
其实不应期来过，但间隔交替的时间非常时间短，短到你的伴侣并不知道。
实现跨过不应期，需要过硬的身体素质，心理上关键是自信、然后顺势而为、全然当下的态度。
正念、冥想、瑜伽等日常训练会帮助你更好的掌握这一心态。
最后，我也要提醒男同学，男人的不应期是对男人的保护，高潮和射精后是需要休息的。跨过不应期这种事情，无须强求，跟着感觉走，切不强求。小心走火入魔。
要知道，只有累死的牛，没有耕坏的田！（僧小编：牡丹花下死，做鬼也风流！）
祝好！
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