站桩半年，筋骨柔，气血盈，睡的香

一味药，筋强了！筋疼、筋软、筋麻，筋沉，它都管

这个药可以看成是中医里头的强筋药，在介绍祛风湿强筋骨药的时候，目前常做药材的五加皮。五加皮是一味养筋骨的药。这个时候就要考虑湿邪浸淫你的筋骨。五加皮能补益肝肾精血。五加皮外能散风寒湿邪。内能补益肝肾、...

睡不好人易老，一个方子，泡一泡脚，睡眠好了，气色也好了

大家可能会觉得是有点儿气血虚了，还一股劲儿的补气，这种类型的失眠用柴胡加龙骨牡蛎汤是比较对症的。肝郁容易化火嘛。茯苓的作用叫宁心安神。可以理解为身子发沉。什么时候会觉得身体重。我们要用一些安神的药物来...

2021上半年教师资格证《中学综合素质》和2021上半年教师资格证《中学综合素质》真题及答案

每题2分)1.素质教育注重对学生创新精神的培养：司德菲的根据教师教学专业知识和技能的学习与掌握情况而提出的五阶段理论，这些教师们都能进行有效的班级经营和时间管理，班级管理井井有条体现张老师处于专家阶段...

来龙微功修:站桩与炁感站桩是获得炁感最快...

站桩是获得炁感最快的功法。而炁感是内家武术的核心;没有炁感的太极拳就是太极操&三十年前中国正经历第一次气功热。我请教武式太极拳的传人靳玉柱老师:看来你的形意还没入门。&在历史上中国人对炁的认真很早也很...

补气血最厉害的不是红枣而是它，每天煮一碗，睡眠、气色越来越好！

气血不足的典型症状？一些常见的问题就是气血不足的表现。四肢乏力、面色苍白、失眠多梦、经常感冒、女性月经量少，当归活血又补血。具有美容祛斑、防治心脑血管疾病等作用，这两味药一起用可以气血双补。日常我们可...

大肠一堵，气血皆乱！讲一张治流鼻血的方子，帮你感受中医文化

必须在中医师当面辨证、指导下来借鉴、应用，气血皆乱——这八个字放在标题上，见患者脉象弦滑而数，发现患者口气臭秽，医家去掉了瓜蒌仁和白芍，患者三天大便不通，是患者这一身之火的根源，患者的肠道被堵上了、不...

2个中成药，气血双补，抗衰老，抗应激，从根上调节免疫力

是五脏六腑、经脉、组织人体器官开展生理活动的物质条件.人体无论是气虚还是血虚都要双补,采用中成药来补气补血虽然时间会长一些，常用的补气补血中成药有气血双补丸、驴胶补血颗粒等。气血双补丸有补气养血的作用...

我有睡眠拖延症，关于“故意”缺睡的完整报告

比起外在的干扰、年轻人的夜行生活习惯、自身健康问题、倒时差等原因，才会计划早睡;我明明知道晚睡明早起床会很困难。如锁门、遛狗、刷牙、卸妆、取隐形眼镜等感到厌烦。因为这些习惯可能已经严重到了影响正常生活...

脾虚，则困！讲两张治嗜睡的小医案，帮你找找病根儿，请看仔细

必须在中医师当面辨证指导下来借鉴、应用，我想和你聊聊困倦、嗜睡、爱睡觉的事儿。见患者脉象虚软无力。患者一直以来食欲不振，只是感觉到吃饭食欲依然低落，这是妥妥的脾气虚弱的表现啊。患者的头面得不到精微物质...

第十章 专气致柔 载营魄抱一，能无离乎？专气致柔，能婴儿乎？涤除玄览，能无疵乎？爱国治民，能无为乎？天门开阖，能无雌乎？明白四达，能无知乎？生之、畜之，生而不有，为而不恃，长而不宰，是谓玄德

谁能将灵魂和体魄抱而合一，畜养了万物，它生养万物而不占为己有，它是万物之主而不主宰万物，这就是它对世间万物玄妙的恩德。讲解了‘道’载营魄抱一、专气致柔、涤除玄览、爱国治民的自然行为；讲诉了‘道’生育万...

高情商的温柔，真的很招人喜欢

一个人能够感知、识别、理解和管理自我及他人情绪的能力，是否能够控制情绪爆发，是否能够读懂别人的情感并恰当地予以回应：是否能够善于运用内心深处的倾向推动并引导自己实现目标：她们大抵不会自己开口说出来，就...

坚持“提肛”的男人，究竟有多强？男子做了半年，揭露提肛的真相

经常做提肛运动，男性每天坚持做提肛运动，更不要说有时间运动健身了，这种生活状态也导致老王的身材慢慢肥胖，提肛运动对痔疮有着很好的改善效果，所以长期做提肛运动能够起到一定的按摩前列腺的作用。晚上回家可以...

闭经半年，中医经方调理4天，月经来了！

【经方】南阳李晓艳医生医案：中医经方调理4天，患者：42岁初诊日期：近两年月经不准，B超显示子宫萎缩，性激素六项雌孕激素水平已达到闭经状态，病人来要求中药调理治疗：刻下症，大便干结，枳壳20g 赤芍2...

血压不降，因为气血不足！一张方子，补气血降血压，请你仔细品读

必须在中医师当面辨证指导下来借鉴、应用，血压高了？高血压怎么可能等于上火呢。她毫无来由地感觉到头晕、耳鸣。见患者脉象沉而无力，包括头晕、耳鸣、心慌等一系列症状，患者腹胀、纳呆、口酸。这显然是脾胃虚弱，...

百病源于气血淤堵，怎么利用辛甘化阳通经络，疏通气血淤堵【一点资讯】

都与人体的经络不通是有较大关系的。则会形成气滞血瘀，经络的不通就会导致人体体内的阴阳的气血失调，人体局部的气血过胜或者过少都被称为病理。而体内经络不通的人。百病源于气血淤堵，当体内的经络痛而不通”则体...

百会穴：气血总开关，激活它全身气血充盈、气色好！

头顶的百会、脚底的涌泉、后背的脊柱、肚脐眼的神阙。百会穴也是人体五大长寿穴之一，尤其女性朋友常有气血不足症状，二、打通百会穴有何功效，经常艾灸这个穴位。可以将我们人体的一半经络以及大部分的穴位都带动起...

三焦不畅，睡眠不长！一张通三焦的方子，打...

睡眠的本质是什么？人为什么会失眠？睡眠作为气机运行升降的结果，就不可能有失眠的问题。造成了气机不畅，最长八天的时间几乎彻夜不眠。中西药吃了很多不见效，渐渐地身体出现了一些问题，失眠也是那个时候开始的。...

早起3不要，饭后3不急，睡前3要做，坚持住，身体更健康

想要健康身体强，觉得烟草能够缓解困倦，会刺激大脑分泌多巴胺！吸烟会加速血管的应激状态，2、早起立即排尿！身体各项生理机能运转都比较慢，引起大脑短暂性供血不足“憋尿后立即上厕所。还会增加肠胃的负担。饭后...

阳气，睡觉的本钱！一张方子，补阳气，治失眠，尽显中医之妙

必须在中医师当面辨证指导下来借鉴、应用！阳虚失眠的事儿，也许不仅仅因为上火、肝郁、痰热等常见因素，还可能因为阳虚。能完全睡好、睡舒服的时候不多。她的失眠问题加重，见患者脉象沉弱，烦躁、爱出汗的现象改善...

【有助于睡眠的6种食物，睡觉不好的人宜多...

【有助于睡眠的6种食物，百合能清心安神，适宜神经衰弱、睡眠不宁者食用，莲子含有莲心碱、芳香甙。有镇静作用，可促使胰腺分泌胰岛素。有补中益气、安五脏、合百药解百毒的功效，对神经衰弱的失眠有效。（4）葵花...

反酸呕吐，胸闷气短，四肢无力，睡眠不好，4个症状怎么调理才好

有胃病还有胸闷气短睡眠不好看中医能一起调吗?有胃病反酸呕吐？所以在中医诊疗过程中要分清主症与次要症状，脾虚气血亏少，气虚日久气机壅滞：气虚气滞，脾胃亏虚。气血会亏虚：气虚脾胃气机壅滞。形成气虚气滞：脾...

阴阳失调，汗液外泄，走路出汗，睡觉出汗，...

走路出汗，出汗原因】心血不足、肺卫不固、阴虚火旺、邪热郁蒸，走路出汗，紧张出汗：气短、胸闷、气短、乏力、失眠、胃胀、消化差、腰腿无力、小便黄、阳痿、舌质淡，舌苔白，舌根苔腻，吃饭出汗，出虚汗，胸闷，胃...

药店1元买来的它，睡前抹一点，不出3天祛除眼袋皱纹年轻20岁

保养肌肤就是每个女人的责任，那么我们有什么办法可以有效得保养肌肤呢，在药店里面就有一种非常好用的护肤神品，维生素E具有很好的抗氧化作用，能保护皮脂和细胞膜蛋白质以及皮肤中的水分，对消除消炎和淡化细纹的...

失眠多梦，难入睡？原来是肝不藏魂了，我们如何调理，睡个好觉？

且失眠往往呈慢性化病程，在失眠症状中，扰动心神所致失眠。肝肾亏虚是如何引起失眠的呢？多梦型失眠多与肝有关，肝肾亏虚为多梦、失眠的常见病因，肾精受损→肝肾亏虚→气血匮乏→神明得扰，肾阴亏虚无力滋养肝脏”...

新白茶香气像绿茶，老白茶香气像普洱？白茶的香气真的是这样吗？

闻新白茶的毫香、花香、草药香，白茶在新茶时期散发出来的是绿茶的清香，茶香较绿茶来得更加馥郁。那是覆盖在芽叶、茶梗上的白毫散发出的气息，它就像是山野中特有的清新、清爽的味道，就像是野生蕨菜、野生芦苇、野...

用了40年的香肠配方，记住“4321”调料比例，又香又嫩，咸淡适中

但很适合制作腊肉、腊肠，我比较喜欢吃腊肠，很多人灌香肠就知道加盐，其实想要香肠味道香，还需要加一些其他调料，做出来的香肠又香又嫩，想要灌香肠的朋友快收藏起来。4两白酒、3两白糖、2两食盐、1两香料粉、...

这块软心饼，一口吃出秋日的香甜

砂软的板栗泥和口感香甜的香蕉，再加上黑芝麻跳跃的颗粒感，早餐给家人做这道板栗香蕉软心饼，80g香蕉和25g去皮生板栗分别切成小丁备用。把香蕉和板栗倒入料理机中。加入1个鸡蛋和10g细砂糖，酵母加入10...