拒绝做湿人！中医教你简单祛湿，告别油头油面的你
最近我的微信群里，对祛湿这个话题，大家都很感兴趣。特别是看了头条上面，很多关于祛湿的文章，大家伙乐此不疲，谈话间总要讨论这么几句。今天就说一下祛湿这个话题。
我们都知道三天前刚刚立过秋，现在已经到长夏了，身边好多人开始说：哎呀，早上起来脸好油，逛完街脸好油，对了电脑一整天脸好油......总渴望干净清爽，秀发飘逸。可实际上却是油头满面。即使没有一张完美的脸，拾掇得干干净净清清爽爽和油头满面灰头土脸你会喜欢哪一个？而且，各种控油产品尝试个遍，最后的结果是毛孔赌塞，毛孔越来越粗。
那么，是控油不对？肌肤缺水了？于是妹纸们开始拼命补水，早上补水，中午补水，晚上补水，一觉睡醒还是大油田！
这里，徐大夫要提醒大家：简单吸油只会造成水油分泌不平衡；单纯敷面膜补水，反而越来越油！要做清爽美人，告别油头满面？祛湿——才是正确打开方式！中医道：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”
下面，给大家提供了一个湿气自测表，大家可以看一下，自评自己，满足的越多湿气越重哦~
湿气自测表
1. 头皮屑多，头部出油多，脱发
2. 耳内湿（耳禅湿）
3. 面部长斑冒痘（胃火）面色晦暗发黄出油
4. 舌苔厚重且粘腻，舌头边缘有齿痕
5. 口臭，睡觉流口水，打呼噜
6. 起床后昏沉、疲倦、乏力、嗜睡
7. 早起恶心干呕，痰多嗓子不利
8. 食欲不振，胃胀
9. 消化不好，脾胃功能失调
10. 虚胖水肿小肚子大，身体发福臃肿
11. 手脚冰凉，爱出虚汗
12. 怕冷怕热，爱食生冷刺激性食物
13. 长期便秘，小便混浊，大便粘马桶不成形，很难冲下去
湿气的三大禁忌
1、凉食冷饮
天气炎热，女生们都喜欢喝冷饮、吃冰激凌。所以可以平时在食物里添加点葱姜蒜，来减弱食物中的寒性物质。
2、经常吹空调
空调最容易让湿气出现。小安说尽量少吹空调，有时间也可以多运动。
3、熬夜加班
从中医的角度来说，熬夜晚睡睡会导致脾虚。所以建议大家晚上11点前就入睡，整个人都更加轻盈。
油光满面，如何祛湿？
1、泡脚
人体脚底板上有着非常发达的经络，经常按摩有保健的效果。我们平时在泡脚的时候可以适量放入一些艾草、花椒、生姜等性温的材料，能够起到一定的祛湿作用！
2、运动排汗
运动出汗是很好的去湿方法，运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。
3、拔火罐
做拔火罐，针对湿气重的部位和关键拔罐，可做针对性的拔罐，具体根据湿气情况来定。
但拔火罐不适合经期女性，体质虚弱者也不建议拔罐。
4、茶疗祛湿
蒲公英五行草茶
配方：蒲公英根、薏苡仁、赤小豆、五行草、芡实、绿茶、淡竹叶、槐花。
功效：健脾又祛湿，适合体内湿气重者。
做法：以上材料分别进行炒制，炒制后全部碾碎，做成茶包！
最新文章
-
揭秘：伤寒汗出病解的方式有哪些
6分钟前 -
洗髓修炼中的：找病、攻病、翻病、愈病！
21分钟前 -
（原创）颤证的经方治疗案。。。
27分钟前 -
中医教你：看指甲上的月牙诊病
39分钟前 -
中药方论（24）
42分钟前 -
仅一味中药就可以降血糖 ，一味中药的单药方！
44分钟前 -
解郁安神颗粒：抑郁症、焦虑症都是因为肝的疏泄功能出现了失调
55分钟前 -
有一种痛苦叫牙疼，有种止疼药叫艾灸！收藏起来，以备不时之需！
1小时前
有话要说...