在床上(硬板床)或地面上(需铺坐垫)均可盘坐。臀部以软垫垫高(也可不垫):放于小腹前,从头到脚慢慢感觉自己已在放松,然后再从脚慢...
古时候称导引、吐纳、练气、静坐、坐禅、修真、内功等等,它们的共同特点是练功者通过主观努力对自己的身心进行锻炼,通过主动的内向性运...
如果新人可以体会到真正的真气在体内的感觉,身心真正静下来体内练精化气产生高等能量,练真法不一定要身体好。虽然没有精气也可以练,最...
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