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推腹揉腹操作方法(仙人揉腹法)

仙人揉腹法(推腹揉腹操作方法：仙人揉腹法（推腹揉腹）注意事项如果你感觉上面介绍的方法太麻烦，也可用更简单方法推腹揉腹，详见《推...

启示号 2个月前 49 0

#推腹揉腹 #仙人揉腹法 #操作方法
武林前辈马清藻：九转纯阳功的练法

吸气时要更多地注意脊髓上升，柔和缓慢者练金鸡独立，移至肚脐画30个圆圈。再移至丹田画30个圆圈，随吸气向下按、向上拘，注意肩井穴...

启示号 3年前 708 0

#双手 #动作 #气冲穴

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