少动手机，多动手

本文共有 5000 字

如果觉得页面很长

那是因为留言很多

我想问大家一个问题：

除了上班时间之外，业余时间和周末，你接触得更多的电子产品，是手机，还是电脑？

（平板也算手机）

我想，对绝大多数人来说，应该是前者吧？

如果你也是这样，那么，这篇文章就是写给你的。

我观察到一个现象。

在国内，很多人对手机和电脑的理解是这样的：电脑是用来工作的，工作之外能不碰就不碰。平时有空的时候，还是尽量使用手机，手机才是一个人身体和思维的自然延伸。

举个例子：有时候，我向读者推荐一些软件，许多人的第一反应往往是：拿起手机搜索应用商店，然后问：老师，在商店里没搜到呀？

于是我告诉他们：这些是电脑软件/网页软件，暂时没有移动端，所以在手机上找不到。

随后，下一个问题往往会是：那么，手机上能用吗？

这种时候我会觉得很困惑：在手机上使用稍微复杂一点的软件，你不觉得很不方便吗……？

这是一个很有趣的现象：在国内，一说到「数码产品」「电子产品」，大众的第一反应，往往是手机，而不是电脑。

比如：都是数码圈，每年推出的手机，各种品牌、型号、功能，连完全不懂数码的人也能说上几句。但每年推出的电脑和配件呢？恐怕关注度还不如手机的一个零头。

同样，国内的互联网产品，首选的第一形态，一定是移动端 APP。有些产品会基于 APP，大发慈悲地开发一个电脑端、网页端，但它们的功能一定是残缺的，目的并不是为了让你好好使用，而是「偶尔应急」。想要正常使用？请下载 APP。

反之，国外的互联网产品，大多数的首选模式，是先开发一个网页版。后续卖得好了，再基于这个网页版，套个壳，做一些适配，同步推出桌面版、移动端。

当然，这背后的原因，我们都非常清楚：一方面，中国的 PC（个人电脑）时代非常短暂，黄金窗口期只有 1999 - 2009 这十年的时间。2009 年以后，我国开始推行 3G，大力发展移动互联网，手机和移动互联网创业开始在国内大量铺开。

另一方面，我国的发展存在地区不平衡，在农村和四五线城市铺开互联网，显然手机比电脑方便太多。

于是，2012 年中，根据 CNNIC 第 30 次报告：中国移动端网民首次超越电脑端网民。随后，这一趋势如同烈火烹油，一发不可收。

到了 2019 年，这个数据变成了什么呢？

根据中国社科院 2019 年的报告：中国的 PC 渗透率（亦即每100人中拥有个人电脑的比例）为 20%-25%。

这是什么概念呢？世界发达国家的 PC 渗透率在 70%左右，而美国更是高达 90%-100%。

这是一个值得警惕的现象。

为什么这么说呢？因为，究其根本：电脑始终是一种生产力工具，而手机始终是一种消费娱乐工具。

你多用手机一分钟，在绝大多数情况下，也就意味着，你多消费了一分钟，而少做了一分钟有价值的事情。

关键是：手机能做的事情，实在是太有限了。

想一想，你用手机，除了刷信息流和看视频之外，还能做什么有意义的事情呢？写文章？做笔记？分析问题？做数据报表？写程序？剪视频？

就简单拿「写字」来说吧。在手机上，你想随便写点东西，首先打字就很慢，其次，修改、定位、插入文字、剪切粘贴……各种操作都非常麻烦。同样的文字量，在手机上可能要折腾半小时，电脑上可能5分钟就搞定了。

更别说其他更专业的领域了。基本上，在手机上能做的事情，除了「看」之外，其他操作都很繁琐。

所以，大体上可以说：用电脑，你可以主动去做很多事情；但是用手机，很多时候你只能被动地接受别人推送给你的东西，而无法干预跟控制它们。

久而久之，就很容易养成一种习惯：习惯于被动接受、做伸手党，慢慢失去主动探索外界、掌控信息的能力。

许多人认为「有手机，就不需要电脑了」，实际上，只是因为外在的世界给你构造了一个信息爆炸的环境，让你沉溺在「有这么多东西能看」的幻觉里面而已。这跟「喂养」没什么区别。

手机无法替代电脑，本质上在于三个原因：屏幕大小，交互方式和系统。这三者都是绕不过去的坎。因为如果一个移动设备，同时具备了这三点，那么从定义上来说，它就是一台电脑，只不过是一台非常轻薄的电脑。

所以，像苹果，虽然一直想把 iPad 打造成「生产力工具」，但只要 iPad 上面运行的是 iOS（现在叫 iPad OS 了，但本质还是一样），而不是 MacOS，哪怕它的屏幕很大，哪怕它可以外接键盘，它也只是一个消费品。

就连我开智识营，每天需要在群里答疑和互动，我也是用电脑登录微信，在电脑上操作的。无他，因为我要看信息-引用-打字-排版，这个流程用手机来做，简直是无法想象……

更何况，许多工具无法运行在手机端，只能运行在桌面系统。所以，有段时间，我家里是备着三台电脑的：台式机、笔记本和轻薄本，分别对应在家工作、长途出差和短途外出。

好吧，我就不说「创造」了。问题在于：哪怕是消费娱乐、信息摄入，电脑的体验，也比手机要好上一个数量级。

举个例子：看视频。手机那么小的屏幕，几乎是看不到任何细节的，也就是看个剧情。用这么小的屏幕看大片，所有的镜头语言和表现细节都被舍弃了，其实是一种浪费。

再比如聊天。但凡稍微打字多一点的聊天，只要不是纯闲聊，我都会用电脑来操作。因为用两个手指打字实在太费劲了。手机打3分钟的字，用电脑可能只需要20秒。

再比如学习。举个例子：用电脑听课、看视频，可以拉两个窗口，左边看视频，右边做笔记，不论截图、画图，还是快速记录要点，乃至于加上自己的思考，都非常方便；用手机的话，你就得不断在 APP 之间切换，打字、定位、浏览都不方便，费时费力。

哪怕说游戏吧，就算不提氪金手游，电脑游戏的游戏性也比手机游戏高出不知道多少……

总而言之，对我来说，手机基本只剩下一个作用，就是收集。

比如：看到微信上面有一些问题要处理，我会设个任务，等坐到电脑前再处理；

刷到值得一看的文章，我会分享到待读工具里，等坐到电脑前再好好阅读；

突然产生一个想法，我会最快速度记下简略的关键词，等手头上有电脑了，再好好去构思、联想、延伸……

它只适合收集，并不适合消化，更不应该占用你太多的时间。

可能有朋友会问，那阅读呢？难道你不看公众号、不读电子书、不看文章吗？

当然，也看，但这也是我想跟大家说的：阅读时，能用电脑就用电脑，尽量别用手机。

为什么呢？除去前面说的，电脑操作更方便之外，还有很重要的一点：电脑屏幕更大，能够比手机容纳更多的信息量。

不要觉得这一点不重要，实际上，这一点非常重要。因为：更多的信息量，能够更好地让我们了解一段信息跟上下文的逻辑关系和脉络，从而更好地理解它，起到事半功倍的效果。

而反过来，用手机阅读的话，由于屏幕小，我们在同一时间内能够读到的内容，局限在一段非常短小的信息里（可能只有两三百字）。那么，我们的注意力也会被局限在这么一片小小的空间里面，从而只见局部、不见整体。

排除掉其他因素，你可以这么理解：

用电脑阅读，读完之后，你会更容易记住整篇文章的结构和逻辑；

用手机阅读，你更容易记住的，可能是其中的一两句「金句」。

除非你习惯上下滑动屏幕，不断回看上下文。但一来这样很麻烦；二来，我想恐怕没有太多人，有这样的习惯吧？

再者，阅读的实质是什么呢？是一种被动接受吗？不是的。有效的阅读，一定是一种主动的加工。

你要在阅读的过程中，加入自己的思考，主动地去筛选信息、理解信息、组织信息，最终把信息纳入自己的知识网络里面，这才是有效的阅读 —— 而不是停留在「接收」和「摘录」。

所以，我一直反对一种做法，就是简单的划线高亮，或是文字摘录。如果你读一篇文章或一本书，只是停留在：

「这个观点很不错！我要选中它，分享，把它保存起来」

那你的阅读，其实是没什么意义的。

你只是在囤积，并没有真正地把它吸收、内化，成为你的养分。

它只是一段被你收集起来的信息，并没有真正成为你的知识。

有效的阅读是什么呢？一定是加入自己的思考，去有意识地进行加工。比如：

• 这个观点的逻辑是什么？作者是如何得出这个结论的？

• 这段信息表达了什么？我能否用自己的话把它表述出来？

• 这个知识点能够跟我已知的哪些知识点联系起来？把它们串连起来，我能够得到什么新的想法？

诸如此类。

退一万步，哪怕你只是简单地把一段信息逐字打一遍，也好过简单的「复制 - 粘贴」。因为前者好歹还过了一下脑子，后者是完全不过脑子。

所以，我一直说：作者讲了什么，你读到了什么，其实并不重要。在这个过程中，你动脑思考了什么、动手做了什么，才是阅读能够给你的最大收获。

但这些操作，在手机上，是几乎没办法做到的。

最关键的并不是操作和手感的差异，而是长期以来建立和培养的习惯，让我们变得更不愿意主动、更不愿意动手。

进一步，工具本身，会塑造人的行为和偏好。而人的行为和偏好，又会进一步强化工具。

什么意思呢？举个简单的例子：公众号用「阅读量」作为一篇文章的指标，那么阅读量是如何计算的？你点进去，就算一个阅读量。

那么，久而久之，公众号的作者会倾向于什么呢？当然是在标题上下功夫，不遗余力地当「标题党」，提升你点进去的可能性。

至于内容，谁在意？反正你点进去，马上退出，也已经贡献了一个阅读量了。

那么，我们能不能修改一下，把阅读量改成「滑动到文章末尾，才算一个阅读」呢？当然可以。但这么一来，就会催生出另一个结果：大家都不写长文了，只写短文。因为短文「滑动到末尾」的难度，显然比长文更低。

我想说的是什么呢？我们对手机的依赖，催生出了大量专攻移动端的产品。而这些产品的出现，又会进一步地把我们捆绑在手机上。久而久之，就形成了一个强大的循环回路：

我们越来越依赖手机，而一切内容和产品的形式，也会越来越「手机化」。

举个例子：手机短视频平台的兴起，产生了大量的竖屏视频。但竖屏视频适合人类吗？其实是不适合的。

为什么呢？因为我们的眼睛是横着长的。人眼的视野整体是一个椭圆形，而中央成像清晰的部分是一个横向的长方形。大体上，水平范围约为200度，垂直范围约为130-140度。

所以，为什么电影的画面都是16:9？就是因为横画幅更符合人眼的自然状态。

因此，竖屏视频本质上，它能传达的信息量，能表现的细节，本身就存在巨大的「先天不足」。可以说，它的质量天生就有一个上限，不可能比得上横屏视频。

再比如：前面讲过，用手机阅读文章，会导致我们的注意力被局限在极小的局部里面，失去对整体的感知。于是，在这种情况下，我们所看到的内容会产生什么样的变化趋势呢？

一方面，变得更加短小、简化，段落越来越精简，文字越来越浅显，用尽可能精简的文字，来减少你思考上下文的成本；

另一方面，变得更加沉浸，强化叙事和交互感，吸引你不断下滑、不断下滑，减少你「抽离出来」的可能性。

它们的本质在于：尽可能让你不用思考，无需动手，张嘴就好。

而大脑又特别吃这一套。能不费力的，就不要费力。

这就是碎片化信息的来源。

至于碎片化信息的危害，我在之前的文章里讲过很多次，就不赘述了。简单来说就是这么几点：让你的思维变得更杂乱而不成体系；让你满足于「又学到东西」的幻觉而并没有真正内化；让你停留在咀嚼别人的观点，而难以形成自己的思考。

长此以往，不啻于让大脑经历「慢性自杀」。

可能有朋友会问：你说了这么多，那手机难道就一无是处吗？它就没有任何优势吗？

是的，就是这样。

开个玩笑。实际上，我讲了这么多，聪明的你一定能看出来：我是在讲手机和电脑吗？是，但也不是。

手机只是一种载体而已，真正需要警惕的，是我们大脑里面贪图安逸的天性，以及喜欢一切尽在掌握的掌控感。

手机瞄准的就是这两点。它满足了我们大脑贪图安逸的天性，告诉大脑「不用思考」，又给了我们虚假的掌控感，让我们把它当成自己手和脑的延伸。

但真正的生活，远比手机屏幕里的世界，来得鲜活，复杂，也来得精彩。

如果你看到这里，不妨试着，从明天开始，让自己多放下手机 ——

去陪陪身边的家人，朋友，感受一起度过的时光，做一些面对面的社交；

走出去，到户外去呼吸新鲜空气，晒晒太阳，让自己活动起来；

动手做一些东西，调酒，冲咖啡，做手工，烹饪，活动你的双手；

以及，做一些创造，摄影、拍视频、写作、画图、录制播客……做一些有意义、有价值的事情，让自己多一些产出，去创造和感受跟这个世界的联系。

这是一种比起躲在手机屏幕后面，任由新鲜信息刺激大脑的奖赏回路，更鲜明、更丰富的快乐。

人活着，总要跟世界产生联系。

去决定它。

而不是被它决定。

—— 闲聊时刻 ——

2）平时读公众号的文章，我的习惯是：看到好文章，先转存到待读工具（现在是 Notion。更简单一点，直接在微信里发给自己就好），再用电脑看。

推荐大家养成这个习惯。这样无论是精读，还是做笔记，都很方便。

当然，短小精悍的文章就不必了，这个习惯一般用于比较长、比较系统的文章。

3）聊聊电子书吧。

很多朋友问我：读书是首选纸质书还是电子书？我自己是首选电子书，原因很简单，因为方便……

像我平均每个月都会买好几百块的书，如果全是纸质书的话，不敢想……

电子书的话，我一般会在 Kindle 商店、豆瓣、多看找书，然后在电脑上看；如果是出门在外，就用 iPad mini 看。

以及一些国外的书和文献，大多是 PDF 格式，也是在电脑或 iPad 上看。

我自己是不用 Kindle 阅读器的，因为翻页慢，视野小，做笔记也不方便。

4）也可以读读这些相关的文章：

最后，刚巧国庆假期也结束了，来聊点开心的吧：

欢迎参与讨论。