在当今社会,竞争激烈、工作节奏加快……
会给个体人增加前所未有的压力;
有的人容易出现诸多问题:
心悸、胸闷,胃肠不适,
头晕、头痛、失眠、乏力……
甚至出现抑郁症,
情绪低落,苦恼忧伤,反应迟缓,
意志减退,孤独少语,悲观厌世,
自卑、自责、自闭,
独处、麻木、想死……
常丧失自知力,不主动求治。
这些,都是抑郁症患者
表现出来的消极的人生轨迹。
抑郁症一般被分为外源性和内源性两大类:
外源性的,多由外部环境事件所引起;
内源性的,多由遗传等躯体“内部”因素所引起。
治疗内源性抑郁症主要依靠药物,
治疗心理性抑郁症状和抑郁性神经症,
则主要疏导郁闷心理与自我压力;
培养良好的思想性格,端正人生态度,
笑对人生,锻炼身体,增强毅力,
饮食均衡,规律作息,提高整体素质。
有了健康的思想、性格、精神
及和良好的身体作保障,
就会少去许多忧郁。
不良思想、行为会产生许多心理压力,
影响情感,影响内分泌,
影响健康,影响意志。
思想、行为、情感、心理
及意志、内分泌、健康等相互作用,
五脏六腑正常与否
与诸多方面存在密切的关系。
喜伤心,伤上肝,悲伤肺,
恐伤肾,惊伤胆,思伤脾。
“心术惕思虑由伤神,
伤神则恐惧自失”;
“脾忧愁而不解则伤意,
意伤则意乱,四肢不举”。
劳逸失度、久病体虚、饮食不节等
都能引起阴阳失交、阳不入阴而形成“抑郁”。
拥有了一个优质的睡眠,
使紧张和疲劳得到恢复,
许多患者焦虑、抑郁等症状
也都会随之减弱或消失。
有时采用正确的中医疏肝解郁的方法
治疗精神抑郁症失眠,
临床调治效果也能令人满意。
其实, 抑郁跟体虚有密切关系。
当压力太大,不懂自我排解,
会暗耗气精、气、血,影响内分泌,
影响饮食与消化,影响睡眠与精力。
在心理疏导的同时,
医治抑郁还要重视用中医平衡阴阳、温和补虚。
战胜“抑郁”,主要靠自己。
如果自己失去战胜疾病的信心,
主动放弃治疗、自救与求助,
人生只有一片灰暗的天地。
其实,“抑郁”并不可怕,
关键看自己战胜疾病的信心与毅力。
天生我才必有用;
有信心、有毅力,泰山移。
大胆、勇敢往前去,
光辉灿烂的人生等着你……
作者:追梦1979
2014 年 1 月 11 日(后有修改)
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