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抑郁

在当今社会,竞争激烈、工作节奏加快……

会给个体人增加前所未有的压力;

有的人容易出现诸多问题:

心悸、胸闷,胃肠不适,

头晕、头痛、失眠、乏力……

甚至出现抑郁症,

情绪低落,苦恼忧伤,反应迟缓,

意志减退,孤独少语,悲观厌世,

自卑、自责、自闭,

独处、麻木、想死……

常丧失自知力,不主动求治。

这些,都是抑郁症患者

表现出来的消极的人生轨迹。

抑郁症一般被分为外源性和内源性两大类:

外源性的,多由外部环境事件所引起;

内源性的,多由遗传等躯体“内部”因素所引起。

治疗内源性抑郁症主要依靠药物,

治疗心理性抑郁症状和抑郁性神经症,

则主要疏导郁闷心理与自我压力;

培养良好的思想性格,端正人生态度,

笑对人生,锻炼身体,增强毅力,

饮食均衡,规律作息,提高整体素质。

有了健康的思想、性格、精神

及和良好的身体作保障,

就会少去许多忧郁。

不良思想、行为会产生许多心理压力,

影响情感,影响内分泌,

影响健康,影响意志。

思想、行为、情感、心理

及意志、内分泌、健康等相互作用,

五脏六腑正常与否

与诸多方面存在密切的关系。

喜伤心,伤上肝,悲伤肺,

恐伤肾,惊伤胆,思伤脾。

“心术惕思虑由伤神,

伤神则恐惧自失”;

“脾忧愁而不解则伤意,

意伤则意乱,四肢不举”。

劳逸失度、久病体虚、饮食不节等

都能引起阴阳失交、阳不入阴而形成“抑郁”。

拥有了一个优质的睡眠,

使紧张和疲劳得到恢复,

许多患者焦虑、抑郁等症状

也都会随之减弱或消失。

有时采用正确的中医疏肝解郁的方法

治疗精神抑郁症失眠,

临床调治效果也能令人满意。

其实, 抑郁跟体虚有密切关系。

当压力太大,不懂自我排解,

会暗耗气精、气、血,影响内分泌,

影响饮食与消化,影响睡眠与精力。

在心理疏导的同时,

医治抑郁还要重视用中医平衡阴阳、温和补虚。

战胜“抑郁”,主要靠自己。

如果自己失去战胜疾病的信心,

主动放弃治疗、自救与求助,

人生只有一片灰暗的天地。

其实,“抑郁”并不可怕,

关键看自己战胜疾病的信心与毅力。

天生我才必有用;

有信心、有毅力,泰山移。

大胆、勇敢往前去,

光辉灿烂的人生等着你……

作者:追梦1979

2014 年 1 月 11 日(后有修改)

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