红砂手采气功

红砂手采气功 内家拳之换劲

用左手从太阳、月亮、森林、蓝天等预定的周围目标采气，意想周围纯洁之气徐徐采入劳宫．同时设想劳宫是一片大海，右掌垂直(姿势同上)．做右手采气9次(方法同上)，默数心跳81次．然后放松意念。自觉劳宫有明显...

采气养生功

用嘴、鼻、毛孔来摄取自然界的外气，收腹提肛。吸气时，两手以拇指、食指、中指、无名指和小指的顺序向外旋转，逐渐抬起手，从丹田(肚脐下四横指)上升膻中穴(两乳头中点)。呼气时，两臂慢慢前推，再吸气，使日月...

卧虎功-武术气功-

用双手和足尖把身体撑起来，要求两手的间距为一横掌（即从小指到姆指的距离）双肘弯曲，可让别人在你练功时击打你的胸肋部，只需用鼻孔猛烈地喷气或大喝一声（嗨、嘿、哈均可），你的身体已经能够对外力攻击产生本能...

空劲气功（连载）

在抬小臂同时双脚略曲膝下蹲坐胯。使掌心向下．双手手指还保持梯形式(图3)，双手掌下沉与肘关节成一线(图5)，使双手指对准腰部两侧(图6)。使双手手指向身体前方(图7)，双手放松握空心拳．双拳慢慢上抬至...

四大健身气功

双臂自然下垂，先右腿屈膝，同时右肩向前下晃动、右臂亦随之下沉。同时两掌握拳提至腰两侧，抬至口前两拳相对翻转变掌向前按出。右脚掌虚步点地，左脚向前轻灵迈出，2．右脚向前轻灵迈出，同时右手沿胸前至口平处时...

话说“气功”（二）

凭着自己的见识知道了该注重保养自己的身体了。我一直利用课余时间到当地的红十字会学习，做学校校医的助手为同学们打预防针、小伤小病的处理等。高三下时临时改报考理工科了：当然感到很高兴但我始终未将学医的兴趣...

话说“气功”

话说“气功”（一）那是三十多年前的事了。由于长时间的营养不良等种种原因，人们的体质基本上都不太好，许多人都患有“肝炎”。与此相应各式各样的民间养生、健身方法也通行全国。如“鹤翔庄”功法最早就是从北京兴...

我国科学家发现人体“人体组织液循环网络”，可证中医，武术，气功，经络存在的科学性

人体组织液循环网络，开拓了从组织液循环网络的角度研究经络穴位的新领域，国内外研究对组织液是否全身循环尚不明确，这种组织液流动网络广泛分布在静脉和动脉外膜、神经和皮肤等部位的纤维结缔组织中。在血管外膜、...

腹式呼吸是气功的基本功

那就是练腹式呼吸。都得先花几分钟时间进入气功状态后再练功，心平气和、心情快乐、心地善良、心胸开阔、心灵纯净、寡欲清心、名利两淡等的好心态；二是与练习气功不同类型的人敏感度反映有关。精进学习中能够悟出气...

钱学森是公认科学泰斗，为什么晚年却去研究气功和特异功能？

钱学森是老一辈科学家中为新中国导弹与航天事业做出影响最大、功勋最为卓著的杰出人物，钱老认为应该把气功、特异功能、中医系统理论的研究置于先进的科学框架之内，钱学森对科学界的贡献其实要分两部分？钱学森和他...

实效气功

横隔膜自然往上提。若能保持六十秒不呼气则效果较佳。增进神经的镇定力、持久力、敏锐力、抵抗力、非强化脊椎不可，　　本脊椎的目的即在用四种动作来使脊椎保持柔软：身体向前弯时，向前弯后立刻身体直起来。方法是...

《秘诀》：一部毁誉参半的武术气功专著

上海中华书局出版了一部武术气功专辑——《少林拳术秘诀》（以下简称《秘诀》），作者是一名对中国传统儒、道、佛文化情有独钟、侨居过日本的武林人士，目的在于立足中国传统的儒、道、佛三者合一的思想和方法，创立...

怎样练气功 三种方法教你正确练习

气功是我国历史悠久的锻炼方式之一，当今很多朋友都会选择气功的锻炼方式，那么入门时该如何正确的练习气功呢？接下来就来为您介绍气功的正确练习方法……：可偶见慧中有一形圆如乒乓球略大的金环（即玄关）一闪，能...

余德华五禽图气功

五禽图气功是呼吸、运动、拍击三结合的一种练功方祛。拍击是五禽图气功的二个很重要的内容。五禽图气功的呼吸法，就是运用这些动物活动的姿势来配合呼吸。每部功的动作、姿势必须与呼吸密切配合，五禽图气功进气出气...

五禽图气功(余德华1976版全本)

五禽图气功(余德华1976版全本)，此版本为师爷余德华先生亲自摄影演练；功法前的叙述直指堂奥，切忌不要追求神奇。初学者以自然呼吸为主。切忌闭气、憋气。1、功架初学宜大开合，功架合于气脉，重气脉不重功架...

[经典]空劲气功高级功法【4】

而是用手指第一关节处阴面对水面就可以，第一个月集中练习上述兰功与手指法，天至少练习二遍功：加二套手指法，加强整个手掌面气的浓。在练习时会感到手掌与地顶着一样，以上是五个手指扳动七次为一遍，在练习这套手...

隐仙派秘传气功

由老子传关令尹子﹙喜﹚开派，并谓张三丰承火龙真人，又兼得少阳派刘海蟾之传，合老子门下文始、少阳二派而为一。《诸真宗派总簿》记有多个宗祖张三丰的道派。一般气功修练事先练点（穴位），需经无数时曰始能打通奇...

武当熊门“七心活气功”

动作淳朴健美、易学易练：二说此功在人身上主要练七个重要部位”因此功是通过练呼吸”拍打等方法（一般不须意念“精神集中练功即可）”活气功主要能活气活血，称之为活气功也无差。此功用的停闭呼吸法，闭气对人体有...

练气功最好的呼吸方法

练气功的呼吸方法 气功有六种呼吸方法，小周天就是指气在上身循环周转。阴阳循环的呼吸方法是吸气时腹部收缩，而且用意念引导气循环于上体，呼气是要意识到气由头顶经过胸部而下降到丹田，吸气时要意识到气由丹...

《自己对自己施“气功”——去瘀、去痛与保健》

如果设法打出嗝来就松快了，见过一个浑身痛的病人，应该可以去触发自己的穴位，而每个穴位就像是很多导线的枢纽——或说是交汇点。用自身聚集的气去驱散郁积“其中谈到放松与意念可以导通经络”最明显的是进行到两腮...

天罡气功1-6式

因为天罡气功是用来作为易宗游身八卦掌内功基础的功夫，天罡气功在练功的过程中。第二阶段是「练气功夫」。才可以练习第二阶段的「练气功夫」，这是因为练第二阶段的「练气功夫」，必须要有第一阶段的「养气功夫」做...

道家气功秘诀，似守非守，积气冲关

第一类是局部练气引导的服气功法“这类功法主要修炼单独的经络、肢体或者内脏，如大周天功法，修炼到了四肢经脉、任督二脉，往往都选择简单的功法练习，根据功法的简单运转路线达到基础修炼的目的，引导内气运转功法...

小周天气功呼吸法

小周天气功呼吸法，呼气时，小周天就是指气在上身循环周转，阴阳循环的呼吸方法时吸气时腹部收缩，而且用意念引导气循环于上体。呼气时要意识到气由头顶经胸部而下到丹田。吸气时要注意到气由丹田经尾椎、脊椎而达头...