秋天，红枣板栗都不如它！钙含量是牛奶7倍

想补钙，还只知道喝牛奶？3类食物钙含量比牛奶还高，好吃还便宜

天天喝牛奶补钙，喝了牛奶补充了钙质，牛奶中的钙质和人体内的钙质之间还有一定的差别。生长发育需要补充足够的钙质，维持腹中宝宝的生长也需要很多的钙质，从饮食中补充足够的钙质也是维持血钙浓度的一种方法，多喝...

深秋，包子饺子都不如它，蒸一蒸10分钟上桌，清爽低脂，特香！

顺手拎起去学校吃也挺好的，虽说孩子中晚餐都是在学校吃，我倒是特别担心孩子的蔬菜摄入不足。所以早餐我尽量多做点蔬菜，平日里给孩子蒸馒头包子，再也不用担心冬天娃不吃蔬菜啦！而且饺子皮稍微擀一下，里面的食材...

补钙第1名不是牛奶而是它！这份补钙排行榜快收好，照着吃不缺钙、胜过钙片！

骨头汤不补钙！很多人说起补钙就是喝骨头汤。骨头汤中钙不多，牛奶的钙含量为104mg/100g，虽然在补钙食物中并不是最高的，有的朋友可能更偏爱喝奶粉，如果牛奶的补钙效果是100分，补钙效果和牛奶接近，...

冬天的绝佳早餐，钙是牛奶的6倍，学生娃多吃，补脑特别好！

再加上水果摄入少，因此火龙果是不需要打药的水果，低热量、高纤维的火龙果也是减肥养颜的最理想的食品呢。火龙果花生芝麻团子其实做起来非常简单，中老年人吃些芝麻有助于预防骨质疏松，孩子多吃黑芝麻更是有利于长...

新疆的红枣有五大产区，你知道哪个产区的红枣最好吃吗？

灰枣属于新疆本地品种，个头不大但口感是最好的，意外发现枣子在新疆长得很好。和田由于位于塔克拉玛干沙漠的南边，比阿克苏地区每年开春要早10天，所以产自和田的骏枣品质最优，个头虽不如阿克苏骏枣，但肉质相对...

维C果王 | 维C含量是梨子苹果500倍，猕猴桃10倍

维C含量高达2000毫克/百克维C含量是猕猴桃的10倍、沙田柚的18倍、甜橙的50倍、红桔的100倍、梨子苹果的500倍；找寻那些被自然赋予灵性的果实——刺梨，因其的茎上、叶顶上、花托上以及果实外表都...

高蛋白食物，蛋白质含量高的食物，什么食物蛋白质含量高？

蛋白质含量高的蔬菜：蛋白质含量高的水果/干果以下含量是每100克食物中的蛋白质含量）蛋白质含量高的肉类食物（注以下含量是每100克食物中的蛋白质含量）含蛋白质2克4

【蔡长福：扶阳不如通阳，滋阴不如清肠】

自编中医歌诀如《热病一百问》、《太阳表证歌》等等，膀胱热更急，可能就毁了患者的膀胱，裤裆烂了女人常常补裤裆，在当今膀胱癌、子宫癌、大肠癌、子宫出血、大肠出血、膀胱出血、肛裂、肛门癣，有多少男女走在街上...

灵龟秘法择日窍诀：年好不如月好，月好不如日好

日好不如时好，时好不如刻好。前腿主落，后腿主跑，尾部中。（从坎宫龟口正月顺时针推算。2002年三月初二午时，初十落巽宫为后腿；为凶日。再看午时落艮宫，主有口舌，一、前腿（震、兑）。前腿功能主不动。主一...

有个好儿子不如有个好儿媳、有个好女儿不如有个好女婿！！！

多数的老人们却会说我的儿子或女儿很是孝顺、只是我的儿媳或我的女儿不孝顺，或许有许多老人不赞同我的说法、也许会说我的儿子或女儿很孝顺只是儿媳或女婿不孝。其实老人没明白这一点倘若儿子或女儿真正的孝顺或做人...

求人不如求己，与其放下脸面讨好别人，不如努力改变，活好自己！

人生只有一条路不能选择，那就是放弃的路。人生最遗憾的，莫过于轻易地放弃了不该放弃的。当你足够优秀时，你周围的一切自然都会好起来。人一旦堕落，上帝就会以最快的速度，收走你的天赋和力量。你所做的事情，也许...

精妙话语：把握今天，设置明天，储存始终，高兴永远

那是因为别人背后可能比你多付出了百倍的努力，更没有坐享其成的获得，无须在乎别人在背后如何看你说你，别让人生中有太多的安全感，把手头事再做得好一点儿。从来不是别人的不幸和痛苦；永远无须沉浸于安逸里得过且...

吸引高端“人脉”4个秘笈，学到1条就是牛人

换渠道经常看涔汐文章的粉丝朋友们，会发现最近我把个人WX放出来了，没多久主动添加涔汐的高质量的粉丝朋友们快破千人了。都是想从涔汐这里听到不同认知的声音，要想结交高质量人脉，甚至十几、几十万难道真的是因...

板栗去壳原来这么简单，教你4招，几分钟剥一大盘，又快又完整

再放入一个大盆中，板栗用开水泡，就容易剥壳了，板栗壳就剥下来了，剥好的板栗放入大碗中，一定要用清水浸泡，这样板栗就不会氧化变黑：剥好的板栗拿来做板栗烧鸡、板栗红烧肉，板栗放入一个大盆中，把板栗外表的灰...

已知AD=BC，红色角度数=？

求∠BDC的度数。∠A=20°，∠C=80°，可得∠ABC=80°（三角形的内角和为180°）。∠C=∠ABC=80°，所以∠AED=∠BAC=20°，∠DAE=∠CBA=∠ADE=∠BCA=80°，...

板栗别再炒着吃了，厨师长教你新做法，香甜绵软，个个开口好剥皮

糖炒板栗很受广大朋友们的喜欢，有喜欢吃板栗的赶紧学一下。【蜜糖板栗】—— 香甜软糯。1.下面开始准备食材，准备适量的板栗。在每个板栗的半圆形那一面切开一个口子，板栗切口以后更容易煮熟，而且方便剥壳，倒...

板栗上市，自己在家轻松炒

高压锅，将锅盖的密封圈去掉。板栗先用水洗一下，高压锅置火上，板栗倒入锅内，可大火烧干板栗外壳的水分后，盖上锅盖，不时的双手端起锅摇动，让板栗受热均匀。4分钟后可打开锅盖加几滴植物油，再摇。小心糊了。一...

做红烧肉时，掌握这些小技巧，红烧肉不腥不柴，软烂入味口感好！

闭眼想了一下大口吃红烧肉时满嘴流汁的感觉，做红烧肉的猪肉最好选用新鲜带皮的猪五花肉来做。做出来肥肉不腻、瘦肉不柴、口感软糯格外好吃，炒至白糖融化后改成小火继续炒，糖色由金黄色变成浅焦糖色的小泡泡时放入...

六首经典禅诗，红尘修行，禅意人生！

一、空门不肯出，这首诗的作者古灵禅师，悟道后的禅师感于剃度恩师的引导，决定回到仍然未见道的师父身旁。出自刘长卿的《送灵澈上人》，青苍的竹林寺，近晚时传来深远的钟声。独自归向远方的青山。三、吾心似秋月，...

秋天，太短

春夏~咻~~冬 这个秋天太短“短得就像一个人的转身，那些未能说出口的。写过最炽热的段落，逗留在它沉闷的尾声，我心中的深渊就有多深，秋天太短来不及寄出的信纸沿街飞舞那些未能说出的话就像散步时天空变幻...

木心、海子、舒婷…为你收集了20位作家笔下的秋天，是时候告别这个季节！

秋天偷偷藏在夏天的背后，就会发现虫鸣是和夏天同时开始的，就知道桔梗花也是夏天一到就开了，带着嘲弄的笑容在夏天里蹲着。每每家里人雀跃地说夏天去海边吧，秋天已经随夏天悄悄到来就在我们身边了。秋天是个顽固隐...

宋词里的秋天，惹人醉也惹人泪

而宋词里的秋天，美好却又总有着挥之不去的哀愁，感慨这时光这世间，寂寞梧桐深院锁清秋，只有梧桐树寂寞地伫立，连同词人都被锁在凄清的秋色里，是离别的伤愁啊，思念与哀伤不是一般的滋味。孤独的秋天，他的命运不...

再好的教育，都不如6岁前给孩子立规矩

这就是父母对孩子教育的黄金时期。稍有不慎孩子就可能从27楼的楼顶掉下去，如果孩子在跳跃的过程中发生一丁点意外，但父母好好教育孩子才是重点，孩子的行动力几乎都源自好奇心，别在该立规矩的年龄放任孩子的，父...

有一个Excel函数叫：省时一整天，你却连我的名字都不知道…

今天给大家介绍一下SUBSTITUTE函数，今天给大家介绍一个可以进行查找替换的函数---SUBSTITUTE函数,SUBSTITUTE函数的基础语法是,省略这个参数表示替换全部，先通过一个示例来掌握...

质量价值观：质量经理人眼中的质量与老板眼中的质量是一回事吗？

没有哪个企业组织的最高管理层会忽视质量的作用，也很少有管理者会把质量与盈利能力建立直接关联，一个是质量人很少站在经营者的视角审视经营对于质量的期望，经营者也并不清楚质量真的能为经营带来什么价值，比如费...

推荐量是怎么来的?自媒体新手怎么才能创作内容?获得高推荐量？

想要有好的播放量和阅读量就不得不说推荐量，你说推荐量和播放量阅读量有关系吗？你如果一个推荐量都没有，那么推荐量怎么提升，怎么才能提高点击率呢，也就是推荐和阅读量的比例要高，那不想获得高推荐量都难？那怎...