最好的养生，就是心宽四海

世间最好的养生：释怀

更谈不上有尘埃可染，看似说佛，及时放下执念。不念过往、不忧将来，皆由不知常住真心，他便是太放不下过往。忘不掉帘影碧桃里的人儿”才会深宵伫立，慢慢消磨了自己的生命，他若肯放下执着，也不会早早丢了性命。便...

世间最好的养生：善忘、少怨、不比、寡思

便是劝诫人遇事时要放得下：难以装下快乐。当时杨绛不仅要承受亲人离世的痛苦，还要抗衡市侩之徒对钱钟书名气的利用。一般人身体恐怕早就被拖垮，把痛苦搁置在岁月皱褶里，就在于让想不开的事随烟消散，把心中不快的...

惜命最好的方式：心宽、少虑、多笑

当你把心态放轻松，他总是担心自己会死于肺结核“整晚都睡不着”我们生病是因为我们有着吸引病菌的脆弱心态：身上的病自然痊愈了，很喜欢汪曾祺写的一段话，不纠结、少俗虑，安静地慢煮生活。做什么事情都会考虑清楚...

心藏神，脾藏意！抑郁症，就是心脾两虚，这张方子用得准，请体会

必须在中医师当面辨证指导下来借鉴、应用，中医对抑郁症的治疗思路。对周围事物缺乏兴趣、闷闷不乐的现象。她身体比以往容易感到疲劳。相关药物吃下去以后，患者觉得症状减轻。家属决定让患者尝试中医治疗。见患者脉...

舌有裂纹，就是心肾不交！一张老方子，治舌裂舌痛舌干，重新讲一讲

必须在中医师当面辨证指导下来借鉴、应用，见患者舌无苔，当时患者弦细而略数，患者常常感觉腰部隐隐作痛。作为人体的寒热两极（心属火，是心肾相交、水火既济的表现之一，而一旦患者肾阴不足，形成了心火的偏亢，则...

问止中医养生篇 | 女生的养生穴位大解析（三阴交穴篇）

三阴交对女人、对人体究竟有什么神奇作用呢？人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫（子宫和卵巢）。任脉主管人体全身之血，督脉主管人体全身之气，三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位。肾精生气...

非常值得注重的养生方式，精神养生会增加寿命，情绪会影响健康

精神是人体非常重要的一部分，它是在脏腑气血的基础上去调理人的生理活动，正常的精神活动会促进人体的健康，因此可以在思想上尽可能地表现出一种没有任何杂念的状态，在身体的内部也就没有了各种烦忧的干扰，这样的...

人生最好的状态，就是做自己

林清玄在散文《枯叶蝶最后的归宿》中写道：如果内心的蝴蝶从未苏醒“枯叶蝶的一生，也只不过是一片无言的枯叶，如果我们内心真实的渴望没有被唤醒”那这一生注定是泯然众人矣，此后余生，今天给大家推荐几个有深度、...

想你，爱你，你照顾好自己，就是对我最好的温柔

最深的爱放在了心底，只能任凭相思包围着我的心扉。在心中孤独寂寞的想念着我爱的你，相思永远，却又割舍不下的惦记。我心中藏着太多诉不尽的相思情话，永远不会随着时光而忘记。舞动着心底的想念，思念的悲伤留给我...

最好的家庭教育，就是父母会进行自我反思

父母在育儿路上遇到问题，男孩父母认为是店家诱导孩子消费，店家认为是孩子父母没有管好孩子。男孩父母选择了报警，大多数的评论都是在谴责男孩的父母。而不是去找商家吵闹还惊动民警要求退钱，确实父母还得从自己身...

【最好的感受，就是自己的心在微笑】

生活会渐渐少一些迷茫，就是发现自己的心在微笑。才是让心情走向绿洲的法宝。一生永远蔚蓝。这个世界从来不存在完美的人和事，过于完美的感情，你要明白不是所有人都会喜欢你，都不要一副悲哀的样子，不要逢人就诉说...

人若软弱就是自己最大的敌人；人若勇敢就是自己最好的朋友

看淡心境才会秀丽，看开心情才会明媚。因为有时候错误的选择是我想要的，六、 你曾经哭过的事，你一定会笑着说出来，当初真的好傻，实际上人生没有那么多的苦恼，总是抱怨和等待是行不通的，至少会在你落难的时候展...

心宽了，路就宽了，心亮了，就会一路阳光

分析很多时候痛苦或不开心的根源就是不知足，对自己已经拥有的东西往往视而不见，对不能拥有的东西却千方百计的设想着去获取，常常看到自己所拥有，就会觉得已经很幸运，得不到的东西不一定就是好的，你会发现它会给...

十二时辰养生:中医科学养生，按时作息指南...

子时(23点-1点)——胆经值班胆经主代谢，睡觉是养护脏腑最好的方式。丑时(1点-3点)——肝经值班肝经主疏泄藏血，要特别注意对肝的养护，熟睡以使肝血回流、阳气生发。寅时(3点-5点)——肺经值班肺在...

养生也都开始卷？5个披着“科学”羊皮的伪养生，实在没必要！

饮水不足而导致身体长时间处于缺水状态，食物消化、粪便排出、血液循环和体温调节都会受到影响。成年人每日喝水需要满足1500-1700ml，每天喝够8杯水则一直是很多人所信奉的黄金饮水法则。所能产生的饮水...

黄帝内经 养生智慧Ⅱ——《灵兰秘典论》解析:“肾”4、常见肾经病及其中医对治（相关链接黄帝内经?养生智慧Ⅱ、30位专家的独门保健养生法、栾加芹《不生病的智慧4》、黄帝内经）

肾病经常会表现在哪些方面，所谓肾经的毛病都有什么“人饿了也不想吃，吃了以后反而要多调元气上来。棺材就会油光锃亮，咳出来的东西或者唾沫里边就有血”这是肾精不再收敛的象，就像肾水气化以后的雾一样，那就代表...

五湖四海（一） 湖南洞庭湖

后因湖心的洞庭山而得名洞庭湖，夕阳余晖映照出的粼粼波光随风涌动，与落日构成了动静相宜的神奇画卷，滨湖的风光极为秀丽，君山、杜甫墓、杨么寨、铁经幢、屈子祠、跃龙塔、文庙、龙州，　洞庭湖最著名的景点便为君...

五湖四海（六） 渤海风光

渤海、黄海、东海、南海，仅东部以与黄海相通，渤海周围有三个主要︰北面的辽东湾、西面的渤海湾、南面的莱州湾，海河、黄河等带来大量泥沙。像一双巨臂把渤海环抱起来。渤海通过渤海海峡与相通，扼渤海的咽喉，　　...

【四海联家】湖南·鲁晓川 ▏素琴千古有清声

湖湘楹联七子，参与主持编纂《湖湘文库·湖南楹联》、《湖南对联大典》等著作。曾担任CCTV-3、湖南卫视、安徽经视等媒体对联节目的主讲嘉宾：◆青青导读对联杂志：◆湖南省湘江书画院：◎题长沙市城南；◎题秦...

​人到中年，最好的活法，就一个字

这或许是年轻人眼里最正确的废话。但却是中年人经历世事磨练后”父母、爱人、孩子...... 年纪越大，曾经活得有多么无所畏惧，莫言饮酒过度被送到医院抢救。性命毕竟比别的事更重要，身体是老天白白...

跟舒服的人在一起，就是养生

相处起来一点也不累。会遇见太多糟心的事，会相互体谅。那这份情谊不用时刻表达，和相处舒服的人在一起。有些人总是说得好听。如果相处很累，千万不要勉强自己跟不喜欢自己的人在一起。里面有一些不太熟或者完全不认...

【看淡，就是好心境；想开，就有好心情】

看淡就是好心境；世上本就没有什么大不了的事，以后当你感到烦恼的问题很复杂烦乱时,真诚地感恩逆境，让我们学会了刻苦、忍耐、淡泊和宽容，体味一个冷暖人生；教会我们体味真诚，体味人生，有人在宁静中感到寂寞，...

它是中老年人首选的养生保健良方，被称为“万能调解方”！搭配得当能治百病~

于是王老的老师刘渡舟先生（著名的中医药学家、中医临床学家）给他开了柴胡桂枝干姜汤，刘渡舟先生认为此方可以治疗肝胆的枢机不利有热、调节三焦不畅，常用于肝炎后期出现的消化不好、肚子胀、大便不成形、胃口堵等...

一个简单神奇的养生术,可令人每天睡4至6小时而不困倦

想改改自己的毛病.想寻求一个每天睡得少但又不困倦的方法.问有没有一个真实行之有效的方法. 确实是有这样一个方法的.我一直以来,方法是以舌在口中搅动“以使口中充满津液，吞时要用力发出咕噜咕噜的声音，（鼓...

正山小种茶—不可错过的养生茶

　　正山小种的冲泡切忌操之过急，需要讲究一个慢字因为太快的话可能会使茶水溅出茶具。因为如果冲泡的时间太长的话，茶中的香气就已经很快地逸散完了。在之后的茶水中茶香就会变得十分的寡淡。而且需要注意的就是随...

献给白领和所有脑力劳动者的养生调理方

久坐伤筋，久视伤血，思伤脾，脾虚失健会带来食后乏困、腹胀、午后两腿沉重，精神萎靡，严重者失眠、烦躁，大便糖稀，时间长久后就会有便秘，面色萎黄无光，前期会有口渴干燥，中期会有体不堪劳，气喘不续，后期会有...