青春期健康知识讲座稿 ——“让青春更美好”（男生）
青春期健康知识讲座稿
——“让青春更美好”（男生）
同学们，大家下午好，很高兴今天有机会和同学们一起来学习、了解关于青春期的知识。请同学们想想，进入五年级以来，有没有发现你们的身体发生了什么样的变化？你们心里想的又和以前有什么不一样呢？
1. 什么是青春期？
我们人的一生就像家里养的花草一样，春天发芽，夏天茂盛，秋天结果，冬天衰败。同学们现在正是春天的季节，如同在春天刚发芽的小草，才露出尖尖的角来，是个非常美丽的时期。但是这个的发展变化很快，所以我们今天就要来认识一下我们自身的发展---青春期。
师：那么，什么是青春期？青春期就是由儿童发育到成年的过渡时期。这个时期一般为10年左右，即从10岁到20岁。其中，10到15岁这五年发展速度最快。男孩子一般青春期的开始为13-14岁。青春期的开始男孩子可出现一些生理变化。像在座的各位同学，已经11岁，有个别同学已经12岁了，所以说，同学们已经进入了青春期。
2.青春期有什么特征呢？
除了年龄，我们还能通过什么，来辨别我们进入了青春期，青春期有什么特征呢？下面我们一起来认识一下，青春期的特征。
青春期有两大特征：
（一）身体和心理发展变化迅速。
（二）第二性别特征开始出现。
第二性别特征：女：声音-喉结-乳房-骨盘-皮肤脂肪
声音变尖、变高，喉结不会变得突出，乳房发育，骨盘变宽变大，全身皮肤脂肪增多
男：声音-喉结-胡须-肌肉
声音：在青春期，男孩从童声变成低沉浑厚的男声。有些男孩，变声非常强烈，以致声音一度出现破裂嘶哑，发出假声。一旦出现这种情况，不必过于焦虑，这只是个暂时现象，当喉部发育完善后，声音一般就会恢复正常。处于青春变声期的青少年，应特别注意保护声带，否则将影响终声。变声期首要的是保护好嗓子，不要过度地使用嗓子，否则会加重声带的负担，使声带更加充血和水肿；不食或不宜吃辛辣与油腻食物；应禁止吸烟和喝酒；一旦声音变嘶哑时，立即休息少说话，更不能大声说话，要心平气和不生气。平时应坚持体育锻炼，提高身体抵抗力，作好上呼吸道感染的预防和治疗工作。
喉结：喉结的突出是男性特有的第二性征。
胡须：长出体毛（胡须，腋毛、阴毛）毛发（阴毛、腋毛及胡须）生长：阴毛最先出现，其次是腋毛。腋毛出现１年后，长出胡须。
肌肉：身体迅速长高，骨骼变硬，肌肉发达，出现男性特有的体味等。
青春期的男女发展差异：
师：青春期的生理发育一般是女生比男生提前一至两年左右，男生青春发育期没有严格的界限，一般在10岁至14岁，持续2至4年。
（1）体重增加，身体长高：身高、体重迅速增长，青春期每年身高平均可增长9厘米，体重增加8～9公 斤。身体各脏器功能逐步成熟，因此，思维能力活跃，对事物的反应能力提高；求知欲旺盛，操作各种精细动作比较准确、协调； 推理分析能力和记忆力都有加强。 另外，丘脑下部、脑下垂体、甲状腺、肾上腺等的发育及各种激素的分泌，进一步促使全身组织的迅速发育。
（2）汗腺变得活跃，肌肉强壮有力，肌纤维变粗长，皮肤变化，有些人出现暗疮或粉刺。
（3）声音改变，童音消失，音调变低，喉结发育。
（4）胡子开始出现，腋毛、胸毛、阴毛的生长：内分泌系统发育成熟，功能完备，肾上腺开始分泌雄激素。刺激毛发生长，出现阴毛、腋毛。
（5）性器官的发育，睾丸开始生产精子并分泌雄性激素，遗精（具备生育能力）：对男孩而言青春期的开始最常用的标准是夜间遗精，这是男性生殖器官排出过多精液的正常方法，遗精常常伴随着一些夜间梦境，所以又叫梦遗，但也有些男孩不出现这种情况。生殖系统发育成熟，性激素经血液循环到达全身，内、外性器官发育成熟，生殖系统初衷成熟，睾丸初衷结构精子和分泌男性激素，具备了生育能力，产生了性欲，并有遗精现象。
3.青春期的生理卫生及要求：
（一）生殖系统结构：生殖系统是产生生殖细胞，繁殖后代，分泌性激素维持副性征的器官的总称。根据所在的部位不同，可以分为内生殖器和外生殖器两部分。男性内生殖器包括睾丸、附睾、输精管、射精管、前列腺、精囊腺和尿道球腺。睾丸是男性生殖腺，左右各一，呈卵圆形，是产生雄性生殖细胞(即精子)的器官，也是产生雄性激素的主要内分泌腺。附睾是附睾管在睾丸的后缘盘曲而成，附睾有储存和排放精子、促使精子成熟和分泌液体供给精子营养作用。上述生理功能是通过附睾上皮细胞的吸收、分泌和浓缩机能来完成的。男性外生殖器为阴茎和阴囊，阴茎：阴茎由三条海绵体外包筋膜和皮肤构成。阴囊：阴囊为一皮肤囊袋，位于阴茎的后下方。
（二） 遗精现象：
1.什么是遗精？遗精现象 ：青年期男孩子睾丸，除了分泌男性激素引发第二性征外，同时可能会有在梦中射精的情状出现，这就是遗精，也叫梦遗，梦遗是遗精的一种情况，不频繁的遗精是正常现象，那么次数不频繁的梦遗也算不上是病。但是，由于梦遗常伴着从梦中惊醒，精神比较紧张、容易形成心理负担，出现失眠、头痛、头晕、无精打采、胃口不好、疲乏无力等症状。如果有这种情况，思想千万不要背袱，平时多参加文体活动、调整有规律的生活、把精力分散一下，树立信心，能够自愈，否则应去找医生进行调治。也就是初衷结构精子。射精的时候，精子便会随着精囊腺和前列腺分泌物流出来。首次遗精多发生于夏季。初期的精液里可能没有成熟的精子。首次遗精发生后体格发育渐趋缓慢，而睾丸、附睾及阴茎却在迅速发育，接近成人水平。男性一生不断“结构”精子和精液，它们一部分因排除体外而泡汤，一部分会吸取，遗留遗落的便会随着时间而聚集起来，上浮射精中枢的感染，产生火性的射精愿望，既所谓“精满?溢”。在清醒的状态，大脑的意志力可以压抑阴茎勃起和射精愿望，然而在睡眠尔后压抑力会松散，所以用手抚摩阴茎、?卧触压或碰到内裤、棉被的谋害等小刺激，都可能引起折回作用而射精，这些都是单一大方的现象。
遗精流出的精液是纯真的，它是男性体内腺体分泌物与精子的混杂。面对遗精，无须紧张皇恐，因为它是一种生理现象，它是生殖系统成熟的符号。它提示你：你已经长大成人，明天要对你本人的行为认真负责。男孩子进入青春期，大多都会为遗精而羞怯、重要和不安。他们发生遗精后，不敢让人知道，仿佛做了什么见不得人的事似的。遗精后如觉得身体有些不适，便会疑心是遗精造成的，担心会使身体得病。有些人在遗精之后，会感到头晕目眩、腰酸背痛、精神萎靡，认为这是由于遗精所引起的。这也是一种曲解。以上的症状主要是由于欠缺科学的心理卫生知识，接受了一些不科学的传说以及旧的书刊的相关暗示，以致出现了上述病态，使心理上遭到胁制性的刺激。从而引起精神担当，并不是遗精损失了精液所致。对遗精不了解所引起的精神负担比遗精自身造成的影响大得多。
假若频繁发生遗精，要注意以下几点：
1.注意心理卫生和精神调摄，消除恐惧、紧张、焦虑的心理形态，培育自己开朗、乐观、冷静、客观、坚强的性格，经常保持轻松、愉快的情绪，废除邪念，欲壑难填，澹泊虚无，顺其自然，调养一段时间，这种情况自可加重。
2.注意生活起居，衣裤应稍宽松些，夜晚不要过饱进食。睡前用温水洗脚，被褥不宜过重，脚部不宜盖得太暖。养成侧卧睡眠的习惯。
3.要戒除手淫。不看尤其不能沉沦色情淫秽书刊和影视音像制品。逐渐戒除手淫，减轻思想负担，使心理逐渐康复。
4.多参加文体活动，培养多种专业风趣和喜欢，适当参加体力劳动。正常对待男女交际，不要把男女交往神秘化。
5.主动调养引起造精的疾病。包皮过长的应手术切除；养成良好的卫生习惯，经常清洗阴茎包皮处，免得包皮垢积聚；如患有包皮龟头炎时应及时治疗。
6.不要认为遗精是低级下流的事情而感到不好意思。遗精后要注不测生殖器的清洁，勤洗换内裤，以防尿道的炎症。
二、包皮过长与包茎
如果青春发育后包皮仍然包着龟头，需要翻动后才能露出者，称为包皮过长；若不能翻出来的，叫做包茎，需要手术治疗。包皮内常积存有包皮垢，青春发育期，包皮垢产生比较多，应当经常翻过包皮洗一洗，以免引起龟头和包皮发炎。
青春期的男孩子要注意卫生保健,要养成以下一些好习惯：
最好穿全棉内裤。由于进入青春期后阴囊、阴茎皮肤皱褶开始增多，性激素水平高，汗腺分泌的汗水多，穿化纤内裤通风不良，汗液、残留尿液等可污染局部，引起感染。要保持每天睡前清洗外阴的良好习惯。包皮过长容易藏垢纳污，容易招致生殖器炎症，注意每次清洗时把包皮翻起来进行清洗，如果是包茎可以去做包茎切割手术。
青春期男孩子不要穿过紧的牛仔裤，因为既不通气，又形成对睾丸的压迫和产生较高的温度，导致精子生成障碍，对以后的生育产生影响，所以牛仔裤不宜长期连续穿，应和其他衣服交替穿戴。
青春期的心理发展和道德要求：
青春期的心理发展----由于青春期在身体发生了明显的变化，我们心理上就越来越明显地显示出男孩子或女孩子的性格特征。意识到男女有别。
道德要求：
男女同学应该如何交往的问题，想一想我们平时有没有不符合要求的地方。主要有以下几方面
1.男女同学存在差异，所以要互相帮助，取长补短；
2.男女是我们的世界和社会的组成部分，缺一不可，所以要互相尊重；
3.应为男女有别，所以男女同学想初的时候要大方、得体。
总之，青春期是人生的一个重要时期，是我们以后的发展的一个基础，所以我们应该做好两方面的准备：一是关心自己的健康；二是学会正确与别人相处。青春期是成长的重要阶段，为了让学生更清楚地认识青春期生理和心理变化，顺利度过青春期。
长青小学卫生室
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