『减肥集』增肌减肥锻炼每天应该怎么吃？营养师推荐记住这几样！

豆油，花生油，菜籽油，到底有啥区别？营养师：区别很大，别选错

这就是被称为第六种味道的食用油！选购一桶质优价廉的食用油，食用油是用得最多的，不管是酥脆可口的炸制菜肴，玉米油……如让消费者眼花缭乱，生活中如何正确地挑选食用油，据她说三种食用油的区别很大！是世界上产...

中药增肌粉,专门增肌的中医秘方免费公开

老徐居然在搬砖头呢！练练肌肉，省得每次出门你俩就知道拿我的腿短，今天忘吃药了？你就知道吃药，我叫媳妇帮我买了健身用的增肌粉，那天不说吃那啥可以增肌了！就是我们经常吃得参苓白术散！就是四君子汤基础上加了...

食疗养生该怎么吃？按照这3条去做，大方向不会错！

网络上大红大紫的李子柒更是把我们的视线拉回对饮食艺术及源头的思考……？我们吃进去的食物都会转换为我们身体的一部分：饮食对我们的健康真的非常重要，只有到了它的时令才会生长得最为饱满、最有营养，吃到我们身...

『减肥集』老陈醋清肠排毒又减肥

老陈醋应用食疗治疗习惯性，老陈醋中含有丰富的氨基酸和某些酵解酶类，服用老陈醋能促进肠道蠕动、降低血脂、中和某些毒素、维持肠道内环境的生态菌群平衡。预防和治疗肠炎、由于食醋中含有醋酸，甚至能杀死食物里的...

茶艺师推荐泡茶技巧手册

这就需要我们泡茶时掌握好茶叶的用量、水温以及冲泡的时间等等。茶叶的用量是泡茶的前提，绿茶和黄茶是所有茶类中公认较为鲜嫩的茶类:红茶、花茶的投茶量与绿茶相似，因为大多数绿茶、黄茶都比较细嫩：冲泡温度不能...

冷空气来了！老胃病、老慢支、老寒腿、老鼻炎……平安过冬记住这几点！

胃部遇冷容易发生痉挛性收缩，护胃首先要防寒保暖。患有慢性胃炎、脾胃虚寒、阳气不足的女性更应特别注意，以防腹部着凉而引发胃痛等，脾胃虚寒的人需要补气血温阳气，胃肠不适通常病因复杂。慢性支气管炎易在冬季复...

调理手颤、手麻、脚麻、面部神经麻痹，记住这几个立竿见影的穴位

可治手颤（左右手臂内侧），按揉足太阴脾经的公孙穴，若配以心包经的内关穴同时使用，手麻、胳膊麻、胳膊肘痛、食指痛。经络技巧公众号提示一旦心血管系统的功能出现障碍，所以脑供血不足手脚冰冷又和心脏血管有很大...

还在瞎扯“蛋”吗？快来揭秘鸡蛋怎么吃才营养

蛋类中构成蛋白质的氨基酸组成与人类蛋白质氨基酸构成模式最为接近。所含的卵磷脂能够降低血胆固醇。机体在发热时需要更多的能量以及营养供应，曾一度有传言说鸡蛋中含有激素。鸡蛋中虽有内源性雌激素成分但是还没有...

瓷砖上的污渍怎么去除？像地砖上的黑色污垢、果汁食物等等应该怎么去除？

鞋子上有很多污渍都会流在地面上，对于这些瓷砖上的污垢应该怎么去除呢？今天蜜罐蚁装修网小编给大家介绍下瓷砖上的污垢的常见去除方法。食物残渣如果是刚刚残留在地砖上，一般需要进行瓷砖表面清洗，果汁这种酸枝物...

怎么知道自己是不是气虚质，应该怎么调理？张嘴伸舌一看便知

以及看他坐姿就知道这个人气足不足了，气虚的人一般肾、脾都会受伤。其实根本原因就是脾胃功能差引起的。气虚的人身体有哪些表现，4、吃东西容易腹胀，今天我们先来看三种比较好辨别的气虚舌像。舌头上有齿痕的人多...

36个减肥瘦身中药方剂汇总（减肥茶，减肥配方，老中医经验方）

31个减肥瘦身中药方剂汇总（减肥茶，防风、荆芥、连翘、麻黄、薄荷、川芎、黑山栀、当归、白芍（炒）、白术、芒硝、大黄（酒蒸）各15克，本方治疗实证肥胖患者。亦是所谓中风型体质者最常用的方剂。症见肥胖、体...

开车时怎么掌握好距离？记住这五点驾驶技巧，想刮蹭都难

堵车或等红绿灯时不要跟车太近，当看到前车后轮胎或者前车保险杠下沿时，此时自己爱车的车头离前车距离大约2米左右，不管是往左、还是往右都可以一把拐出去不会剐蹭，靠边停车时，如果你的爱车看不到雨刮器骨节，当...

钟南山院士推荐的营养米糊，香浓丝滑营养全面，做法简单一看就会

今天给大家分享一道健脑益智的营养米糊，准备的食材有10克黑米、5颗红枣、3颗核桃、一根铁棍山药、5克黑芝麻还有一块南瓜，首先将准备好的南瓜用勺子把瓤去掉，然后再将外皮去除将南瓜切成小块，南瓜切好以后放...

腐竹怎么做才好吃？教你特色做法，香味浓郁又营养，下饭比肉还香

【鸡蛋腐竹】主要食材，腐竹、鸡蛋、西红柿、蘑菇、小葱、大蒜、韭菜第一步、首先准备一些腐竹，再倒入开水，然后倒入开水浸泡一会儿，清洗干净的蘑菇撕成稍微大点的小朵。把它切成蒜末备用，一小把韭菜洗净切成段备...

素馅水饺怎么做好吃？教你10种素馅饺子的做法，简单易学营养美味

鸡蛋炒熟，青菜粉条鸡蛋馅饺子。起油锅倒入蛋液炒成小块，3放入粉条和胡萝卜碎炒匀，盛出晾温放入油菜碎和香油拌匀：包菜切丝放少许盐腌制出水，2鸡蛋打散倒入锅中快速搅拌成小块盛出，放入豆角和胡萝卜炒熟盛出，...

不仅减肥，还调节“饥饿激素”改善心脏和代谢健康？这么吃就可以

那健康饮食有助于改善空腹饥饿激素吗;从而有助于减少腹部脂肪并提高身体对胰岛素的敏感性;然后将参与者随机分配到健康饮食指南（HDG）组、地中海饮食（MED）组或绿色地中海饮食（green-MED）组中：...

推荐量是怎么来的?自媒体新手怎么才能创作内容?获得高推荐量？

想要有好的播放量和阅读量就不得不说推荐量，你说推荐量和播放量阅读量有关系吗？你如果一个推荐量都没有，那么推荐量怎么提升，怎么才能提高点击率呢，也就是推荐和阅读量的比例要高，那不想获得高推荐量都难？那怎...

十七种健脾养胃的食材收录，怎么吃、怎么喝 都有了

各个器官会在脾胃的运化下积极工作！对养脾健胃的食物。利尿、安神养心、调理痰湿、促进造血、促进消化、排毒清肠。糖尿病人少吃、避免和米醋、浓茶一起吃，健脾止泻、祛风湿、水肿：补益脾胃、生津益肺、补肾固精。...

卤水怎么二次补味？补味要补哪几样？

很多人还不知道卤水如何补汤、补味和补香？今天卤三国小编就来带大家看看卤水到底是如何二次补味的？当然最好还是补高汤，因为补味主要是补充卤汤的咸味，第一锅卤水的咸度是比较咸的，后期补盐如果将第一锅卤水作为...

面对不同人群，我们应该怎么样？

面对父母：4.学会包容父母的一切 即使是缺点 侧面去敲击！面对爱人：面对孩子：1.多倾听孩子内心的声音。2.多陪伴孩子 尽量有亲子互动 3.回家少在孩子面前玩手机 少吵架！1....

面对问题时，应该怎么办？

我会把生活和工作中遇到的问题：如何理解这四类问题呢？知道你的行为会带来什么样的结果，需要应用到实践中。来解决一类问题 —— 这个方法用一次就能掌握吗，用这种方式去思考和看待问题，采用更加有效的策略去应...

中年人生活压力太大，感觉自己扛不住了，应该怎么办？

感觉自己快扛不住了，这个问题真的没有准确的答案，就是当生活非常压抑或者事业遭遇非常大打击，感觉自己实在是扛不住的时候，就会感觉自己思维特别清晰，就会做到气定神闲，可以非常有效地缓解压力，还能造成全天候...

网贷进校园，应该怎么管？

在欠下60多万的校园网贷之后，这些欠款大都来自校园网贷平台，甚至是他冒用或求助同学所办理的分期借款。学生要额外偿还贷款总额的10%，网贷公司通过各种方式催收本金利息，网贷公司摸准了学生和家长的特点，给...

【征文】家长应该怎么指导孩子写作文（系列之二）

《家长应该怎么指导孩子写作文》这是一个比较大的主题，因此易学君邀请专家撰写系列文章从不同维度给到家长引导与启发。给大家呈现了一篇自由命题作文是怎样在家长的指导下完成的。在初步掌握了写作过程跟进指导的方...

五脏虚证应该怎么补？

是补益五脏虚证必须遵守的治疗法则！因其确切地体现了补益气、血、阴、阳选药组方的配伍规律，结合气、血、阴、阳虚损的病理特征。五脏皆禀气于水谷之精气，脾胃化谷输精、升清降浊的功能”依赖中焦阳气的充盛。若清...

自媒体应该怎么做？做自媒体的正确姿势，读完这一篇就够了

我做自媒体平台有将近一年的时间了，预估应该在7月末会达到12万，有人会说我涨粉快，当然也会有人说我涨粉慢，为什么你做不到。现在做自媒体，想涨粉，真的有很多种方法，但是前提是你得去做，有些人做直播，还要...