按揉这个穴位，等于给身体打开一扇大门，浊气哗哗地往外排！
这个穴位就是 云门穴。
云门穴出自《素问*水热穴论》，是手太阴肺经穴，位于胸膺部，内应上焦肺气， 为肺气出入之门户。 云，乃云雾；门 ，出入之门户也，指此穴为肺及其经脉与外界交换的一个重要门户。 云门者，云气所出之门，何解？ 天空之云是水气形成的，其遇冷则下降，遇热则升腾而散走，而肺经上的云意指肺经气血，以云状气态物的形式由云门穴而出，传输经穴之外，遍布周身，似天气云雾一样，滋生万物，故此穴被称为云门穴。 明代《针灸大成》载，云门，主伤寒四肢热不已， 咳逆喘不得息，胸胁短气，气上冲心， 胸中烦满，胁痛彻背，肩痛臂不举。 云门穴为手太阴肺经脉气所发，是 宣通肺气要穴，有开肺， 宽胸理气之功。
当您感到气不够用，胸闷，憋气，烦躁，呼吸困难时，不妨多按摩刺激云门穴，是非常有好处的。
另外，对于肩背疼痛，甚至肩周炎等疾病，云门穴都有良好的缓解和治疗作用。 那么，云门穴为何会具有这样的功效呢？ 中医认为，人体的很多疾病，都是由于体内的 浊气无法顺利排除，而积聚在体内所造成的， 这时按按云门穴，相当于为身体打开一扇大门，体内的浊气就可以由此而排出体外，人自然就会感到胸口舒服很多。
按摩云门穴，首先要正确选取云门穴。云门穴位于锁骨下窝凹陷处，距身体前正中线旁开6寸处。 找云门穴有个非常简便的方法，就是两手叉腰，肘关节向前微倾，就能看见两侧肩膀的锁骨外端内下方各出现一个三角形的凹陷，这个凹陷的中心点就是云门穴。 按摩时，可以用大拇指按住云门穴，如感觉穴位局部酸胀疼痛，即是按准了穴位，手指压住穴位，逐渐用力深按，保持10秒，然后松开，一压一松为一个循环，一次按摩云门穴100下。 也可以采用按揉的方法，将穴位一侧的手臂抬起，用另一只手的食指和中指指腹，放在云门穴的位置，然后做环状运动轻柔地旋转按压，每次按压可以先顺时针转一百下，然后再逆时针转一百下。 由于云门穴是左右对称的，是一个双穴，所以注意两侧都要点揉到，每天2到3次，若按揉时有痛感，表明此处肺气郁闭较严重，按压的力量可适度加大，一旦痛感减轻，则症状会大大缓解。
其实，打通经络的一个主要目的就是排除浊气，云门就是具有此功效的一个穴位，按揉云门穴不会有副作用，而且方法简单易行，许多人揉完此穴就出现打嗝的现象，这表明体内浊气已经排出。 这正是： 酒如毒药气如刀，刮骨裂肺掌发烧。 世人皆云莫生气，遇事临头火又高。 胸膺之处藏良穴，按揉之间浊气消。 云门最善通肺腑，气如絮飘君逍遥。
-文完-
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