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一名患者因心脏手术在北京安贞入院,但在出院前一天晚上,差点在睡梦中死去。
凌晨3点,医护人员在监控仪上发现患者氧饱和度持续降低,心率变慢,甚至出现了长间隙的症状,急忙将其叫醒。
你知道吗?此时若不及时叫醒患者,他随时都可能因为血管堵塞,发生心脑血管意外甚至急性心肌梗死、猝死危险!
好端端的血管为什么会长出斑块,逐渐堵塞?这不得不从导致血管堵塞的两大“隐形杀手”说起!
血管堵塞的两大“隐形杀手”
血脂是血液中脂肪类物质的统称,主要由胆固醇、甘油三酯构成,一旦升高都会引起高血脂,逐渐堵塞血管。
01
低密度脂蛋白胆固醇
由胆固醇转化而成的低密度脂蛋白胆固醇(坏胆固醇),是造成血管堵塞的“第一杀手”!
02
甘油三酯
甘油三酯是坏胆固醇的帮凶,加快血管病变。当体积较大的坏胆固醇无法侵入间隙较小的血管时,甘油三酯能将它变得“小而密集”,使其顺利侵入血管,形成大斑块,并引发血管堵塞问题。
血管堵到哪儿,身体就伤到哪儿:
堵在心脏——心梗
堵在大脑——脑梗
堵在肺部——肺栓塞
堵在下肢——静脉血栓
无论哪一种血管堵塞,后果都是致命的!所以,保护血管,通畅血管,从现在就要开始做起!
血管容易堵塞?这些小方法,或许可以让血管“通畅”
首先我们要从饮食上下手,在饮食上我们可以选择一些对血管有健康的食物,比如说海带,这是因为海带中含有很多水溶性的纤维素,这些纤维素对身体有很大的好处,能够起到降低胆固醇的作用,从而保护血管健康,增加血管弹性,防止血管堵塞。如果你有这种现象的话,不妨在生活中吃一些,可以让病情得到改善。
也可以吃一些生菜,还有菠菜等蔬菜,这些物质中都含有丰富的含氮物质,在消化的过程中,这些物质进入我们的体内后,会被转化成一氧化氮,而一氧化氮对身体的作用还是很大的,它能够防止我们的血液变粘稠,同时还能够延缓斑块的形成,保护血管健康,经常吃一些也能让我们的血管通畅。
花生也是营养物质非常高的食物之一,它其中的一些物质不仅能够降低血压,同时也能够起到通血管的作用,因为它其中含有丰富的维生素以及胆固醇,可以帮助人体内排除血液中的多余物质,同时能够增加血管的弹性,促进垃圾的排除,不容易堵塞血管,对身体有很大的好处。
除了在饮食上注意,生活中还要注意进行适当的锻炼,因为现在的工作节奏比较快,很多人在办公室一待就是一天,也不运动,更容易出现血管堵塞的情况,如果是因为这种原因产生的,就要进行适量的运动,比如每天抽出时间进行慢跑,或者是做一些有氧运动,都可以保护我们的血管,让血管更通畅。
运动不仅能够通血管,保护血管健康,还能够锻炼我们的心肺功能,提高人的身体免疫力,防止疾病的入侵,对身体的好处是多方面的,如果没有时间的话,也建议在家里做一些小幅度的有氧运动,这些都能够有效的提高身体抵抗力,从而预防各种疾病的发生。
有话要说...