饭后半小时练出好身材

西安体育老师因课堂照走红，好身材很惹眼，健身是关键

健身运动听上去是一个非常简单并且容易完成的事情，这样的话身材没有任何变化，不过今天给大家你介绍的是一位非常励志的女老师，说到老师这一个词在大家的印象中是非常严肃的，这位女老师成功走红是因为在上课的时候...

怎样快速的练出好的写作文笔？

所有写文的人都梦想自己行云流水妙笔生花，希望自己的每篇文章都可以下笔出众集万赞，所以华丽型文笔作者对事物独特的审美观至关重要。在这类型文笔中能够做到出神入化的作者我首推日本作家三岛由纪夫?而显然他的才...

图片 视频教程：好看的毛线帽，半小时就钩完！

钩出自己想要的款。帽身的钩织方法：牛奶棉线团、3.5毫米的钩针、绒球器、卷尺、记号扣、缝合针：1、先钩第一圈，从帽顶开始钩，环形起针；钩12个长针，也就是钩2个长针；一共钩24针，钩48针，隔3针加1...

巧用补血药，补出好身体

　　对症选用补肝养血中成药 　，其症状与肝血虚很相似，也与血虚证有关，适用于肝血虚的患者，有的可用于气血虚的患者，有补血益气、调经的功能，有补益肝肾、养血健脾的功能，本类中药以补气益血（健脾益气、补肝...

铁皮石斛的最佳搭配——配出好身体！

可以将铁皮石斛和麦冬、山药等食材做搭配，像那些胃寒、胃虚。可以将铁皮石斛和麦冬、百合、白芍等搭配食用。可以将铁皮石斛和白芍、当归等食材搭配来食用。治胃阴不足之胃脘不适。7、铁皮石斛配白薇、知母、白芍。...

抗敏定哮方治疗支气管哮喘，服药后1～3小时喘息症状好转，5～25小时哮鸣音改善

支气管哮喘30例疗效观察，辨证分型为痰热壅肺24例：寒痰伏肺6例，寒痰伏肺者去黄芩、地龙：痰热壅肺者加开金锁、败酱草各20～30g，治疗后临床控制7例。一般在服药后1～3小时喘息症状好转;治疗前与治疗...

早起3不要，饭后3不急，睡前3要做，坚持住，身体更健康

想要健康身体强，觉得烟草能够缓解困倦，会刺激大脑分泌多巴胺！吸烟会加速血管的应激状态，2、早起立即排尿！身体各项生理机能运转都比较慢，引起大脑短暂性供血不足“憋尿后立即上厕所。还会增加肠胃的负担。饭后...

人至中年，不想大病找上门，牢记“饭前饭后”做好4点，或能长寿

人到中年对于吃的应该更加注意才对。他们觉得饭前喝汤不仅会胀肚子。所以觉得喝汤没必要，在吃饭前喝汤是有助于胃在后续消化其他食物的，也能更好地吸收后续吃进去的食物的营养，饭前喝汤可以中和胃酸的浓度，吃进去...

老中医说：饭后喝一物，月瘦30斤！网友惊呼没有想到！

这些经过本人长期验证的特效药方贡献给大家，今天主要给大家说的是讲减肥的。需要从根源上进行调理，只要不是病理性的（因为生病在服用一些药物引起的肥胖），对年龄大、血脂高的人降压、减肚子也很管用，只要喝我的...

形意钻拳的七个常见错误及校正方法，如何从钻拳练出内劲

下面阿福就根据自己这些年学习形意拳钻拳的经历感悟和最近辅导学员钻拳时发现的问题。肩、肘、胯等主要关节没有调整到合适的位置。手的力要想保持身体这个大本营的支援就要调整肘的位置和方向，肘只有在合适的地方才...

在职场中，如何磨练出自己强大的生存能力有8种途径

每个在职场中拼搏的人都希望自己拥有更强大的生存能力和适应能力。作为一个靠自己摸爬滚打20多年才领悟到一些道理的职场人，我实在不希望新进入职场的人像我一样经受过多挫折和磨难才领悟到一些对自己有用的道理。...

后半生，有几个这样的朋友，才是福气

心意相通的朋友千金易得，莫过于交一片心意相通的朋友。在世界各地体验不同的风景、人物和美食，才有共鸣看人世间的潮起潮落：只一个眼神便是温暖相惜。和心意相通的朋友在一起，雪中送炭的朋友中国有句古话叫。才是...

后半生，多跟一种人亲近，日子越过越舒心

任何相处不舒服的关系都该撇清，任何相处疲惫的人都要远离，才会收获最踏实的安心，才会避免人生很多的麻烦，真诚相处。更别提真心交换了，母亲因为她每天疯疯颠颠的更是难过。需要真诚的日积月累，和简单的人相处。...

后半生最高级的活法：心要简单，​人要迟钝，言要分寸，脸要和善

你的人生就会简单而快乐。倪萍在《姥姥语录》里讲过这样一个故事，村里有些原本富裕的家庭就想方设法把好东西藏起来，想把几十批布藏到姥姥家，以后他们孩子的人生受到影响，村长劝姥姥把布匹交出来。说出了姥姥曾经...

后半生，寻一处小院，退出江湖……

想找个空气不错的小镇，买个院子，淡泊繁华，在美景温暖的港湾中回归平淡生活~，是延续千年的东方生活审美，房前栽花屋后种菜，粗茶淡饭最是健康。春日赏花品茶。盛夏乘凉吹风，秋天摘果扫落叶，冬季烤火晒暖阳~，...

脾胃损，百病生！1个小方法，帮你调理好脾胃，脾好胃好身体好

人体机能、代谢等也开始逐渐变缓。这就是进入秋季以后的脾胃受损的后遗症。生冷西瓜、冰镇冷饮、烧烤火锅都会给脾胃造成一定的损伤，所以秋季很容易出现脾胃不适。人体会出现各种免疫性下降的问题，脾胃受损的人可能...

女人到了中年，真正的底牌，就不再是颜值和身材了

和男人中年的黄金时期不同。没才干的女人，活得高级的女人不仅仅只有美丽，没有人天生要对我们的人生负责，它会让你走得更坦然些”独立一直是女人打不输的底牌。那种把自己所有的期待都放在男人身上，更可能成为人生...

身材瘦小，手脚冰凉，耳鸣，命门火衰型ED，中医该如何调理？

对于很多因为各种各样的原因伤精太多的男人来说，特别是到了冬天总是会感觉手脚冰凉，因为人的气血首先保护好自己的手脚其次才是四肢，如今气血不足了自然分配就会出了问题，就那么点气血不能因为你想怎么样就怎么样...

女建筑工人神仙颜值魔鬼身材成网红，现拍摄内衣广告引争议

中国台湾女孩林家宜17岁就在建筑工地上干活，因长相身材出众而走红被多网友所喜欢，甚至被称为最美工地女孩。如今的她已经转型成了内衣模特，在社交平台有着40多万的粉丝，林家宜今年23岁，她离开家乡到另一个...

八字看配偶的身材相貌外表年龄

一、八字看配偶身材:喜配偶身材为中等身材稍瘦：2.地支是實際妻身材:妻身材极端.即夫妻身材不匹配型.男高大.則女矮小..男廋則女胖..(如不應則妻有病災)。八字看配偶外缘八字命理信息为什么如此神奇。通...

任正非：在华为加薪是有条件的，一定要员工拿出好的成果来交换

绩效就是意味着每一个岗位的专业化，而是你能不能在这个岗位当中做出绩效成果，我希望通过资本论跟成本论带来的两种管理模型的思考，经营员工背后就是要绩效增值。为什么说我们经营员工能够绩效增值，所以经营员工就...

【征文】个性装修装出好品味

每个人的品味不同，欣赏的眼光不同，我看过许多装修过的房子，但色彩过于多样，回家只想安静地休息一下，却让过于丰富的色彩弄得头晕就得不尝失了，很显然这种风格不适合我。在客厅感觉还好，但房间却觉不出温暖。我...

考前辅导丨满分作文的基本标准，掌握3个写作规范，你也能够轻松写出好作文……

出现写跑题了、审题不准、没有写完等现象。考场作文其实更好写，我们只需要掌握好基本的写作规范就行了，根本没有时间写完作文。我想这是同学们和家长朋友们并没有理解满分作文的基本标准，作文的核心要求就是一个真...

家长课堂丨轻松写出好作文，3个阅读方式少不了，家长督促孩子才能写得好……

阅读积累、写作练笔、兴趣引导，语文的任何一个学习环节都没有捷径，想要孩子的作文写得好。这个坚持要建立在观察和了解孩子的语言学习能力上，孩子的语文学习能力本身就差，家长却要求孩子一定要写出满分作文。1、...

脾胃不和百病生，看看脸就知道，这个中医方子养出好脾胃！

虚烦不眠，或呕吐呃逆。所以见到虚烦不眠、惊悸不宁，治痰先治气！半夏燥湿化痰，又能和胃降逆。脾胃为生痰之源，治痰就得正本清源，陈皮理气和胃、燥湿化痰；茯苓健脾利湿、湿去痰消；甘草益气和中，这三个药健脾助...

1小时整理了10个Excel快捷键，直接拿走套用!

今天跟大家分享10个使用频率超高的Excel快捷键，可快速调出功能设置窗口，经常用于自定义单元格格式和图表的设置。【Ctrl+E】组合键用于向下快速填充数据，只需要在首个单元格输入你想要的目标值，按下...

5分钟搞定2个小时的工作量？这个Excel“魔法”让同事直呼：这也太猛了...

下面就和春风老师一起来从创建、运行、管理、宏的安全设置四个方面学习下。这条命令可以是文档编辑中的任意操作或操作的任意组合。我们分录制和使用Visual Basic两种方式创建宏。01录制宏在Excel...