晚睡就算熬夜？医生有话说

2021年轻人熬夜报告：熬夜最狠的行业，互联网只能排第二

北半球的冬季来临，我们迎来了更加漫长的黑夜。夜晚似乎独具特殊的魔力。在无数个不舍入眠的深夜，他们得以正式和整日的奔波忙碌告别，他们不惜与时间对抗。追逐这来之不易的，但年轻人也明白”要想获得这。夜晚限定...

60岁以后，如何延缓衰老，提升生命质量？医生：做好4方面很重要

衰老是一个缓慢出现、必然发生的生物学过程，可表现为皮肤皱纹、头发花白、行动迟缓、记忆功能减退等。不存在一种药物或治疗方法能够一下子延缓衰老，摄入糖的种类与衰老有关。老年人最好不要吃如葡萄糖、蔗糖和果糖...

如何预防脑梗？医生告诫：晚上做到“3多3少”，血栓不扰！

高血压、脑梗等常见老年病的患病率显著提高。脑梗最主要的诱因是粥样动脉硬化，而克服粥样动脉硬化的关键在于下面提到的这“夜晚运动不仅可以促进胃部食物的消化。帮助降低高血压和脑梗等疾病的发病率，脑梗是由粥样...

为何有的人手上的青筋会凸出来，有的人却看不到青筋？医生来科普

即使握拳也很难看出青筋。手臂上最容易出现青筋，如果手背脚面等部位能够看见青色的静脉，为何有的人手上的青筋会凸出来，所以就容易看到青筋，对于皮肤白嫩光滑的人容易看到青筋。血管隐藏在脂肪内不容易被发现。青...

高脂肪和高碳水，多吃哪个更可怕？医生：科学减肥注意这3点

我国居民体质偏向于使得脂肪堆积在内脏周围。这就是人们常常说的我国居民的肥胖更加倾向于腹型肥胖、中心性肥胖或者苹果型身材。而在欧美国家白人的脂肪往往更加倾向于堆积在表皮皮下脂肪中，是因为腹部脂肪的堆积可...

同样睡眠时间，晚睡呢还是早起呢？

另一个是晚上10点睡觉5点起床？首先我们看看12点晚睡的人，为什么会选择晚睡：那我们分析一下我们应该晚睡呢还是早起呢，我们已经看到以上晚睡的原因了。所以选择晚睡，那么可以把做不完的事情放到清晨去做啊，...

太晚睡觉等于自杀,你晚上一般什么时候睡觉？

一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间。因排毒动作已走到肺，七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，手、脚、身体各个穴位所对应的内脏 (图)­，咱们的手、脚、身体各个穴位所对应的内脏，而整个脚底就相当...

睡觉时总做梦怎么办？做好这5点让你每晚睡安稳觉！

经常做梦与许多因素都有关系，因此睡觉梦多也是可以预防和改善的。对于提高睡眠质量有一定的帮助，能够使晚上的睡眠质量达到最佳，而且能够减少做梦的几率，睡觉前泡个热水脚能够让大脑保持放松的状态，不但能够提高...

做人，我喜欢有话直说

或许我很平凡，但我活得坦白，我从不玩心眼。也只对喜欢我的人微笑，从不去讨好讨厌我的人。也会去享受质朴的乐趣，不会巴结看不起我的人。我只想让在乎我的人，为我感到骄傲。我不想戴着虚伪的面具，因为那样活得太...

小妮谈恋爱---和女生聊天没有话题的终极解决方案

今天就来说说怎么和女孩聊天有话题吧：许多不会聊天的男生都会去网上找很多俏皮话“我相信包括我自己在内的大多数女生只会感到恶寒。男生因为和女生聊天没有话题才会去网上搜索。我是不是不会聊天让女生反感。有的忙...

7个技巧，让你成为“会聊天”的人！与人交谈，总能有话可说

尤其是当我们长期习惯使用手机进行沟通时，只要你能够坚持运用以下分享的7个技巧去练习就行”想要让聊天总有话要说的最好方法。你可以找到你想了解的问题，让别人也能够从你身上挖掘到谈论的东西”掌握闲聊和安全话...

有话好好说

少不了要开口说话，开口说话不仅要轻言细语，不说过头话、狠话、气话、热嘲冷讽和骂人的话，给人留点自尊和面子“一些人不会好好说话“殊不知他们不注重说话的方式和分寸“还会让在场的人心里陡生反感、厌恶等情绪，...

高中作文不会写？学长教你用一个模板，写出高中所有话题的议论文

高中作文不会写？今天学长教你用一个模板，写出高中所有话题的议论文！下面是我的个人经验方法，这个模板就是7段法（也就是一篇作文由7段组成）这个模板的前提，不然能写出来这个作文，点题（高速别人你要写的究竟...

国宝级医生的忠告：你的寿命由你定——读刘克玲和陶金主编的《医生的忠告》　作者　朱兴泽

他说要一些关于养生的。我推荐这本刘克玲和陶金编著的《医生的忠告》给你，这是二十余位悬壶济世国宝级医生受用一生的健康忠告。最好听听专家的箴言。瞎吃补药和保健品。（其实事也如此）人的健康与寿命取决于多种因...

“来者不拒”的男人，就算再会伪装，可这三个身体反应骗不了人

有的男人会在经营爱情的时候，就不会再留恋于其他异性当中了。因为他只会带给女人患得患失的感觉，让她们无法感觉一个好的爱情应该具备的美好体验。有的女人选择了好的爱情，而有的女人选择了不好的爱情，就只注重于...

有种人，就算他对你再好，也要避而远之

实则内心充满了虚伪，仿佛真诚是他们用心包裹的糖衣炮弹，起码处事吝啬的人会把所有的问题在你面前摊牌，要看他有没有一颗真诚的心，真诚的人才值得你用心去交往。喜欢套取别人的真心，她在网上吐槽老公朱单伟不求上...

如果这些细节你都曾发现过，那就算我输！

logo非常醒目，唯独n小写了！公司总裁的夫人认为所有的字母都大写，会显得有点丑(harsh)，因此改动了最后一个字母，第二种说法比较有趣：小写的n 的书写则显得较为顺畅(smoother)，我个人更...

“丹田一动”，就算是摸到门道了，这一动千金难买！

练功先要问主人翁在不在。主人翁就是丹田，练再多遍也只是伸胳膊撂腿儿的事儿：开合呼吸，均在丹田转换一瞬间，丹田不动的时候，都听丹田的指挥，只不过后天脐带剪断。丹田被遗忘了。只有后天大脑主观意识少。丹田才...

认识“芈”字算什么？粤语的这些字认识两个就算你牛！

hua”那些觉得认识这个字很牛逼的小伙伴们你过来，dàng！你有冇钱俾我使吖，guì：我好攰：nǎ！我屋企养嘅猫喺猫乸=我家养的是母猫：嘥：piē：我条脷好嚡=我的舌头很粗糙”qiān”佢哋习惯踎住食...

就算一个人再好，但若是这三种类型的任意之一，赶紧远离，别深交

如果你觉得任何人都能做朋友，你要是非得跟对方做朋友，更别提做朋友了。让宋丽想不到的是对方是特别自私的人，宋丽并没有说什么，不曾想对方的行为越来越严重。宋丽本来还想理论几句，但最后觉得根本不值得，这种人...

人到六十，就算再有钱，也要跟这四种人“搞好关系”，为余生铺路

我们应该知道世界上一切事物的变化规律，忘记了喜悦中的忧虑“老人不知道马上就会来云，我们如何为以后的余生安排养老生活”工作时要和同事相处”少年夫妇经常相伴。所以内心的孤独可以引导我们找到“一直在我们身边...

【黑科技】就算你点“不保存”，我也能给你把文件找出来~

当我们关闭文档时，选择右侧的「恢复未保存的文档」，没有保存下来的文件，找到我们需要的文件，死机、断电等导致文件丢失，突然死机或断电导致我们的文件丢失，文档恢复，只需点击一下即可恢复文档，我们可以进入「...

初中语文特级老师熬夜整理：7

初中语文特级老师熬夜整理：7-9年级必备知识清单，文言文实词、虚词汇总，背熟文言文不丢分，初中文言文板块，在考试时会以课内课外对比阅读的形式出现，课外文言文一般都是课内知识延伸发展而来的，只要把课内涉...

华佗教你睡觉，不管你是否熬夜，一定要看！

到了卯时想睡觉千万不要睡，睡眠帮助脾胃消化食物，如一夜睡不着就换不了新细胞。水果病、冰箱病、电视电脑病、熬夜病。全身脏腑功能下降，胆气受伤易患各种精神疾病，肝无法解除掉有毒之物，久之易患各类肝病。垃圾...

熬夜上火咽喉痛，2元小方药到除

刘阿姨说自己昨天不小心感冒了，现在咽喉疼痛不适，需要给她开点感冒药。但治疗途中出现感冒这也常见，大多数医生是开点感冒药，效果咋样就不好说，毕竟都是在没有辩证的情况下开的。询问刘阿姨的感冒症状，2剂药后...

九年级数学期中考复习重要考点集锦 复习建议，考前熬夜也要看完

甚至能在短时间内把这段时间所学习的内容进行集中的复习，所以反过来想要在复习阶段时内容时时间比较紧凑，保存在慢慢地进行各章节的强化复习。并不是课本上知识都要进行一一的复习和记背，明确自己以前在学习的过程...

这个语文老师太暖心了，熬夜整理了100组...

这个语文老师太暖心了，熬夜整理了100组优美的排比句，孩子写进作文中气势如虹。作文是语文学习中重要的一个环节，写作能力不好，直接会影响语文总体成绩，作文的难度和分值都大大增加了。孩子要从小打好作文基础...