一，自测气虚体质
国医大师王琦谈气虚肥胖
王琦，国医大师，体质学创始人，北京中医药大学终身教授，1943年生，江苏高邮人，2014年被评为第二届国医大师。他首创体质学，将中国人群划分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、气郁质、血瘀质、特禀质9种体质类型，根据经典体质学说，王琦大师将肥胖分为气虚肥胖，痰湿肥胖和痰湿加瘀肥胖。并根据其发病原理配制相对应的调理肥胖体质的经典配方。
对于气虚型肥胖，王琦教授有着独到的见解。
气虚的症状
什么样的人属于气虚型肥胖呢?身上没劲儿，打不起精神。平时说话声音低弱，肥胖，腹部更为明显，全身肌肉松软，稍微运动下就大汗淋漓;性格内向，不太愿意主动和别人交流，喜欢安静，这是典型的气虚肥胖症状。
气虚的危害
气虚体质，防御功能下降，因此体质很弱，老爱感冒。别的人一年四季不会感几次冒，他一个月就感冒一两次。稍微一活动就出汗，经常都带着擦汗的毛巾。我们的机体表面分布着卫气，如果把卫气比作士兵，腠理就是城门，腠理是什么?腠理就是皮肤或肌肉的纹理，皮肤的纹理是皮腠，肌肉的纹理就叫肌腠。卫气主导腠理的开合，就像士兵把守城门一样。士兵弱，不能很好地把守城门，津液就变成汗液往外跑了。
这都是气虚惹的祸，所以，我 们一定不能让自己的气虚了。要想摆脱这些不适，就要先从补气入手。
气虚与肥胖
我们知道气是人体的动力，推动身体内能量的转化和新陈代谢。如果体内气充足了，进餐之后，该吸收的营养物质吸收了，该排泄的排泄了，该气化的气化掉了，他的身体就会不胖不瘦。一个气虚之人，身体内气的运动不充分，进餐之后该吸收的营养物质没有吸收，该排泄的没有排泄。结果，这些没有被消化掉的物质就被转化成脂肪，堆积起来。所以，气虚是肥胖的原因之一，而肥胖也可以作为判断一个人是否气虚的指征。
王琦教授认为：肚子大的“胖”人，多数是脾气运化功能衰弱导致的营养物质“堆积”。我们认识肥胖的时候有个理论叫做“津液不归正化”，就是说你饮食所得的营养物质正常转化的时候可以变成津液，可是当脾气运化功能不强时，吃进来的食物不能正常地运化吸收，不能转化成为人体可以利用的津液，不能归于正常的转化，就变成了中医大夫口中讲的“水湿”，在体内堆积而形成肥胖。因此，气虚型肥胖首先要补气健脾。
国医大师王琦：肥胖按痰湿、痰湿+血瘀、气虚三种体质来调理减肥
有的人拼命减肥却瘦不下去；有的人好不容易瘦下去，没两天又胖回来了……实在是让人备受折磨！
有一位175cm的患者初诊体重244斤，就诊一次，减重10斤；
一位170cm的患者初诊体重200斤，就诊一次，减重10斤；
还有位身高176cm的患者，初诊体重274斤，就诊一次，减重26.6斤！
这几位患者的减肥效果能达到如此显著的效果，关键在于辨清体质、用对方法。
国医大师王琦认为：痰湿、痰湿+血瘀、气虚，这三种体质与肥胖有很大的关联，需要一一调理！
痰 湿 体 质
一，自测痰湿体质
1、看脸
①对比脸的长度和宽度：从额头最突出的位置到下巴的最低点，是脸的长度；颧骨两侧的连线，是脸的宽度。脸的长度与宽度越相近，说明越接近容易发胖的痰湿体质。
②看下巴：在面部放松的情况下，下巴越圆，越接近痰湿体质。
③对比脸的上下宽度：太阳穴两端和咬肌两端的长度对比越相近，越可能是痰湿体质。
2、看肚子
痰湿体质的人肚子“肥满松软”，肥满是指肚子大，松软是指肚子柔软下垂不成型。如果你的肚子、大腿内侧、手臂内侧存在相同的情况，可能预示痰湿体质。
3、打呼噜
痰湿体质的人 “脸上油乎乎，肚子胖嘟嘟，睡觉打呼噜”，这种打呼噜的情况与普通的不同，可能会出现呼吸暂停的现象。
二，调理方
痰湿体质不仅容易发胖，还是很多疾病的重要因素。王老提出了一个“体质土壤学说”，认为痰湿体质是高血糖、高血压、高血脂、高尿酸、心脑血管疾病的“土壤”，痰湿体质人群是这些疾病的高危人群。
针对痰湿易胖体质，王老给出了一个药食同源的调理方。
药材：肉桂15g、陈皮20g、冬瓜皮30g、荷叶30g、茯苓20g、砂仁6g、炒莱菔子12g。
做法：
1. 将除了砂仁之外的所有药材放入锅中，倒入没过药材一寸的水量，把水煎煮到还剩200ml左右时，将水倒入碗中备用；
2. 再加入相同的水量，继续煎煮第二次，关火前5分钟下入砂仁，煎煮成功后倒入碗中；
3. 将两次煎煮得到的各200毫升药汤混合，饭后一小时服用，每日一次，一个月为一个疗程。
痰湿+血瘀体质
一，自测痰湿血瘀体质
这类人群可能有黑斑、钞票纹、舌下静脉淤紫等表现。
1、钞票纹
痰湿体质人群的脸颊部位可能会有毛细血管堵塞，表现为细微的红血丝，就好像百元大钞上很细的红色纹路。
2、舌下静脉淤紫
普通人舌下静脉很浅或看不到，但血瘀的人舌下静脉会又青又紫。
3、黑斑
脖子、腋窝、大腿根等褶皱部位皮肤发黑，称为假性黑棘皮症，也叫“黑胖子”。
二，调理方
药材：肉桂10g、陈皮20g、冬瓜皮20g、荷叶30g、茯苓15g、昆布15g、姜黄10g、生山楂20g。
方法：将药分两次煎煮，两次药汤混合，饭后一小时服用，每日一次，一个月为一个疗程。
气 虚 体 质
一，自测气虚体质
以下8道题都有四个选项：
A.很少（每年少于2次）；
B.偶尔（每年2~4次）；
C.经常（每年5~6次）；
D.总是（每年8次以上）。
1.感觉自己比别人容易感冒？
2.稍微活动一下就容易出虚汗？
3.容易感觉疲惫？
4.容易气短、呼吸急促、接不上气？
5.正常情况下容易心慌？
6.容易头晕或站立起来时晕眩？
7.喜欢安静，懒得说话？
8.说话声音低弱无力？
如果选择四个以上C或D，可能预示气虚体质。脾的运化功能不好，饮食、水分等不能正常运化，就会变成气虚的“白胖子”。这类人群通常会有早晨眼肿、下午腿肿的表现。
2，调理方
药材：生黄芪30g、茯苓20g、山药20g、陈皮20g、生薏仁20g、肉蔻10g、肉桂10g。
方法：两次煎煮，第二次煎煮时才放入肉蔻，两次汤药混合，饭后一小时服用，每日一次，一个月为一个疗程。
提示：需专业中医师对症体质调理，切勿擅自用方。
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