【原创】“呼吸在踵”的奥秘
作者：拳头哥 首发：微信公众号 拳头哥品拳
在练拳过程中，很多人不太愿意谈论呼吸，只是说要自然呼吸既可。因为一讲呼吸，意念就往呼吸上放，容易造成憋气的弊端。
有人还在练一呼一吸与动作的一起一落、一去一回相联系。赶上动作慢点，非憋出内伤来不可。
然而，随着练习的推进，关于呼吸又不得不多谈一点。
在拳学中，尤其是太极拳常用庄子的“常人呼吸在喉，圣人呼吸在踵。”来讲呼吸。大概解释都是：一般人都用喉鼻呼吸，功夫深了再往下走一走，用胸呼吸，用腹呼吸，用脚后跟呼吸。
这要是拍成影视肯定好看，一个踮着脚尖的老道，不停摇晃着保持平衡，周围是一群被打成气喘如牛的壮汉。
拳头哥认为，从拳学角度看，所谓“常人呼吸在喉，圣人呼吸在踵”：
一指不要把呼吸的意念放在喉鼻处，呼吸度不要太浅了。
二指呼吸是全身之动，而非只在于鼻端、胸腹。呼吸要跟全身相呼应，也就是需要全身的放松，从头一直松透到脚。尤其是胸腹之间的膈肌的放松和保持弹性，此处一憋气就发紧，呼吸的传导就出不来。
三指感知要细微，发微毫于鼻端，却鼓荡于周身，而出于自然。即呼吸要顺其自然，整体感知，以全身之鼓荡而产生生生不已之气息。
《道德经》上说“天地之间，其犹橐龠乎”，天地就是一个一呼一吸的大风箱。所谓“吐纳灵源合宇宙”。吐纳就是呼吸，灵源就是道，用呼吸的方法去体会、去理解宇宙与道的关系。
所以，呼吸不要仅局限于身体本身，它更是你与环境与对手的感知和呼应，是与宇宙共同的脉动。
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