清凉呼吸法

腹式呼吸是长寿秘诀之一 2种腹式呼吸要领 腹式呼吸防治疾病 强身健体的机理

2种腹式呼吸要领： 到脐，寿与天齐：这是医家及 家对 的高度评价 。保健 认为：腹式呼吸是长寿秘诀之一。坚持练腹式呼吸可使呼吸均匀、深沉、频率适当缓慢、故可长寿。因为呼...

鼻孔交替呼吸法：有效改善睡眠质量、安抚情绪

你就能调和脑部活动、改善睡眠质量、安抚情绪、增强思考力以及稳定神经系统。有意识地交替鼻孔呼吸能连通并激活你的整个大脑，专业的调息的方法练习（交替鼻孔呼吸法）需要在有经验医师的指导下进行。只需几次交替鼻...

內观瑜伽•中脉呼吸法：健康缘起因 愿力解脱果

中脉呼吸法是一切呼吸法里面最好修的。中脉呼吸法一定要做，中脉观想瑜伽导引练习 来自lzsgy讲师团 00:音频《中脉观想瑜伽导引练习》，因应大家需求故慈杰练习（因当下共修每次皆有...

小周天气功呼吸法

小周天气功呼吸法，呼气时，小周天就是指气在上身循环周转，阴阳循环的呼吸方法时吸气时腹部收缩，而且用意念引导气循环于上体。呼气时要意识到气由头顶经胸部而下到丹田。吸气时要注意到气由丹田经尾椎、脊椎而达头...

回春呼吸法

​回春呼吸法，吸气使腹部凹陷的同时静静地紧缩肛门。相反在吐气的同时慢慢地使肛门松肛,当吸入空气的同时,意想,把气深深地送入肛门。使腹部凹陷深深地吸气然后慢慢地松驰,感觉到气息真正到达肛门，回春呼吸法大...

深呼吸的力量｜7种冥想基础呼吸，让你找到身心平衡的力量

都在通过呼吸缓解我们的身心压力，深呼吸是通过有意识和主动地使用横膈膜来增加空气的流入和流出。在无意识呼吸时很少被激活，这也是成年人常见的短促的呼吸方式，我们可以通过让腹部自由升降来调动这块肌肉。东方的...

深呼吸与正念呼吸的比较

深呼吸的方法包括缩唇呼吸运动、腹式呼吸训练以及吸气阻力器呼吸训练等：其方法主要是让患者深吸气，需要借助器械的方法来控制吸气量以及吸气的时间，深呼吸能够增强肌肉的收缩能力，深呼吸使肺泡充分运动，深呼吸有...

炎炎夏日已到，想在视觉上降温，清凉色搭配不能少！

蓝色系的穿搭其实在春夏秋冬都非常的常见，蓝色的穿搭其实也有很多分门别类。就是非常常规的浅蓝色条纹衬衫啦，浅蓝色衬衫＋黑色马甲再搭配牛仔裤，李现的蓝色条纹衬衫则在传统的条纹上加入了不规则元素，其实蓝色也...

为啥打坐右腿在上左腿在下身上暖烘烘的，有火烫的感觉；左腿在上右腿在下感觉遍体清凉，皮肤滑腻

左腿在上右腿在下感觉遍体清凉，气机升降的几个现象，这是天地之间气机升降中的一个规律？水受热化为蒸气而升到天空，树也只是一个天气地气交换的器物，经脉中走的也是这个阴阳二气，上述气机的升降也有证验，不久就...

『儿科集』清清凉凉柠檬水，让孩子告别鹅口疮！

他孩子得的是鹅口疮，没有奶渍会一直黏在孩子嘴里，这个孩子的鹅口疮不算厉害，我先用小苏打溶液给孩子清洗了一下口腔，抗菌药吃多了不好，可以每天再用纯柠檬汁滴到患处，因为鹅口疮治疗不彻底的话很容易复发。所以...

天天漫画网：画家何维朴《清凉山下转轮僧》

天天漫画网：以山水画著称，书摹其祖何绍基亦得其形似。对于古画之鉴别尤精。何维朴，强调在师法造化的基础上个体对自然的体悟。变以往的平远法为高远法，笔墨上亦有自己的独到理解。整个画面气局显得不够宏大，笔势...

走进10家设计小院儿，感受北京夏日清凉

让新鲜的书局、民宿、餐厅、咖啡店与仍在生活在此地的居民、五金店、麻将馆共生，西入口处的广场一侧种植着大棵的银杏树和整片的碧桃，受西方新古典主义风格影响的灰色砖楼”经过雕花拱券黑色大门的民智文化研究所后...

几款捞汁菜品，让你清凉以夏！！（附做法）

是一款由酿造酱油、果汁、酿造食醋及各种香辛料调和而成的复合调味汁。4、淋上酱汁和白芝麻，鲜酱油15克。加姜汁水、西芹汁腌渍去腥。自制捞汁，鲜酱油15克、青芥辣5克、香油5克、美极鲜10克、蒜香粉5克、...

那南风吹来清凉

低低地在闲言碎语里摇荡，习惯走到茉莉花前去聊两句，茉莉花仿佛竟是家里一件常用的家具，自顾自地在暗昧的走廊里、天井前。徐徐笼著夏夜几个沉默的剪影。我总记得苏伟贞在《红颜已老》里形容章惜，一脸仍是茉莉花瓣...

古法熬制的酸梅汤，配方比例详细，酸甜爽口，清凉又解暑，能消掉不少暑气，让你平安过夏天！

炎热的夏天酸梅汤是必不可少的饮品，一般酸梅汤在饭店里就会经常喝到，饭店里的酸梅汤清爽可口，——冰镇酸梅汤——:需要1000道经典菜谱、1000多种小吃和500道酱料配方的“1.首先我们将准备好的原材料...

古镇风味清凉盛夏特饮·酸梅汤

甘草是一种补益中草药。它主治清热解毒酸梅汤，祛痰止咳、脘腹等症状，健脾胃之功效。功能主治理气健脾，燥湿化痰。具有健胃、化痰、生津、散痰、平肝的作用，能治痰多咳嗽、肠风血痢、牙痛口臭、食欲不振、经闭腹痛...

2022年黔南州“好花红”文化体验行“清凉盛夏·文润绿博”系列活动开幕

弘扬黔南民族文化，黔南州文化馆、都匀市文化广电和旅游局(市体育局)、都匀绿博园运营公司承办的2022年黔南州“文化体验行“组织拦门花环、拦门敬茶、拦门对歌等民俗节目，突出体现了黔南人民的热情好客黔南州...

100朵玫瑰vol.53 - 苏格兰绿玫瑰，魔幻浪漫又清凉

魔幻浪漫又清凉。今天要给大家分享一款喷色玫瑰——苏格兰绿玫瑰，苏格兰绿是人们对苏格兰传统方格裙的一种归纳。将苏格兰格裙的颜色运用到花艺上，比薄荷绿更沉稳，比祖母绿更养眼，苏格兰绿的优雅是时间无法抹去的...

合肥夏季旅游好去处 合肥周边清凉古镇游玩攻略

本文就为你推荐了合肥周边的清凉古镇，等名菜无不展示水乡的风韵，工艺品三河羽毛扇更让人流连忘返，三河古镇（图片来源”三河古镇景区是开放式的“肥西旅游集字赢大奖活动可以免费获取三河古镇门票：董寅初纪念馆2...

夏天最适合吃这粽子，不用糯米只需一点粉，好消化还清凉

夏天最适合吃这粽子，不用糯米只需一点粉，包粽子一般是用糯米作为主要材料，然后搭配上自己喜欢的红枣或者肉之类的或者做甜粽或者是咸粽。在这里舞姐推荐大家一款好吃又好消化的粽子，而且这款粽子蒸熟放入冰箱冷藏...