健脾祛湿厉害的不是薏米，而是它！三种“黄金搭配”，安神、和胃、益气，久服助长寿！

“神仙菌”

一种“神仙菌”，它全身都是宝，能延年益寿。据说自幼病弱的宋朝文学家苏辙长年服用它，活到了古稀之年，而慈禧太后养生补益药共64种，使用率最高的一味便是它，那么这个神仙菌到底是什么？

国家级名老中医冯兴华介绍，虽然古人说一两“神仙菌”一两金，但现在神仙菌很便宜，仍是临床上常用的药材，它有健脾安神、利水渗湿等作用，并且给大家带来了三种代茶饮，“神仙菌”配黄金搭档，让好处翻倍！

“神仙菌”的真面目就是茯苓，中医认为常服它能延年益寿，提高人体正气。《神农本草经》记载它：久服能轻身延年，辟谷成仙。

冯老介绍，一味茯苓可以炮制出五种中药材，而其中一味就是大家非常熟悉的白茯苓：

茯苓不同部位的功效

• 白茯苓：长于健脾益气、兼有祛湿利水消肿功效

• 赤茯苓：长于宁心安神、利窍行水、清利湿热

• 茯神：宁心安神力量最强，用于失眠多梦、虚烦健忘等症

• 茯神木：平肝安神，用于惊悸健忘、中风不语

• 茯苓皮：主利水消肿、排尿酸

茯苓的妙用

• 苏辙唐宋八大家之一

苏辙自幼体弱，听说茯苓可以固形养气（强壮身体），延年而却老者，因此长年服用它，活到了74岁，比哥哥苏轼还长寿。

• 慈禧最常用的补益药

养生补益药共64种，而使用率最高的一味便是茯苓。

• 岳美中——我国中医学家

一个绝招治疗脂溢性脱发（斑秃）：将茯苓研磨成粉末，每天服两次，每次服6g左右，坚持1~2个月。

单用茯苓已经可以达到不错的养生功效，但如果加上三个“黄金搭档”一起用，能达到1+1大于2的效果。

0 1 白茯苓+桂圆肉

好处：补气、安神

白茯苓有安神的作用，桂圆也有安神的作用，将它们一起用安神作用1+1＞2！

用法：白茯苓5克、干桂圆肉5克一起煮水喝，经常失眠、心慌、健忘、体虚、气虚、乏力的人都适合用。

禁忌：火热大，容易上火的人不建议用。

0 2 白茯苓+陈皮

好处：健脾、益气、和胃、化痰

白茯苓健脾祛湿，陈皮和胃，将它们一起用健脾和胃作用1+1＞2！

用法：白茯苓5克、陈皮5克一起煮水喝，适合脾胃虚弱同时脾胃有湿浊、胃气不通畅的人，长期喝可以改善消化不良的症状。

0 3 白茯苓+党参皮

好处：健脾、益气、强壮身体

白茯苓本身有益气的作用，党参也有补气的作用，将它们一起用补气作用1+1＞2！

用法：白茯苓5克、党参5克一起煮水喝，适合食少便溏、气短乏力的人长期喝。

冯兴华

国家级名老中医

也可以将白茯苓和桂圆、陈皮、党参一起用，各5克煮水喝，适合心脾两虚、气血不足的人，或有心悸、失眠、健忘等症状时使用。血压高的人不适合用这个方子。

专家出诊信息

冯兴华

中国中医科学院广安门医院

周一、周五上午

东城中医医院

周三上午

备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。

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