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黄精,上养肺,中养脾,下养肾

黄精,上养肺,中养脾,下养肾, 黄精主要具有养阴润肺、滋肾益精、补脾益气之功效,可填精髓、补虚损。在很多中药名方中,黄精都是作为一种能滋补身体虚脱、倦怠、食欲不振的药材使用,对延缓衰老,改善头晕眼花,腰膝酸软,须发早白等症状有一定疗效。 黄精的功效 o 补脾益气:黄精具有补脾益气的功效,主治脾胃虚弱,脾气虚或脾阴不足。 o 补肾益精:黄精具有补肾益精的功效,主治肾虚精亏,腰膝酸软,须发早白。 o 滋肾润肺:黄精具有滋肾润肺的功效,主治阴虚肺燥,干咳少痰,及肺肾阴虚的劳嗽久咳等。 推荐食疗 1. 黄精粳米粥 做法:取黄精30克、粳米100克。先将黄精煎水取汁,再入粳米煮至粥熟,加适量冰糖服食。 功效:适用于脾胃虚弱。 2. 冰糖黄精饮 做法:黄精15克,冰糖25克。黄精用冷水浸泡一小时,加冰糖,煮沸后,用小火慢炖一小时即可,每日分两次服。 功效:补气养阴,润肺止咳,适用于身体虚弱、肺虚咳嗽、支气管炎人群食用。 3. 黄精枸杞茶 把黄精研成粗末,和枸杞放在一起,各取15克,入水杯里面,加沸水冲泡代茶饮。黄精能入肾,滋肾阴,枸杞也是滋阴添精的常用之品。 功效:肾阴不足,总觉得腰膝酸软、乏力、舌红少苔,头晕耳鸣 4. 黄精酒 黄精500克,白酒3升。将黄精与白酒一同放入酒坛中,密封浸泡15天,期间晃动数次。具有健脾益气、润燥乌发功效, 适用于大多数人的日常保健。 不过,黄精虽好, 中寒泄泻,痰湿内积、湿热内蕴、气滞者是万万不能用的。

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