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一个提高免疫力的方法,很多人都忽略了

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免疫系统是身体健康的重要保障之一,但是人体的免疫功能会随着年龄的增长而下降,免疫力下降会造成机体衰老,影响人们的健康,引发疾病。因此,在日常生活中,注意提升自身的免疫力尤为重要。

那么如何提高免疫力呢?提高免疫力,大家脑海中可能出现的都是:均衡饮食、作息规律、经常锻炼……当然,这些对于提高免疫力都十分有益,但很多人可能忽视了一个简单、有效提高免疫力的方法——喝水。

喝水能提高免疫力,那么为什么我们会忽略呢?因为我们大多数人都喝不够水或者渴了再喝。

我们身体内的水分大约占体重的55%到60%。各个器官的70%到80%也是水分,就连体内的骨头也还有10%到40%的水分。在人体的不同时期,水分在人体内的比例也会不同。随着年龄的增长,身体内的水分逐渐减少,新陈代谢减缓,死亡的细胞也会多于新产生的细胞,免疫力逐渐减弱。


不喝水喝水少,身体就仿佛在沙漠里生存,血液循环减慢,血压血糖血脂居高不下,时间久了,身体就会出现问题,只有源源不断注入活水才能使血液干净、清澈。

多喝水可以使流感病毒无法迅速繁殖,增强免疫力。

多喝水可以稀释血液,预防血液粘稠,防止血栓的形成。

多喝水可以提高细胞的新陈代谢能力,提升身体细胞整体的活力。

多喝水,加快血液的流动速度,直接提升白细胞的工作效率,增强自体的免疫力。

多喝水可以使皮肤变得更加光滑饱满,并可有效延缓衰老。

多喝水可以大幅度提高骨髓免疫系统的效率,减少患癌风险。

多喝水可以清除身体内的毒素,减轻肾脏的负担。

多喝水还可以减少压力,减缓焦虑。

良子提醒:“民以食为天,食以水为先”,没事多喝水,最好有规律地喝水,不要等感觉渴了再喝。

除了从内喝水,我们还可以从外“喝水”提高免疫力。泡温泉时泉水会给全身施加压力,推动血管中的血液循环,促进身体废物排除,提高免疫力。

良子”温泉'泉水取自地下3501.66米的燕山山脉水源,其水源因地壳板块运动隆起的地表,其地底下还有未冷却的岩浆,均会不断地释放出大量的热能由于此类热源之热量集中,因此只要附近有孔隙的含水岩层,不仅会受热成为高温的热水,而且大部分会沸腾为蒸气,多为硫酸盐泉。出水温度89.66度,水中含有多种矿物质和微量元素,它外观淡黄清澈,水质甘甜秀美,含有锶、锂、硒、偏硅酸等多种于人体机能有益的矿物元素。

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