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这3种调料或成为脑梗的“加速器”,转告父母:做菜时最好少放

脑梗死在医学上又被称为缺血性卒中,它是脑血管疾病当中发病率较高的一种疾病,据调查数据显示,我国每年约有200万人因为脑梗死而去世,同时,这个数据还在不断增加。更令人担忧的是,由于人们生活方式的改变,不少年轻人养成了许多不良生活习惯,这就导致脑梗死逐渐呈现出年轻化趋势,同时,这也意味着脑梗死不再是中老年人的专属疾病。

在日常生活中,为了保证身体健康,降低脑梗死的发病率,我们应该注意养成良好的生活习惯,并时刻注意饮食健康。一般来说,厨房中有3种调料,若是使用不当,就可能成为脑梗死的“加速器”,大家一定要合理使用。

1.食盐

氯化钠是食盐的主要构成成分,这种物质进入人体后,会逐渐分解为钠离子与氯离子。人体若是长期摄入钠元素,就会导致人体中的游离钠离子含量增加,久而久之,还可能引起血浆渗透压失衡、水钠潴留等现象,这会大大增加患高血压的风险,而高血压则极有可能成为各类心脑血管疾病的诱因之一,一旦患上高血压,就可能导致患者的血管内皮受到损伤,从而诱发动脉粥样硬化,此时若是不采取措施控制病情,还可能诱发脑梗死。

2.蚝油

蚝油这种调料中含有大量的嘌呤物质,人体一旦大量摄入,就会导致体内的尿酸水平产生较大的波动,从而诱发高尿酸血症,若是情况比较严重,还可能诱发痛风。同时,蚝油中往往含有大量的盐分,人体一旦大量摄入,就可能导致体内的钠含量超标,从而对血管造成一定的损伤,这无疑会增加被脑梗死找上门的风险。

3.糖

很多人在烹饪时会加入一些糖分进行调味,但我们要知道,随着年龄的不断增加,人体的新陈代谢速度会有所减缓,对于中老年朋友来说,一旦大量摄入糖分,就会导致糖分在人体中转化为甘油三酯,这种物质会使人体中的血脂水平升高,从而造成血液变粘稠、血液循环变慢等现象的出现。若是经常在做饭时添加食用糖,还会使血管内堆积大量的垃圾与脂质物质,这不仅会加速动脉粥样硬化的进程,还可能诱发脑梗死等心脑血管疾病。

总的来说,我们在日常生活中,若想预防脑梗死,就需要在饮食上多加注意,少食用上述3种调味品。同时,我们还可以适量增加饮水量,这不仅可以及时为身体补充水分,还可以达到稀释血液浓度的作用,这对维持血管健康是有利的。此外,我们还可以根据自身的情况适当进行一些运动,这能够在一定程度上达到促进血液循环、预防血管堵塞的效果。

【本文由“医者荣耀”新媒体独家出品,图片来源于网络。作者宴清,未经授权,请勿转载、复制】

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