夏季”美白养颜粥“ 夏季喝什么粥美白

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玫瑰情人粥：

玫瑰自古就是女人的最爱养颜粥，同时玫瑰也具有很高的养生价值，用新鲜的玫瑰花同白米一起煮成粥，更能让女性在玫瑰的花香美容减肥，由其是对于脾胃功能不好，虚火过剩的女性更能促进血液循环，使你的肌肤光滑而又有弹性。

具体做法：

准备鸡汤，放入淘干净的米煮，等到粥沸腾之后，改小火加入玫瑰花再煮三个分钟就可，粥冷却之后，加入适量的蜂蜜就可。

红枣菊花粥：

清肝明目，经常吃的话，就可让女性的皮肤更加的红润，青春常驻。由其是对于气色不好的白领，可改善气色。

具体做法：

把菊花，粳米，红枣洗干净之后，加入适量的清水，煮成粥就可以了，等到粥粘稠之后加入红糖调味一下就可了。

桂圆莲子粥：

桂圆，莲子本身就具有补血，安神，助脾胃滋补，补中气的作用，由其是适合经常加班熬夜的人，或者睡眠不足的人食用，更可起到一个安神助眠的作用。女性经常吃可改善皮肤暗黄的问题。

具体做法：

将莲子的心去掉，比较不会苦，把大枣去核，加水同糯米一起煮成粥养颜粥，加入适量的白糖就可以了。

黄芪红糖粥：

黄芪本身就是一味可活血化淤，具有补血气除燥湿化痰等多种养生功效的中药，同橘子皮一起煮更能理气健胃，经常食用的话，可活血，让女性拥有好气色，由其是对于咳嗽多痰或者肺热的人由为适用。

具体做法：

把黄芪洗干净之后煎成汁去掉渣，取汁加入粳米，如果黄芪汁过少的话，可适当在加入点清水一起煮成粥，粥沸了之后待到快粘稠的时候，加入橘子皮，在沸之后加入红糖搅拌均匀就可食用了。

绿豆猪肝粥：

绿豆具有清热解毒，明目，解暑等功效，而猪肝具有养血，补血，等功效。把绿豆同犯猪肝一起煮就可美容润肤，吃出好气色，由其是对于那些整天忙于工作，身心压力很大的女性更可改善面色黄，视力减退等问题，让你重新恢复健康好肤色。

具体做法：

先将绿豆放入水中浸泡半个小时，在同大米一同洗干净，用大火煮开，同时将猪肝切成条状，等到粥八成熟的时候，将切好的猪肝放入锅中一起煮，放入调味品，关火，等到粥凉了就可食 用了。

皮蛋瘦肉粥：

味美，促食欲，由其是对于夏天火气大，满脸痘痘的女性由为适用，可预防夏季吃得过少引起的营养不良等问题。

具体做法：

把瘦肉切成丝状，同蛋清生粉一起拌待用，把糯米和大米一起煮开之后加入姜丝，等到米开花之后，加入准备好的肉丝，把肉煮好之后，加入大蒜等调味品，再加入适量两滴香油就可了。

六款美白养颜粥就此奉献给所有的女性朋友们，让女性可以在享受美食的同时拥有健康好肤色。

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