八段锦第三式：为何调理脾胃“须单举”，怎样“单举”才是正确的

文八段锦（床上八段锦）(转载)

两手合掌搓热左手紧握住右手背用力摩擦一下。紧接着右手紧握住左手背用力摩擦一下。然后用力沿臂内侧向上擦到肩膀，由臂外侧向下擦到左手背。然后换用左手如上法擦右手臂十几次，用十指肚或指甲均匀地轻柔整个头部的...

钱总是不够花？这才是正确的消费方式！

买衣服的机会就更少了；自己能花到钱的地方并不多——这一切导致上大学以后，当时的我甚至觉得室友穿几百元的衣服是非常奢侈的行为——但是一年算下来。但除了房租以外生活成本极低——于是每个月发工资日就成了我还...

入冬前，4个调理脾胃的小茶方，简单易上手，给脾胃加点马力！

才能更容易吸收我们花大把银子买来的补益品，不然脾胃功能太渣，一定想着要固护你的脾胃，每个人都喜欢嚷嚷自己脾虚。脾气足的时候水谷精微可以顺利濡养到面部，白术健脾燥湿，对于不小心吃多怕伤到脾胃的轻症。就会...

身体好不好，脾胃说了算！3招帮你调理脾胃...

脾胃说了算！3招帮你调理脾胃：穴位按摩。丰隆穴——调和脾胃、安神醒脑。复溜穴——利水温阳、补肾益阴。阴陵泉穴——运化水湿、健脾化湿。中脘穴——健脾和胃、利水降逆：足三里——造化脾湿、生发胃气。运动健脾...

同样都是调理脾胃，但有一种是补脾，另一种...

同样都是调理脾胃，那你到底是应该补脾还是该健脾呢？补脾，是脾本身的问题，脾脏缺什么就补什么，这就叫做补脾。而健脾呢，则是去改善脾脏的工作，脾脏周围有湿那你就去祛湿，有热就清热等等。这就叫做健脾，脾脏又...

脾胃一伤，五脏俱损，调理脾虚，先弄懂该「补脾」还是「健脾」！

需要先分清「补脾」还是「健脾」，中医中「补脾」与「健脾」差异很大，脾在身体中的作用是主运化，健脾和补脾的差别就出现在了这个运化的过程之中：补脾其实是在脾胃里没有痰、湿、食滞的情况下。补一些能让脾气充足...

这9种调理脾胃虚弱的中成药，送给有口臭、...

送给有口臭、总拉肚子、不爱吃饭、咳嗽有痰、总觉得累、浑身没劲儿的你、收藏备好、以备不时之需!1、脾胃气虚----“----四君子合剂；2、脾虚气滞----“3、脾胃虚寒----“----附子理中丸；4...

八段锦被官宣了！正气存内，邪不可干！

这种用来调理脏腑气血、恢复代谢功能、强身健体的一种体操，这种融合了气功与健身操功效的养身方式，八段锦能够柔筋健骨、养气壮力，具有行气活血、畅通经脉、灵活盘骨、协调五脏六腑之功能。八段锦对于改善亚健康状...

八段锦的秘诀2

第一式双手托天理三焦，第二式左右开弓似射雕，拇指一紧，意念在商阳和少商穴，内家拳讲究五指分金木水火土，所谓拇指一紧，大河今天主要讲经络的养生导引，医学家讲拇指为手太阴肺经巡行，两指撑圆八字掌，二、为什...

八段锦功法动作口诀

手指伸直要自然。翻掌向上意托天，双手交叉左胸前，双手交叉右胸前，双手重叠掌朝天，右掌旋臂托天去。左掌翻转至脾关，双掌均沿胃经走，收式双掌回丹田，双掌捧抱似托盘，翻掌封按臂内旋。双臂收回掌朝天，双掌扶于...

大河讲八段锦的秘密，摇头摆尾去心火，功效妙不可言

实则摇动两只臂膀。大河就讲练法，肾俞穴位于人体的腰部。大河重点说了拇指的运用，当外劳宫放在肾俞，是绕着身体的中轴扭动，就是摇头摆尾的文练，让徒弟去摸身体肌肉筋骨的定势、发力的诀窍，二、文练强肾健骨。文...

大河讲八段锦的秘密，左右开弓似射雕，送你一副活的弓箭

今天我们继续聊八段锦那些隐藏在招式里的秘密。双掌定式的练法。大家会了解到这一招主要锻炼的是手太阴肺经和手阳明大肠经，才知道武术绝不是简单的以力服人。中指、无名指、小指在转换中逐渐握拳，这样力道就从食指...

大河讲八段锦的秘密，摇头摆尾去心火，为有源头活水来

上回书讲到五劳七伤往后瞧的秘密，今天讲的摇头摆尾去心火，如果说五劳七伤往后瞧的关窍千金不易，那么摇头摆尾去心火的价值就相当于无价之宝了，想必是重点放在去心火上吧。你平时都是感觉到什么样是心火呢？心火是...

开自动挡有8不准，好多司机不知道做错，这才是正确做法

应该是我们等这个转速稳定之后才能走。这样长时间形成不好的习惯就有可能损害发动机。两只脚开车非常容易踩错正确的做法是左脚放在左边休息踏板上休息就可以了，要做到正脚踩刹车、斜脚踩油门。不准用空挡滑行空挡滑...

这才是正确清理电脑C盘空间的方法，清理后瞬间多出几十个G

然后鼠标右击C盘，将会打开新的弹窗，我们点击「磁盘清理」。随后又会打开一个新的弹窗，接着点击「清理系统文件」，勾选上方「要删除的文件」，选择「删除文件」，随后会打开C盘临时文件夹，直接按下「Ctrl+...

正确的理论还需正确解读

太极阴阳论命无疑是正确的理论，辛酉流年，这个八字身体会有慢性病。从后天太极定位吉凶时，辛酉大运、癸巳年，木克土、水克火，金出现被制而木气完全自由。木发动则木克土成立，为死亡之大运，流年只要再引动水克火...

苦，才是生活；累，才是工作；变，才是命运；忍，才是历

早晨的第一个电话给你祝福，早晨的第一个短信给你问候，我的祝福也如约来到你身边，最美的远景叫含泪的微笑！最美的追求叫浅浅的沉思，生活就像一副老花镜。很难被迷惑和清醒。我们都应该在尘嚣中找到一份难得的淡漠...

[转载]太极十三式的八法五步

攻防方位、运化劲路和技击构架全体现在太极八卦图中。是指掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠八种方法和劲路，是与五行相对应的前进、后退、左顾、右盼、中定五种步法。头顶太极、手推八卦、身转阴阳、脚踩五行“掤的劲...

脾胃损，百病生！1个小方法，帮你调理好脾胃，脾好胃好身体好

人体机能、代谢等也开始逐渐变缓。这就是进入秋季以后的脾胃受损的后遗症。生冷西瓜、冰镇冷饮、烧烤火锅都会给脾胃造成一定的损伤，所以秋季很容易出现脾胃不适。人体会出现各种免疫性下降的问题，脾胃受损的人可能...

投资P2P，介绍给亲友是正确之举吗？

因此很多人遇到好的投资项目的时候也喜欢口口相传的告诉身边的亲戚朋友，并不是所有的投资项目都适合第一时间介绍给亲友。结果导致很多通过介绍人一起投资的朋友都赔的血本无归，作为投资介绍人肯定也会承担一部分责...

齿痕舌是怎么形成的？脾虚齿痕舌，产生的七个阶段，如何调理？

很多人都说这是因为脾虚了。随后所带来的湿气重、胖大舌才是导致其产生齿痕舌，脾虚齿痕舌，气虚了以后运化能力会变弱，所以气虚的人就会出现经常不想吃饭，就是脾阳虚，舌色淡、舌体胖大、舌边有齿痕、苔白滑。三、...

宝宝出汗、盗汗和自汗，如何区分，如何调理，干货！

小孩子多汗是个常见的现象，小孩子确实比较容易出汗。但是就寝时出汗的盗汗，出汗是由于体内阳气蒸腾阴液，通过肌肤腠理（也就是我们的皮肤毛孔）排除体外形成汗液。正常的出汗是将体内的多余的热量带出，这也就是为...

手脚冰凉，精神萎靡，腰膝酸软，命门火衰型ED，中医该如何调理？

总是感觉补不进去，要么补的拉肚子，通过进一步了解其平时总是感觉精神状态比较差，总是不想吃饭或者是吃一点就饱了，大便经常性黏滞不成形。他有点勉为其难地说儿时伤精比较多。通过进一步观察其舌质比较淡，其实不...

身材瘦小，手脚冰凉，耳鸣，命门火衰型ED，中医该如何调理？

对于很多因为各种各样的原因伤精太多的男人来说，特别是到了冬天总是会感觉手脚冰凉，因为人的气血首先保护好自己的手脚其次才是四肢，如今气血不足了自然分配就会出了问题，就那么点气血不能因为你想怎么样就怎么样...

月经不调，经期月经发黑，用艾灸如何调理？

多数和气滞血瘀有关系■.我说一个之前遇到的案例情况，乳房胀痛的情况。更复杂气滞血瘀导致的月经不调问题，会发现舌苔表面往往有一些瘀斑针对此类情况，气海穴，水泉穴2穴位参考■.合谷穴+太冲穴「合谷穴位置」...

失眠多梦，难入睡？原来是肝不藏魂了，我们如何调理，睡个好觉？

且失眠往往呈慢性化病程，在失眠症状中，扰动心神所致失眠。肝肾亏虚是如何引起失眠的呢？多梦型失眠多与肝有关，肝肾亏虚为多梦、失眠的常见病因，肾精受损→肝肾亏虚→气血匮乏→神明得扰，肾阴亏虚无力滋养肝脏”...

一张药方，从脾论治，治好男子多年不举，用...

【功效】益气健脾、补肾助勃，红参——补气生血、助精养神，此品为补脾常用药，白术——燥湿利水：健脾益气，可增强君药益气之效，炒山药——补中益气、补脾肺肾，补骨脂——温肾助阳、健脾益胃，茯苓——健脾止泻、...