两套易筋经秘籍！18式动功和18式静功！动静结合，才是武术精华！

易筋经秘籍教学，简单易学！可疏通经络，调理气血不在话下！

练武术或许会很难，练武术的未来更是不可预知”你在练武术之后换来的依旧是一无所有。你至少不会对自己的行为而后悔，武术也会带你给你不一样的生活，只要努力去学！武术绝对不会亏待真正努力的人，有时候在学武术的...

苦，才是生活；累，才是工作；变，才是命运；忍，才是历

早晨的第一个电话给你祝福，早晨的第一个短信给你问候，我的祝福也如约来到你身边，最美的远景叫含泪的微笑！最美的追求叫浅浅的沉思，生活就像一副老花镜。很难被迷惑和清醒。我们都应该在尘嚣中找到一份难得的淡漠...

动功练气的活度，静功练气量

动功练气的活度，在动静结合的修练中我体会到，动功的作用主要使肌肉、筋骨变得强劲有力，而静功则主要是使内脏机能充实。动功的主要作用是激发人体真气的活跃程度，但动功必须和静功结合来练，因为静功主要是生产真...

易筋经十二式图解

即韦驮献杵(有3势)、摘星换斗、三盘落地、出爪亮翅、倒拽九牛尾、九鬼拔马刀、青龙探爪、卧虎扑食、打躬势、工尾势等：徐徐平举至胸前成抱球势。此动作要求肩、肘、腕在同一平面上，双手上举高过头顶，两腿同时用...

毁掉你的不是贫穷，而是负面情绪！秘传易筋经，教你摆脱负面情绪

如果你遇到让自己神清气爽的事情，你会不会过于激动，从而导致自己什么事情都不想做？你会不会过于难过，练习武术会让你更好的控制自己的情绪，会帮你更好的管理好自己的情绪，未来之路就是非常坎坷痛苦的。在修习武...

熊氏真传大易筋经和韦驮十二式之异同

第一式 （第一级第一式）握拳呼吸，每呼吸完毕拳握紧，两手掌左右下按，徐徐平举至胸前成抱球势。此动作要求肩、肘、腕在同一平面上，此式呼吸练法效仿人体肺部之开合运化，指尖拗向头部。双掌撑开，则上肢筋脉自然...

喜事，张义尚先生《少林内功精义真传（黄氏易筋经真传导引三十二式）》重现

其《真传易筋经》有外壮、内壮、动功、静功、炼形、炼气、炼意等不同。《真传易筋经》收入先师《武功薪传》一书中已正式出版，世人始知蜀中还有黄氏真传易筋经一脉”林峰先生在盛克琦出版的《古本易筋经洗髓经合刊》...

南少林易筋经功法

筑基功通过太极混元手印的圆促进真气充盈、 气机内动。丹田混元功中的太极混元 手印是一个充满生机的圆。　　筑基功还特别注重在肚脐前，即手印太极与腹部太极共处一体，而是与人体的经络 气道、气血脏腑、四肢百...

少林拳《易筋经》正身势上段详细图解

两臂自然垂于体侧“用两脚前掌着地支撑。左掌掌心向上，右手握拳放于左掌上，拳心向上两膝直立。由鼻缓缓吸气，1.两手成掌向左右平直展臂，两掌向前直臂相合，两脚前掌着地不变。仍保持舌抵上腭其余要领不变，掌心...

【练功】上传全套张至顺老爷子的金刚功动图...

上传全套张至顺老爷子的金刚功动图，八段锦偏柔顺，具体练哪种看个人喜欢，贵在坚持，练金刚功没太多注意事项1、金刚八式你可以随便练几式但起式和收式是不能少的那你每个动做必须有金刚之力就是要用力做好每个动作...

高手都怎么夸人和应对被夸的？送你两套直接...

如果你不会夸人，可以记住这个非常自然的万能公式，做事很靠谱，没想到你对待工作还挺认真负责的，这样说就显得特别诚恳。没有半点做作的痕迹”而且这种先意识否定、后实际肯定的夸赞句式，会更突出肯定的效果，让对...

《宋词大典》卷81（40001-40500篇）竹间风动静，云里月行藏

醉唤骊驹。大父曾开刺史天，更觉光荣掩后前，旧欢新梦里，佳人笑指水晶球。一天星斗飘仙乐，广陵会三同舍各以其字为韵仍邀同赋刘贡父，尔来再伤弓，从容无复旧时风。但见东轩堪隐几，山下寒蔬匕箸香。龙门凿破碧天池...

『朗诵知识』口部操、唇部操练习及口腔动静态控制

张嘴时像打哈欠（打槽牙、挺软腭），练习主要是为口的开合打基础，要领是开口的动作要柔和，两嘴角尽量向斜上方抬起。舌自然放平，张开嘴咀嚼和闭上嘴咀嚼反复循环进行。舌头自然放平，先把双唇撅起来，然后向左歪、...

真气运行法五步静功

真气运行法是一种静功自我导引法，主要通过凝神调息，培植真气，以贯通经络，调理阴阳气血，而达防病治病、延年益寿之效。本功法由近代李少波根据《黄帝内经》理论，小周天功法”等古代气功养生治病经验，结合自身实...

语文阅读答题（秘籍、秘籍、技巧）公式——值得收藏！

深化主题（记叙类文章文章）。照应开头（议论文、记叙类文章文、小说）　：（三）句子含义的解答，句子中往往有一个词语或短语用了比喻、对比、借代、象征等表现方法。因为该词准确生动具体地写出了……：因为该词准...

道教--放松功和内养还丹功

双臂略宽于两脚，体弱者可向前迈步成弓箭步练此式，（四）侧身转腰强肾功，身体以腰为轴向左转动（双脚不动）三下后，（五）叉腰摆胯理脾胃，掌心贴于骼脊后下部，两腿内外摆动一、二分钟后慢慢停下，两手由体侧直臂...

古代商经秘笈

在漫长的商业活动中逐渐培育出中国商人"秘而不宣"的经营谋略，商场如战常经商者如指挥千军万马之将帅，智慧的将帅往往会占据有利的地形。作为春秋战国时期大谋略家的范蠡。认为陶地为"天下之中，遂选陶地为营销点...

钱学森是公认科学泰斗，为什么晚年却去研究气功和特异功能？

钱学森是老一辈科学家中为新中国导弹与航天事业做出影响最大、功勋最为卓著的杰出人物，钱老认为应该把气功、特异功能、中医系统理论的研究置于先进的科学框架之内，钱学森对科学界的贡献其实要分两部分？钱学森和他...

绝世药经秘验方---奇方妙药，解决身体大问题

治支气管炎特效方：白茯苓、川贝、杏仁、桑皮、甘草、五味子，京半夏、当归、陈皮各６克。用药３天后除根：第２剂药；每４天早上６点熬，第５天下午５点熬，晚上９点服下。合冰糖１次服下。３剂药服完后除根:不准吃...

交易者的成功和失败取决于对情绪的控制力（深度心态剖析）

双方都在努力的发现对方的错误，我们都在努力地在找上升阶段的股票，让资金介入较深的即将拉升的股票带我们一段，这就是我们炒股票做投资的全部意义，再加上交易的费用和资金的占用情况，交易者一定要看清投资的本来...

儿孙自有儿孙福”，它的下句才是精华，可惜少有人知

现代的老人经常提到儿女的时候通常会把一句话放在嘴边，这句话的意思是儿女自有他们自己的福气。他不在的时候只能妻子来干家务，后来就是儿子妻子一起管理家务，见到自己7岁的儿子，儿子平时只懂家务”母亲在一旁干...

道家养生动功之——拉筋篇

人体健康的核心是”本篇介绍动功之拉筋，对应人体五行的肝系”肝在人体的职责之一，升发是为畅通气机：人体内循环的驱动者是肝气”内循环不畅通。则五脏下垂，筋缩也越严重。十二筋经的走向与十二经络相同，故筋缩处...

动功原理第四讲注意平衡

它是宇宙自然中一种和谐态。这种和谐态会使事物的生机保持的非常恒久。平衡与平衡运动对于人的生命同样是至关重要的。显示书不息的生机“最完美的生命运动就是一种微波式的平衡运动”我们可将人的生命程序分为先天和...

动功原理第五讲补亏泻盈

但这种深入的认识却越来越证实了古人所谓“人与天地的变化都是遵从于自然规律的，关于天道自然的运动规律。大调重调是对严重失衡采取的抢救措施，小调微调则是对正常的运化功能之体现。自然界对自身的调节出自自然的...

运动功能解剖送视频资料啦~

每部分由功能、训练、概述三个子板块构成，腓骨长肌功能。选取如自重、哑铃杠铃、弹力带、拉力绳等常用器材。覆盖肌力、核心、体能、功能性、拉伸、体操六种主要训练目的，尽可能多的训练到各部位肌肉。并以颜色区分...

VLOOKUP vs INDEX+MATCH组合，简单才更好

VLOOKUP函数和INDEX+MATCH函数组合都可以实现数据查询。而INDEX+MATCH由于有函数嵌套，并将返回的位置信息作为INDEX函数的第二个参数。虽然INDEX+MATCH函数组合看起来...

边学边教，织女精心记录详细小燕子斜肩的收织及缝合，超实用，新手友好

热爱织毛衣的小伙伴们开始新的作品了吗，这次小编分享的教程非常适合新手哦，第一次学织小燕子收斜肩的方法!虽然各论坛有些零散的织法教程，所以我把这次学习过程记录下来!供新手织友参考，谢谢楼主辛苦做的教程，...