两套易筋经秘籍！18式动功和18式静功！动静结合，才是武术精华！

两套易筋经秘籍！18式动功和18式静功！动静结合，才是武术精华！

武术的学习是心态的锻炼和内心的修为！你会慢慢懂得，就能够让生活更加精彩。你便会觉得得到就是你的权利，你的自私自利便会暴露出来，更要懂得坚持！现在我坚持的方向到底是不是正确的？你才更有底气地向前，当你学...

易筋经秘籍教学，简单易学！可疏通经络，调理气血不在话下！

练武术或许会很难，练武术的未来更是不可预知”你在练武术之后换来的依旧是一无所有。你至少不会对自己的行为而后悔，武术也会带你给你不一样的生活，只要努力去学！武术绝对不会亏待真正努力的人，有时候在学武术的...

易筋经秘籍教学，简单易学！可疏通经络，调理气血不在话下！

练武术或许会很难，练武术的未来更是不可预知”你在练武术之后换来的依旧是一无所有。你至少不会对自己的行为而后悔，武术也会带你给你不一样的生活，只要努力去学！武术绝对不会亏待真正努力的人，有时候在学武术的...

苦，才是生活；累，才是工作；变，才是命运；忍，才是历

早晨的第一个电话给你祝福，早晨的第一个短信给你问候，我的祝福也如约来到你身边，最美的远景叫含泪的微笑！最美的追求叫浅浅的沉思，生活就像一副老花镜。很难被迷惑和清醒。我们都应该在尘嚣中找到一份难得的淡漠...

苦，才是生活；累，才是工作；变，才是命运；忍，才是历

早晨的第一个电话给你祝福，早晨的第一个短信给你问候，我的祝福也如约来到你身边，最美的远景叫含泪的微笑！最美的追求叫浅浅的沉思，生活就像一副老花镜。很难被迷惑和清醒。我们都应该在尘嚣中找到一份难得的淡漠...

《易筋洗髓经》系统修练法要 - 韦驮十二劲 - 易筋功法 - 达摩易筋洗髓经-演武场 易筋...

因为每一势桩的姿势都是针对所练经筋而设定的。左足在前练的是右侧经筋，意念不用身体各部位的支撑力支撑周身，第一节 手三阳桩势手三阳经皆循行于上肢外侧，手少阳经生向下之真力，韦驮献杵第一势——手阳明经筋（...

《易筋洗髓经》系统修练法要 - 韦驮十二劲 - 易筋功法 - 达摩易筋洗髓经-演武场 易筋...

因为每一势桩的姿势都是针对所练经筋而设定的。左足在前练的是右侧经筋，意念不用身体各部位的支撑力支撑周身，第一节 手三阳桩势手三阳经皆循行于上肢外侧，手少阳经生向下之真力，韦驮献杵第一势——手阳明经筋（...

少林易筋经动功十八势*

两臂自然垂于体侧，掌心向前，转掌成掌心向上，转掌成掌心向前，收回双掌置于腰际。左掌翻转向头顶上方托举，右掌向前方推出，伸指成掌(图18)，伸臂向头顶上方托举，右拳向前伸出，勾腕使拳心向面，目视右拳（图...

少林易筋经动功十八势*

两臂自然垂于体侧，掌心向前，转掌成掌心向上，转掌成掌心向前，收回双掌置于腰际。左掌翻转向头顶上方托举，右掌向前方推出，伸指成掌(图18)，伸臂向头顶上方托举，右拳向前伸出，勾腕使拳心向面，目视右拳（图...

动功练气的活度，静功练气量

动功练气的活度，在动静结合的修练中我体会到，动功的作用主要使肌肉、筋骨变得强劲有力，而静功则主要是使内脏机能充实。动功的主要作用是激发人体真气的活跃程度，但动功必须和静功结合来练，因为静功主要是生产真...

小八段锦并非外传之八段锦，乃是道家丹士配合静功修炼的动功

这里所介绍的小八段锦并非外传之八段锦,乃是道家丹士配合静功修炼的动功，亦名外八段锦(相对于道家内八段锦.坐功而言)。乃拔断筋之别名。因道家前辈练此功是想将筋拔断(实际是增强关节韧性),以救静坐气滞血枯...

动功练气的活度，静功练气量

动功练气的活度，在动静结合的修练中我体会到，动功的作用主要使肌肉、筋骨变得强劲有力，而静功则主要是使内脏机能充实。动功的主要作用是激发人体真气的活跃程度，但动功必须和静功结合来练，因为静功主要是生产真...

小八段锦并非外传之八段锦，乃是道家丹士配合静功修炼的动功

这里所介绍的小八段锦并非外传之八段锦,乃是道家丹士配合静功修炼的动功，亦名外八段锦(相对于道家内八段锦.坐功而言)。乃拔断筋之别名。因道家前辈练此功是想将筋拔断(实际是增强关节韧性),以救静坐气滞血枯...

真有张三丰这个人吗？他真的是武术大师吗？

脑洞老师给大家讲讲一个牛逼人物：是唯一在较长时间内能够与少林抗衡的门派。认为张三丰以前是少林寺的和尚，当时有人拿这个问题问武当掌门游玄德，游掌门马上否认了，他表示我们张三丰祖师爷曾经游历全国，而且张三...

真有张三丰这个人吗？他真的是武术大师吗？

脑洞老师给大家讲讲一个牛逼人物：是唯一在较长时间内能够与少林抗衡的门派。认为张三丰以前是少林寺的和尚，当时有人拿这个问题问武当掌门游玄德，游掌门马上否认了，他表示我们张三丰祖师爷曾经游历全国，而且张三...

【练功】上传全套张至顺老爷子的金刚功动图...

上传全套张至顺老爷子的金刚功动图，八段锦偏柔顺，具体练哪种看个人喜欢，贵在坚持，练金刚功没太多注意事项1、金刚八式你可以随便练几式但起式和收式是不能少的那你每个动做必须有金刚之力就是要用力做好每个动作...

【练功】上传全套张至顺老爷子的金刚功动图...

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易筋经十二式图解

即韦驮献杵(有3势)、摘星换斗、三盘落地、出爪亮翅、倒拽九牛尾、九鬼拔马刀、青龙探爪、卧虎扑食、打躬势、工尾势等：徐徐平举至胸前成抱球势。此动作要求肩、肘、腕在同一平面上，双手上举高过头顶，两腿同时用...

毁掉你的不是贫穷，而是负面情绪！秘传易筋经，教你摆脱负面情绪

如果你遇到让自己神清气爽的事情，你会不会过于激动，从而导致自己什么事情都不想做？你会不会过于难过，练习武术会让你更好的控制自己的情绪，会帮你更好的管理好自己的情绪，未来之路就是非常坎坷痛苦的。在修习武...

熊氏真传大易筋经和韦驮十二式之异同

第一式 （第一级第一式）握拳呼吸，每呼吸完毕拳握紧，两手掌左右下按，徐徐平举至胸前成抱球势。此动作要求肩、肘、腕在同一平面上，此式呼吸练法效仿人体肺部之开合运化，指尖拗向头部。双掌撑开，则上肢筋脉自然...