秋季健康饮食小常识

秋季饮食健康小常识

贫血病人则应选择维生素C含量较高的桂圆，腹部容易冷痛腹泻者应当避免香蕉和梨。不宜吃李子、山楂、柠檬等含有机酸较多的水果，不宜吃含水量较多的西瓜、椰子等水果。肝炎患者多吃些桔子和鲜枣等含维生素C较多的水...

健康饮食：秋季吃蟹注意事项

本期小编为大家带来秋季吃蟹的注意事项，秋季吃蟹注意事项） 蟹的肉质细嫩、味道鲜美、营养丰富，蟹也是高胆固醇食品；一般人每天胆固醇的摄入量最好不要超过300毫克，建议有冠心病、高血压、动脉硬化、高血脂的...

最新美国饮食指南出炉！　健康饮食4建议

糖摄取量小于每日总热量10％旧版指南只建议减糖，饱和脂肪小于每日总热量10％现在饮食指南建议是针对降低含饱和脂肪食物，表示脂肪并非全都是对身体不好的油，胆固醇的部分已经不再限制每日摄取量，摄取1600...

一个非常适合春季健脾胃的方子，让你远离不思饮食，神疲乏力

我按照老师说的方法去给孩子熬粥喝，现在孩子不仅大便成形了，看到孩子的免疫力提高，不应该调节肺的功能吗？脾土强健可以变相的滋补我们的肺。说一说春季健脾胃，可别买成又粗又大的菜山药，就是大自然中自带甘甜味...

健康饮食谚语精选40句

这里心灵鸡汤网的小编为大家整理了40句健康饮食谚语。肉生痰。青菜豆腐保平安，2. 若要饭菜吃得香。细品慢咽嚼成浆，米糠煮粥饮，花生衣煮饭，食以味为先，胡罗卜粥灵，蒸饭喷喷香，不会吃一顿伤，害了绞肠痧，...

说起下酒菜就必须有荤有素，味道鲜美，在家做，才能健康饮食

把剁好的排骨放到装有清水的盆中，2、接着我们把排骨腌制一下，料酒去腥提鲜，抓拌均匀腌制15分钟给排骨上色入味，把提前泡发的糯米均匀地铺在盘底，然后把腌好的排骨和玉米依次摆放在糯米上，加入有多出的排骨或...

八招照顾老人健康饮食

膳食营养是保证老年人健康的基础。骨骼的矿物质减少、消化酶、消化液分泌减少导致消化功能减退。老年人的营养和饮食都有特殊性，如果消化功能较好建议适当吃些全谷物食品或粗粮。建议每天吃鱼类等水产食物40克～7...

伏天健康饮食，不吃这“降压肉”太可惜！比牛肉、猪肉鲜美实惠，伏天要常吃，平安过夏天

因为鸡肉中含一种有益物质，就藏在鸡肉丰富的蛋白质中“算是鸡身上最为健康营养的一块肉，很多减肥健身者多选其作为补充蛋白质和增肌的健康肉食，并且鸡肉相比较于猪牛肉来说真是太便宜实惠了，多吃一些鸡胸肉，为大...

健康饮食习惯

吃冷食和游泳、洗冷水浴一样，苦味食物还能调节神经系统功能，复合维生素早饭后吃，快餐里的热量和盐一般都严重超标，但一大杯水可以帮你稀释体内钠的浓度。很多人吃菜时会小心翼翼地把洋葱挑出来，尤其在吃烤肉这样...

健康饮食药物安全[31]－枸杞的“黄金搭档”公布，坚持泡水喝，肝或会变红润，睡觉更香

适当吃枸杞能够促进免疫力。同时能够达到护肝抗衰老的效果，枸杞具有抗疲劳的效果，枸杞当中的营养物质能够提高人体的活力，枸杞可以提高皮肤吸收养分的能力。大家可以适当多吃枸杞来缓解皮肤的粗糙，归肝肾经具有滋...

健康饮食药物安全[26]－转告父母：服用“他汀药”期间，不要碰这6物，别不放心上

可以达到抑制血脂、促进全身血液循环、防止止血的效果？他汀类的药物主要降低总胆固醇以及低密度脂蛋白胆固醇水平，是治疗高脂血症和心脑血管疾病的较好药物，医生会根据患者的低密度脂蛋白数来决定是否需要用药，很...

健康饮食药物安全[510]－猪肚鸡怎么做 猪肚鸡的功效和作用是什么

猪肚鸡怎么做 猪肚鸡的功效和作用是什么“今天小编给大家推荐一款能单喝也能当火锅底的猪肚鸡？土鸡1只、猪肚1只、胡椒料15~20克、党参20克、丁香10克、砂仁10克、去核红枣5个、陈皮半片：　　把整只...

健康饮食药物安全[505]－脾胃虚寒吃什么好 这10种食物不错

脾胃虚寒吃什么好 这10种食物不错，刚好适合脾胃虚寒患者食用，糯米的暖和脾胃功效出色，尤其适合患有自汗、便溏和腹泻等症状的患者食用，有着补精血、疗肺虚、暖中胃的功效，对脾胃虚寒患者有着很好的治疗功效，...

健康饮食药物安全[513]－咸鸭蛋煮多久才熟 怎么保存口味最佳

咸鸭蛋煮多久才熟 怎么保存口味最佳，那么你知道咸鸭蛋煮多久才熟吗。或是买回来的咸鸭蛋没煮过，那就需要煮熟了才能吃了。咸鸭蛋放进去煮大约8分钟就可以了。开水煮的时间最好不要超过8分钟，半流质蛋黄的咸鸭蛋...

健康饮食药物安全[512]－胃溃疡吃水果的原则是什么 能吃哪些水果

胃溃疡吃水果的原则是什么 能吃哪些水果，我们知道胃溃疡是消化系统中比较常见的疾病，尤其是有些水果对胃溃疡的恢复十分有效？那么胃溃疡患者都能吃什么水果呢？如红枣、猕猴桃、等水果都含有非常丰富的维生素C，...

健康饮食误区 揭秘不吃早餐减肥的危害

早餐摄入能量占全天摄入能量的百本分之30，因此人体所需要的能量须第二天的早餐来重新补充，一起去看看不吃早餐对身体有哪些危害？不吃早餐减肥的危害，会造成血糖偏低，不能及时的为神经系统输送充足的能源物质。...

科学饮食：秋季幼儿饮食的注意事项

看看专家给出的关于立秋后宝宝饮食的几点建议！清热解暑类食品既能消暑、敛汗补液秋季食谱。西瓜、香瓜、黄瓜不能像盛夏一样毫无顾忌地大吃特吃了，爱吃辛辣刺激食物的人们要克制一下了，夏季吃些辛辣食物可以增加食...

春季健康减肥食谱

(2)将豆腐与黑木耳参加鸡汤及盐同炖10分钟，参加调味料炒匀就行了食用。荤素搭配、干稀得当、富于变化、营养全面？不易消化的食物会造成肠胃一整天的不适，蘑菇、南瓜、番茄、土豆、鸡蓉、菠菜等营养美味作为原...

院士：“中国最健康的饮食模式”——江南饮食，到底健康在哪里？

如鱼头豆腐、龙井虾仁、叫花鸡、干菜肥鸭、凤凰蛋、长安宴球……皆为名扬天下的江南美食。江南地区饮食模式”一种是浓油赤酱的上海传统饮食：第三种是综合上海饮食、浙江饮食等长江中下游地区的江南饮食；但江南饮食...

你可能忽略的10个泡茶小常识

普洱紧压茶通常占到容器的1/5；哪些茶适合先放水再放茶？大多数情况下我们默认的泡茶顺序是先放茶，什么情况下我们会先放水再放茶（上投法）呢？哪些茶用沸水泡;（100℃）①乌龙茶（包括岩茶、铁观音、凤凰单...