查查你的经络通不通
【转载】查查你的经络通不通，经常疏通一下吧
2011-07-06 14:20:26|分类： 人体穴位 |标签： |字号大中小订阅
1、经络必须通畅
中医认为，经络是人体气血运行的通路，内属于脏腑，外布于全身，将各部组织、器官联结成为一个有机的整体。经，指经脉，犹如直通的路径，是经络系统中的主干；络，指络脉，犹如网络，是经脉的细小分支。经络，是经脉和络脉的总称。经络是人体输送营养的主渠道，也是细胞排泄废物杂质的通道。全身细胞需要的营养在经络里传递，全身细胞代谢产生的垃圾通过经络运出。经络系统有运行气血、协调阴阳、传导感应、调整虚实的功能。
人体和外界地球一样有三山六水一分田，人体重的60%以上是水，其中40%的水在细胞里，5%的水在血液里，其余15%以上流动在细胞与细胞之间的经络通道里，称为组织液。组织液里既有人体细胞需要的营养物质，也有清除体内垃圾需要的清洁剂，组织液携带着这些物质穿梭于全身的脏腑、组织和器官的细胞间，供给细胞营养物质，带走细胞排泄的废物。减肥需要增强人体细胞的活力，并通过通畅的经络将细胞代谢的废物及时排泄掉。因此，要健康，首先经络要通畅。
2、如何确认经络通不通畅呢?
如何确认自己经络是不是通畅呢?这里有一个非常简单的土方法，即，你用手捏你身上的肉，只要有的地方感觉痛，有的地方感觉不痛，那么OK，痛的地方肯定是经络不通了。还有些朋友，后背像一块板一样硬，别人稍微捏一下，就痛的了不得，这说明他后背的经络全堵住了，这样的人，会一天到晚的感觉特累，特疲倦。
这种检验经络是否通畅的土方法有什么道理吗?中医认为，通则不痛，痛则不通。捏着肉痛的地方，就说明经络不通，道理就这么简单。
当代养生科学家发现了检测经络是否通畅的技术，那就是通过检测经络对弱电的传输、传导能力，诊断经络通畅的程度。如图1者的所有经络均是通畅的；而图2者几乎所有经络通畅程度均不好。
图2：几乎所有经络通畅程度均不好
经络疏通的方法，是一种严格依据中医经络学原理进行的按摩医术。是用适宜的精油和药油，根据经络走行进行疏理按摩，并对问题经络进行重点调理，疏通全身经络，通调任督二脉（古称小周天）和十二经（古称大周天）的方法。下面一一介绍：
4、疏通督脉的方法
疏通督脉有对保养人体内脏和排毒的作用。头部从眉心向发髻揉按10次（用手）；用摩羯刷从发髻向颈椎疏理10次；在身体的背部涂一些循环油（或处方指定的其它精油），背部从颈椎向尾骨推刷6次，从脊椎向身体两侧各推刷10次，用按摩虎从颈椎向尾骨推6次。力度要控制在有疼痛感，但可以忍受的程度。
5、疏通任脉的方法
疏通任脉有保养人体内脏和增加免疫力的作用。在身体正面上涂一些玫瑰油，
面部轻点5次，身体从颈部向耻骨轻推10次，从胸骨向两肋轻推5次。力度要控制在有感觉，但还不到疼痛的程度。
6、疏通肾经的方法
在肾经走行的部位上涂一些循环油，从脚开始向膝盖推刷5次，从膝盖向大腿根推刷10次，如图所示，正面点揉俞府、步廊、幽门、盲俞、横骨，每个穴位停留10秒钟，点揉涌泉、然骨、照海、水泉、大钟、太溪、阴谷，每个穴位停留10秒钟。力度要控制在有轻微疼痛感。背部从腰部向臀部划圈揉按（或刷理）10次，双手揉搓肾区3分钟。力度要控制在没有疼痛的程度。从大腿根向臀部揉按（或刷理）10次，力度要控制在有疼痛感但可以忍受的程度。先正面后背面，先左侧后右侧。发现硬结，重点疏理或用手揉按1～3分钟。
7、疏通心经的方法
在除外面部的心经走行的部位上涂一些循环油，如图所示，从小手指开始向腕部揉按5次，轻握腕部2下，从腕部开始向腋窝推10次，从胸骨向腋窝推3次，点揉少冲、神门、少海、极泉，每个穴位停留10秒钟。力度要控制在有轻微疼痛感的程度。先左侧后右侧。
8、疏通肺经的方法
在肺经走行的部位上涂一些循环油，如图所示，分别从大拇指和食指开始向腕部揉按5次，轻握腕部2下，从腕部开始向上肢内侧前缘推(或刷)10次，从胸骨向腋窝推3次，从肋骨向腋窝推3次，点揉商阳、少商、列缺、尺泽、侠白、天府、中府、云门，每个穴位停留10秒钟。力度要控制在有轻微疼痛感的程度。先左侧后右侧。背部广泛空手叩拍肺区100下。
9、疏通心包经的方法
在心包经走行的部位上涂一些循环油，如图所示，从中指开始向腕部揉按5次，从腕部开始向腋窝推10次，点揉中冲、关冲、劳宫、大陵、内关、间使、郗门、曲泽、天泉、天池，每个穴位停留10秒钟。力度要控制在有轻微疼痛感的程度。先左侧后右侧。
10、疏通三焦经的方法
在手臂的三焦经走行部位上涂一些循环油，如图所示，从腕部开始向肩推（或刷）10次，点揉关冲、阳池、天井、肩髎、大椎，每个穴位停留10秒钟，从腿弯向臀部推刷5次。力度要控制在有疼痛感但可以忍受的程度。先左侧后右侧。
11、疏通膀胱经的方法
在膀胱经走行部位上涂一些循环油，如图所示，揉按足外侧部位5次，从脚踝开始向臀部推刷5次，从臀部向腰推刷10次，从锁骨向腰推刷10次，点揉至阴、委中、会阳、上髎、志实、肾俞、附分、大椎、天柱、络却，每个穴位停留10秒钟。力度要控制在有疼痛感但可以忍受的程度。先左侧后右侧。
12、疏通肝经的方法
在肝经走行部位上涂一些循环油，如图所示，揉按足内侧部位5次，从脚踝向膝关节推5次，从膝关节向大腿根推10次，点揉大敦、曲泉、急脉、章门、期门，每个穴位停留10秒钟。力度要控制在有疼痛感但可以忍受的程度。先左侧后右侧。
13、疏通胆经的方法
在胆经走行部位上涂一些循环油，如图所示，揉按足部5次，从脚踝开始向膝盖部位推刷5次，从膝盖向臀部推刷5次，从臀部向腰推刷5次，点揉瞳子髎、完骨、风池、渊腋、日月、维道、居髎、环跳、阳交、光明、足窍阴，每个穴位停留10秒钟。力度要控制在有疼痛感但可以忍受的程度。先左侧后右侧。
14、疏通脾经的方法
在脾经走行部位上涂一些循环油，如图所示，揉按足内侧5次，从脚踝开始向膝盖部位推5次，从膝盖向大腿根推刷5次，点揉隐白、关元，每个穴位停留10秒钟。力度要控制在有疼痛感但可以忍受的程度。先左侧后右侧。
15、疏通小肠经的方法
在小肠经走行部位上涂一些循环油，如图所示，从腕部开始向腋窝刮5次，点揉少泽、养老、小海，每个穴位停留10秒钟。力度要控制在有轻微疼痛感的程度。先左侧后右侧。
16、疏通大肠经的方法
在大肠经走行部位上涂一些循环油，如图所示，从腕部开始向肘刮5次，从肘到肩刮5次，点揉商阳、合谷、偏历、曲池、肘髎、臂臑，每个穴位停留10秒钟，实拍从肩到拳之间30下（每侧）。力度要控制在有疼痛感但可以忍受的程度。先左侧后右侧。
17、疏通胃经的方法
在胃经走行部位上涂一些循环油，如图所示，揉按足部5次，从脚踝开始向膝盖推5次，从膝盖向大腿推刷10次，从上向下推腹部10次，点揉天枢、气冲、髀关、伏兔、足三里、解溪、厉兑，每个穴位停留10秒钟，顺时针推揉腹部10圈，逆时针推揉腹部10圈，从腋下向腹股沟推5次。力度要控制在有疼痛感但可以忍受的程度。先左侧后右侧。
18、调整呼吸
仰卧，两膝弯曲，双手放在肚脐眼的下方。用鼻子吸气使腹部鼓起，感觉让气停留在肚脐眼下方，用两手按压腹部，用口慢慢吐气。重复10次。
注意：经络疏通过程中，按压的力度要控制好，以对方的感受为准。要一边交流一边按摩，不要过力。
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