【科普课堂】妙用三阴交
典德广仁 启世养生
爱美是女人的天性，现在我们的生活水平不断提高，很多的女性同志对自己的外貌追求也不断提升，很多人会选择去美容院做保养，花了很多钱，效果却差强人意。隔段时间没有去，皮肤状态就会反弹。那么现在，就给大家介绍一个穴位——三阴交，三阴交被称作女性的穴位，经常拍打、按揉三阴交穴，可以帮助女性维持年轻、延缓更年期，保持女性的魅力。
三阴交穴在小腿内侧，脚踝骨的最高点往上三寸处(自己的手横着放，约四根手指横着的宽度)。
三阴交究竟有什么神奇作用呢?
古人把人体的十二条经络与十二时辰相对应，形成了子午流注图，在不同的时辰“三阴交”都会对我们的身体产生不同的作用。
1、保养子宫和卵巢。我们人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫(子宫和卵巢)。所以，每天晚上5点—7点，肾经当令之时，拍打或按揉两侧的三阴交穴各15分钟左右，能起到保养子宫和卵巢的作用。同时促进任脉、督脉、冲脉的畅通，女人只要气血畅通，就会面色红润白里透红，睡眠踏实，皮肤和肌肉不垮不松。
2、调月经，去斑，去皱，祛痘。三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位。其中，脾化生气血，统摄血液。肝藏血，肾精生气血。女性只要气血足，那些月经相关的疾病都会随之消失。而且，女人脸上长斑、痘、皱纹，其实也都与月经不调有关。只要每天晚上9点—11点，三焦经当令之时，拍打或按揉三阴交各15分钟，就能起到一定的调理月经，祛斑、祛痘、去皱的效果。不过，要坚持才有效果哦，坚持每天按揉，按揉一个月之后，才能看得到效果。
3、调治肌肤过敏，湿疹，荨麻疹，皮炎。三阴交是脾经的大补穴。脾最大的功能之一是能够把体内的水湿浊毒运化出去。每天中午9点---11点，脾经当令之时，按揉三阴交各20分钟，能把身体里面的湿气、浊气、毒素都给排出去。皮肤之所以过敏，长湿疹，荨麻疹，皮炎等毛病，都是体内的湿气、浊气、毒素在捣乱。只要按揉三阴交，把这些讨厌的调皮鬼赶出去，不出一个月，皮肤就能恢复光洁细腻，干净无暇了。
每天拿出十几分钟的时间，拍打按揉三阴交穴，或者有条件的家庭可以用艾条灸(灸至皮肤温热微微发红即可)，自己在家就能对身体进行有效的调养，保持身体的年前美丽。
编辑：刘振宏
审核：梁孝坤
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