【补益五脏最强穴位一览】
1.壮肾最强:太溪穴;
2.补肝最强:太冲穴;
3.养心最强:神门穴;
4.健脾最强:足三里;
5.益肺最强:太渊穴。
气虚、血虚、阴虚、阳虚:
①气虚就好像人体的燃料不足,从而导致动力不足;艾灸穴位:肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、肾俞。
功效:补五脏、调气血、安神定志、通经活络。肾阴虚——知柏地黄丸
胃阴虚——玉女煎加减肾阳虚——金贵肾气丸
阳虚自汗,阴虚盗汗,血虚会有什么样的汗?
阳虚、阴虚、血虚都可以有出汗的表现,“自汗”是指白天常有汗,尤其是运动后出汗量会加大,气虚、阳虚的人常常会有自汗的表现。而“盗汗”是指夜间入睡后出汗,醒后出汗停止,多见于阴虚、气阴两虚的人。
“阳虚自汗”举例,自汗其实有表里之别,又有虚实之异。比如气虚自汗、阳虚自汗、血虚自汗、风热自汗、风湿自汗等等。除了都有“自汗”的表现,还因证型的不同而兼有气虚、阳虚、血虚、等热、风湿等等的其他症状。所以诊断“阳虚自汗”,要求既有自汗表现,又有阳虚的表现,才能诊断为阳虚自汗。近年来,也有学者指出自汗和盗汗没有什么区别,都是不受外界影响而出汗,其出汗的本质都是阳热偏胜和卫气虚,和出汗时间无关,不能强行将二者分开。
治病必求于本,本于阴阳之阳虚现在正值冬季,这是一个美丽的季节,有人欣赏着瑞雪满心欢喜,有人忍受着刺骨的寒风瑟瑟发抖。几家欢喜,几家愁。手脚冰凉让人愁,晚上睡觉捂不热让人愁,很多人认为这是阳虚的表现,真的如此吗?今天我们来认真了解一下什么是阳虚。
什么是阳虚呢?阳虚就是阳气虚衰,机能减退或衰弱,代谢活动减退,机体反应性低下,阳热不足的病理现象。阳气有温暖肢体、脏腑的作用,如果阳虚则机体功能减退,容易出现虚寒的征象。
哪些原因会导致阳虚呢?总的来说,分为内因和外因。
内因主要是先天不足,禀赋虚弱;劳倦过度,耗损正气,形气受伤;情志异常,损伤脏腑阳气。阴阳是中医基础理论中非常重要的概念,同样也是具有很强概括性的两个字。阳虚和阴虚是虚证中的两个大类。中医学认为阳虚需要具体到脏腑,要辨明具体是哪一个脏腑的阳虚,才能更好的指导我们如何调养自己的身体。
常见的有胃阳虚、脾阳虚、肾阳虚、心阳虚。有一些阳虚见到的较少,例如:肝阳虚,一般认为肝阳不易虚,而易肝阳上亢,但在临床上也可见到肝阳虚的病人。此外,一般不提肺阳虚,而是肺气虚较为常见,肺气虚也包含有阳虚的症状。我们先来了解一下常见的几种阳虚吧。心阳虚证是指心之阳气不足,虚寒内生所引起,临床以胸闷胸痛,心悸冷汗,恶寒肢冷为主要表现的证候。常见于心悸、胸痹、奔豚气及现代医学的心律失常、冠心病、充血性心力衰竭、休克等疾病。可见有精神萎靡、神思衰弱、反应迟钝、迷蒙多睡、懒言声低,形寒肢冷,面色苍白或青紫,心胸憋闷、刺痛,脉涩或结代等。
2、脾阳虚脾阳虚是指脾阳虚衰,失于温运,阴寒内生,以食少、腹胀腹痛、便溏等为主要表现的虚寒证候。还可见有腹痛绵绵,喜温喜按,畏寒怕冷,四肢不温,面白少华或虚浮,口淡不渴,大便稀溏,甚至完谷不化,或肢体浮肿,小便短少,或白带清稀量多,舌质淡胖或有齿痕,舌苔白滑,脉沉迟无力。
3、胃阳虚胃阳虚指阳气不足,胃失温煦,以胃脘冷痛、喜温喜按、畏冷肢凉等为主要表现的虚寒证候。临床表现有胃脘冷痛绵绵不已,时发时止,食后缓解,泛吐清水或夹有不消化食物,食少脘痞,口淡不渴,倦怠乏力,畏寒肢冷,舌淡胖嫩,脉沉迟无力。
肾阳虚是比较常见的一种证候。也是人们常常提及的。肾阳虚是肾阳虚衰,温煦失职,气化失权所表现的一类虚寒证候,称为肾阳虚证。多由素体阳虚,或年老肾亏,或久病伤肾,以及房劳过度等因素引起的。
肾阳虚的临床表现有多个方面,如:最后来个小剧透,下期咱们将介绍【中医粪便入药是愚昧还是科学?】,感兴趣的你一定要来看哦~
阳虚体质如何保健养生所谓阳虚,是指机体阳气不足,即俗称火力不足,机能减退或衰退,反应低下,代谢热量不足的一种体能状态。阳气不足,一般以脾肾阳气虚为主,其临床表现常出现平素怕寒喜暖,手足不温,口淡不渴,喜热饮食,饮食生冷则易腹痛腹泻,或胃脘冷痛,腰膝冷痛,小便清长,大便溏薄,舌体胖嫩,舌苔白滑,脉象沉溺等。
1.饮食保健阳虚之体,适应寒暑变化的能力较差,在严冬,应避寒就温,采取相应的一些保健措施。还可遵照春夏养阳的原则,在春夏季节,注意从饮食、药物等方面入手,借自然界阳气之助培补阳气,亦可坚持做空气浴或日光浴等。宜住坐北朝南房子,不要贪凉而室外露宿或在温差变化大的房子中睡眠。以免受风寒而患病。在运动方面,因体力强弱,选择适合自己的项目,如散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦、及各种球运动。
气虚体质的特征和调理方法虚乏——持续一年以上,经常感到疲乏,就有可能是气虚体质。
气短——在正常的活动量之内,稍微一动就无法耐受、气喘吁吁。除了以上特点,气虚的人舌头有齿痕,苔薄白;面色萎黄、没有光泽,因为气虚时肌肤得不到营养和滋润,就会没有光泽,不丰盈。
专家认为,气虚体质如果长期得不到调理,后果很严重,除了反复感冒、疲劳气短之外,还有可能导致内脏下垂、眩晕、习惯性便秘、腹泻、高血压、冠心病等专家推荐一个有效的食疗方,可以调理气虚体质,效果还不错。
1、牛肉返本汤
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