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五脏有虚一览

【补益五脏最强穴位一览】
1.壮肾最强:太溪穴;
2.补肝最强:太冲穴;
3.养心最强:神门穴;
4.健脾最强:足三里;
5.益肺最强:太渊穴。

五脏有虚一览就知道,但各有差别,后附有参考方剂 五脏有虚一览五脏有虚一览五脏有虚一览五脏有虚一览五脏有虚一览 五脏有虚一览五脏有虚一览五脏有虚一览 什么是气虚、血虚、阴虚、阳虚?该如何调理?
四大虚是指什么?

气虚、血虚、阴虚、阳虚:

气虚就好像人体的燃料不足,从而导致动力不足;
血虚就是人体的营养液不足,进而导致身体枯燥、营养不良;
阴虚相当于水和津液不足,所以出现燥热;
阳虚,则相当于阳光不足,所以会让人感到寒冷。
四大虚的症状总结:阴虚内热;阳虚怕冷;血虚发燥;气虚无力。
出现以上任意一种,都是在提醒您该调理自己的身体了!
调理四大虚,艾灸最有效!
中医常说人生不过“气血”二字,用艾条灸一灸,就可以补充阳气,推动气血运行,让虚弱的身体好起来。
没病的时候灸一灸能强身健体,生病的时候灸一灸能调病驱疾。
①气虚艾灸:气海、关元、足三里。
②血虚艾灸:中脘、血海、足三里。
③阴虚艾灸:三阴交、太溪、然谷。
④阳虚艾灸:大椎、命门、关元。
从中医五行看五脏互补!
五脏自身就是一个极为精密庞大的循环系统,它们通过生、长、化、收、藏来维持生命的不停运转。
中医五行:
肾属水,肾主骨,肾是血液循环的过滤器;
肝属木,肝主免疫,肝是解毒基地;
心属火,心是动力泵,心是推动血液运行的脏器;
脾属土,胃是容纳,脾是吸收,向全身供水液;
肺属金,肺是宰相,肺是吸收,呼出废气,吸入氧气 。
五脏相生互补
五脏的阳气足了,各个循环系统就会各司其职,正常运转,这样,身体自然健康强壮!
最后献上五脏俱补艾灸养生方
五脏有虚一览

艾灸穴位:肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、肾俞。

功效:补五脏、调气血、安神定志、通经活络。
中医常见的气虚、血虚、阴虚、阳虚几种体质,如何调节?
气虚
表现:气短、自汗、声音低微、气喘、四肢乏力等
脾气虚——六君子汤
肺气虚——四君子汤合玉屏风散
肾气虚——肾气w加减
心气虚——养心汤
血虚
表现:面色淡白或萎黄、心悸多梦、手脚发麻、经量少等
四物汤:熟地黄、当归、白芍、川芎
阴虚
表现:头晕耳鸣、失眠多梦、五心烦热、盗汗、咽干口燥等

肾阴虚——知柏地黄丸

胃阴虚——玉女煎加减
心阴虚——天王补心丸
肺阴虚——百合固金汤
阳虚
表现:畏寒肢冷、手脚冰凉、面色苍白、小便清长、大便溏薄等
心阳虚——保元煎
脾阳虚——附子理中汤

肾阳虚——金贵肾气丸

五脏有虚一览

阳虚自汗,阴虚盗汗,血虚会有什么样的汗?

阳虚、阴虚、血虚都可以有出汗的表现,“自汗”是指白天常有汗,尤其是运动后出汗量会加大,气虚、阳虚的人常常会有自汗的表现。而“盗汗”是指夜间入睡后出汗,醒后出汗停止,多见于阴虚、气阴两虚的人。

“阳虚自汗”举例,自汗其实有表里之别,又有虚实之异。比如气虚自汗、阳虚自汗、血虚自汗、风热自汗、风湿自汗等等。除了都有“自汗”的表现,还因证型的不同而兼有气虚、阳虚、血虚、等热、风湿等等的其他症状。所以诊断“阳虚自汗”,要求既有自汗表现,又有阳虚的表现,才能诊断为阳虚自汗。
同理,盗汗也可分虚实寒热,多由阴虚导致,也可由血虚、风劳、瘀血、湿热等导致。所以“阴虚盗汗”,既有盗汗表现,又有阴虚特征。
“血虚”的出汗,可以形成自汗,也可以形成盗汗,需要具体问题具体分析了。

近年来,也有学者指出自汗和盗汗没有什么区别,都是不受外界影响而出汗,其出汗的本质都是阳热偏胜和卫气虚,和出汗时间无关,不能强行将二者分开。

治病必求于本,本于阴阳之阳虚

现在正值冬季,这是一个美丽的季节,有人欣赏着瑞雪满心欢喜,有人忍受着刺骨的寒风瑟瑟发抖。几家欢喜,几家愁。手脚冰凉让人愁,晚上睡觉捂不热让人愁,很多人认为这是阳虚的表现,真的如此吗?今天我们来认真了解一下什么是阳虚。

什么是阳虚呢?

阳虚就是阳气虚衰,机能减退或衰弱,代谢活动减退,机体反应性低下,阳热不足的病理现象。阳气有温暖肢体、脏腑的作用,如果阳虚则机体功能减退,容易出现虚寒的征象。

哪些原因会导致阳虚呢?

总的来说,分为内因和外因。

内因主要是先天不足,禀赋虚弱;劳倦过度,耗损正气,形气受伤;情志异常,损伤脏腑阳气。
外因主要是起居失常,劳逸失度,损神伤形,耗气伤阳;外感六淫邪气(如:寒邪),表邪入里,损伤脏腑,久则正气耗伤;大病之后,失于调养而损及阳气。
中医中的阴阳

阴阳是中医基础理论中非常重要的概念,同样也是具有很强概括性的两个字。阳虚和阴虚是虚证中的两个大类。中医学认为阳虚需要具体到脏腑,要辨明具体是哪一个脏腑的阳虚,才能更好的指导我们如何调养自己的身体。

常见的有胃阳虚、脾阳虚、肾阳虚、心阳虚。有一些阳虚见到的较少,例如:肝阳虚,一般认为肝阳不易虚,而易肝阳上亢,但在临床上也可见到肝阳虚的病人。此外,一般不提肺阳虚,而是肺气虚较为常见,肺气虚也包含有阳虚的症状。我们先来了解一下常见的几种阳虚吧。五脏有虚一览
1、心阳虚

心阳虚证是指心之阳气不足,虚寒内生所引起,临床以胸闷胸痛,心悸冷汗,恶寒肢冷为主要表现的证候。常见于心悸、胸痹、奔豚气及现代医学的心律失常、冠心病、充血性心力衰竭、休克等疾病。可见有精神萎靡、神思衰弱、反应迟钝、迷蒙多睡、懒言声低,形寒肢冷,面色苍白或青紫,心胸憋闷、刺痛,脉涩或结代等。

2、脾阳虚

脾阳虚是指脾阳虚衰,失于温运,阴寒内生,以食少、腹胀腹痛、便溏等为主要表现的虚寒证候。还可见有腹痛绵绵,喜温喜按,畏寒怕冷,四肢不温,面白少华或虚浮,口淡不渴,大便稀溏,甚至完谷不化,或肢体浮肿,小便短少,或白带清稀量多,舌质淡胖或有齿痕,舌苔白滑,脉沉迟无力。

3、胃阳虚

胃阳虚指阳气不足,胃失温煦,以胃脘冷痛、喜温喜按、畏冷肢凉等为主要表现的虚寒证候。临床表现有胃脘冷痛绵绵不已,时发时止,食后缓解,泛吐清水或夹有不消化食物,食少脘痞,口淡不渴,倦怠乏力,畏寒肢冷,舌淡胖嫩,脉沉迟无力。

五脏有虚一览
4、肾阳虚

肾阳虚是比较常见的一种证候。也是人们常常提及的。肾阳虚是肾阳虚衰,温煦失职,气化失权所表现的一类虚寒证候,称为肾阳虚证。多由素体阳虚,或年老肾亏,或久病伤肾,以及房劳过度等因素引起的。

肾阳虚的临床表现有多个方面,如:
神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳;
畏寒怕冷、四肢发凉(重者夏天也凉)、身体发沉;
腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨痿软;
性功能减退、阳痿、早泄、易患前列腺炎等;
小便清长、余沥不尽、尿少或夜尿频多;
听力下降或耳鸣;
记忆力减退、嗜睡、多梦、自汗;
易患腰痛、关节痛等;
易患骨质疏松症、颈椎病、腰椎病等;
虚喘气短、咳喘痰鸣;
五更腹泻,或者便秘;
身浮肿,腰以下尤甚,下肢水肿;
小腹牵引睾丸坠胀疼痛,或阴囊收缩,遇寒则甚,遇热则缓;
须发易脱落、早白;
形体虚胖或羸瘦;
反映在面部则色青白无光或黧黑。
小剧透

最后来个小剧透,下期咱们将介绍【中医粪便入药是愚昧还是科学?】,感兴趣的你一定要来看哦~

阳虚体质如何保健养生
火力不足――阳虚体质保健法

  所谓阳虚,是指机体阳气不足,即俗称火力不足,机能减退或衰退,反应低下,代谢热量不足的一种体能状态。阳气不足,一般以脾肾阳气虚为主,其临床表现常出现平素怕寒喜暖,手足不温,口淡不渴,喜热饮食,饮食生冷则易腹痛腹泻,或胃脘冷痛,腰膝冷痛,小便清长,大便溏薄,舌体胖嫩,舌苔白滑,脉象沉溺等。

1.饮食保健
  阳气虚弱宜适当多吃一些温肾*的食物。常用补阳的食物可选用羊肉、猪肚、鸡肉、带鱼、狗肉、麻雀肉、鹿肉、黄鳝、虾(龙虾、对虾、青虾、河虾等)、刀豆、核桃、栗子、韭菜、茴香等,这些食物可补五脏,添髓,强壮体质。在饮食习惯上,即使在盛夏也不要过食寒凉之品。还可选用适合自己的药膳调养。
如虫草炖老鸭
  配方 核桃30克、栗子60克、老雄鸭一只,黄酒、生姜、葱白、食盐等调料适量。
  制作 将老雄鸭去掉内脏,加工冲洗干净,放入沸水锅中略烫后捞出,将核桃、栗子洗净后放入鸭腹内,用线扎好,放入大钵中,在加入黄酒、清水其它相关作料,隔水炖蒸约两个小时即可。
  功效 补肾益精,滋阴*。虚痨咳喘、腰膝酸痛、阳痿遗精、自汗盗汗、病后体虚等症。
2.药物保健
  补阳的中药很多,用于保健的常用中药,可选用鹿茸、海狗肾、冬虫夏草、肉苁蓉、补骨脂、杜仲、菟丝子、沙苑子、怀鹿膝、芡实、覆盆子、仙茅、仙灵脾、丁香等。可选用适合自己的补阳保健药方。
  肾阳虚者,可选用金匮肾气丸、全鹿丸等,脾阳虚弱,可选用理丸或附子理中丸 脾肾两虚者可选用济生肾气等。
3.起居与锻炼

  阳虚之体,适应寒暑变化的能力较差,在严冬,应避寒就温,采取相应的一些保健措施。还可遵照春夏养阳的原则,在春夏季节,注意从饮食、药物等方面入手,借自然界阳气之助培补阳气,亦可坚持做空气浴或日光浴等。宜住坐北朝南房子,不要贪凉而室外露宿或在温差变化大的房子中睡眠。以免受风寒而患病。在运动方面,因体力强弱,选择适合自己的项目,如散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦、及各种球运动。

气虚体质的特征和调理方法
中国人体质类型可以分为九种:健康状态的平和体质;气虚、阳虚和阴虚3种虚性体质;痰湿、湿热、血瘀、气郁4种实性体质,以及特禀体质。
气虚体质最典型的特点是虚乏、气短、虚软、虚肿

虚乏——持续一年以上,经常感到疲乏,就有可能是气虚体质。

气短——在正常的活动量之内,稍微一动就无法耐受、气喘吁吁。
虚软——气虚时,肌肉得不到气的营养和滋润,会出现松软不结实的现象,挥动胳膊,腋下有肉抖动,即为虚软。
虚肿——气对体内水液代谢有推动作用,气虚会导致津液不归正化,出现水湿、痰湿等问题。如早上眼睑浮肿、晚上下肢浮肿、按上去有坑的情况等。
五脏有虚一览

除了以上特点,气虚的人舌头有齿痕,苔薄白面色萎黄、没有光泽,因为气虚时肌肤得不到营养和滋润,就会没有光泽,不丰盈。

五脏有虚一览 专家认为,气虚体质如果长期得不到调理,后果很严重,除了反复感冒、疲劳气短之外,还有可能导致内脏下垂、眩晕、习惯性便秘、腹泻、高血压、冠心病

专家推荐一个有效的食疗方,可以调理气虚体质,效果还不错。

1、牛肉返本汤
牛肉可以补脾胃、养气血、强筋骨。所以补气最好的肉类食品——牛肉。
山药补气兼补阴、补中还可以固涩;
莲子可以健脾、补肾;
茯苓健脾和胃、渗湿利水;
大枣补气、养血。
将牛肉切块,所有食材一起下锅,小火炖到烂熟,加盐调味即可。气虚之人一次不可多吃,每次七八分饱即可。
2、八段锦
气虚体质的人,不能太过安逸,也不能做过度劳累。不能选择太过激烈的运动,可选择相对柔和的八段锦、瑜伽等。

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