作为资深高血压患者，陈阿姨一天三顿饭，每顿都落下的就是各种药了。降压的、降脂的、保护心血管的、消炎镇痛的、软化血管等等，用她的话来说：“有这么多保镖呢，能不健康嘛？”

可前段时间，她出现了恶心呕吐、腹泻的情况，以为是拉肚子，又加了健脾胃的药，但效果却不好。

陈阿姨最后不得不去了医院，“血压也不高，血脂也不高，到处都好好的，怎么就那么难受呢？”

经过仔细询问，医生在她的常用药中找到了“阿莫西林”，她吃了快半年了，这次的不适就是因为长期服用阿莫西林刺激肠胃导致的。

是药三分毒，药物不仅仅会祛病，也会伤人。

一、身体免疫力有多重要？

免疫力就是人体抵抗疾病的能力，它不仅仅指身体抵抗细菌或病毒感染的能力，还包括身体在面对各种外界侵袭以及体内异常时的自我愈合能力。

人体的免疫系统，包括免疫器官、免疫细胞以及免疫因子，三者互相结合、共同发挥作用，能抵抗细菌、病毒的入侵，清除体内毒素以及代谢废物，维持机体正常运行。

从生理功能上来说，人体免疫力在18岁到30岁期间是最强的时候，30岁后逐渐下降。倘若在年轻的时候生活习惯和饮食习惯不规律，就容易出现亚健康状态，增加中老年以后的患病几率。

免疫力下降最常见的是细菌、病毒感染，如呼吸道感染、消化感染和泌尿感染等，当人体遭受到这些外界侵袭时，往往会有咳嗽、发热、腹痛、腹泻、尿频尿痛等症状。

很多人把这种外感类疾病归结于变化的气候、病毒的凶险，但同样的环境条件，免疫力强的人不生病，免疫力弱的人则出现病症。

如消化系统免疫力不同的人，在吃下相同的食物以后，有人腹泻腹痛，有人则毫无感觉，这就是免疫力强弱的直接反应。因此，免疫力的重要性，在这些常见病中表现得特别明显。

临床研究表明，恶性肿瘤的发病率，在免疫力低下的人身上出现的几率更大。在肿瘤细胞侵袭身体的正常细胞时，人体免疫力都会做出抵御动作，有免疫缺陷或者免疫功能低下的人，患肿瘤的风险就会增加。

当然，癌变是一种复杂的现象，它和机体内的很多环节都有关系，但免疫力强弱肯定是重要部分。肿瘤的发病率和死亡率在65岁以上的老年人群体相对较高，与年龄越大免疫力越低的生理规律具有相关性。

因此，免疫力的强弱，可以说是人体健康与否的标志。小到感冒、腹泻等常见病，大到恶性肿瘤、免疫缺陷性疾病等，都与免疫力联系密切。

二、“是药三分毒”，到底是什么样的毒？

俗话中的“是药三分毒”，来自于隋朝名医孙思邈，他说的是中医药。西药也是同样的道理，只要是药物，只要它是用来治疗疾病的，肯定是有一定副作用的，只不过有的明显有的不明显而已。

现代医学中，“是药三分毒”中的毒，可以理解为药物耐受性的提高。

慢性病患者应该有这样感觉，长时间服用某一种药物，慢慢发现它的功效不如刚开始的时候那么明显了，”不管用了“，除非加大药量才能达到更好的效果。

机体细胞会随着人体免疫力的强弱做出调整，服药后，机体在药物的作用下得到休息。

长期服药的时候，机体的功能得到抑制，会使原本的免疫力更加低下，药物自然就“不管用”了，这就是”耐药性”提高的表现。

我们一直在强调，不可以随便使用抗生素，就是因为人体会对抗生素产生抗药性，而且会越来越严重。终有一天，人体对所有抗生素都产生抗药性，到时候就没有药物再对抗疾病了，这是很可怕的事情。

从表面上来看，人体的耐药性不断提高和“上瘾”有一定的关系，因此不建议同种药物长时间服用。当然也不是所有的药物都会对人体产生这种作用，治疗慢性病的药物，通常与半衰期有关。

药物的半衰期，就是指它发挥效用的时间长短。以治疗高血压的药物为例，有的需要一天吃三次，因为它的药效只能持续几个小时。但有的一天仅服用一次，因为它药效可以持续24小时。

这里不是说药物吃得多就不好，而仅仅是以药物的半衰期为标准。倘若半衰期短，病人就要频繁服药，避免药物浓度过低而出现血压升高的现象。

持续服用某一种药物，虽然会降低血压，但也可能会影响机体的其他部分，比如进入血液、增加脂肪组织、损伤肝脏等等。

因此为了避免长期服药的影响，人们在服用降压药的同时还会配上软化血管或者降脂的药物，以达到效用上的平衡。

三、4种不宜长期服用的常用药，会破坏身体免疫力

在常见病的常用药当中，也有一些药物其实是不适合频繁服用的，对于机体免疫力有一定的破坏作用。我们可以在使用时留心，有针对性地避免出现因服药而导致的免疫力下降问题。

阿司匹林是高血压患者的常用药，它其实不是降压的，而是预防血栓的。但同时，阿司匹林还具有解热镇痛的作用，它也是感冒发烧、止痛的常用药。

人们选择药物的时候，往往会盯住它的功效，反而不太在意其副作用。对于高血压患者来说，能够阻止血小板聚集的阿司匹林，还能同时解决身体关节疼痛、头疼脑热等问题，是非常“合算”的选择。

实际上，阿司匹林对眼睛、呼吸道和皮肤有刺激作用，长期服用会使这几个部位的免疫力下降而患病，是不可以长期服用的。

阿莫西林是用来消炎杀菌的青霉素类药物，它对于各种球菌和杆菌感染具有良好的治疗作用，临床应用十分广泛。

但通常来讲，用阿莫西林最长为一个星期，不管效果明不明显，都要换药或者停药，否则身体容易产生抗药性，下次再用效果就不好了。若是长期使用，还可能会损伤体内有益细菌，破坏生理平衡，对整个机体免疫力产生不利影响。

复方甘草片也是人们在止咳化痰时常用的药物，它含有复方樟脑酊，能够麻痹、兴奋神经，从而达到止痛、止咳的效果。

但它还含有阿片酊，也就是吗啡成分，具有一定的成瘾性，倘若长时间服用，对身体的损害是很大的。

俗话说“十人九胃”，奥美拉唑在治疗慢性胃炎、胃溃疡等疾病方面具有很好的疗效，是胃病常用药。它能抑制胃酸分泌，减少胃酸对胃部黏膜的刺激，从某种程度上来说是保护胃的。

但如果长时间服用奥美拉唑，胃酸分泌减少，会使消化系统出现障碍，诱发萎缩性胃炎。

免疫力是看不见摸不着的，但自己能感觉得到，日常生活中也可以提高免疫力。

四、三种方法，助你提高免疫力

一说起提高免疫力，大家想到的大部分都是饮食要健康有营养、运动增强体质等。实际上，免疫力强弱从表面上是看不出来的，但它可以在生病的时候发威，成为我们健康的保护伞。

1.提高睡眠质量，对提高免疫力意义重大。

熬夜的人大都有这样的感受，第二天容易头痛肩酸，而且容易感冒，除了再睡一会儿，没有更好的办法缓解。这是非常明显的睡眠质量影响免疫力的表现，相应的，提高免疫力的重要途径之一，就是提高睡眠质量。

每天晚上睡前按摩脚底，能够让我们快速入睡，并且在较短的时间内进入深睡状态，切实提高睡眠质量。

2.保持心情愉快，有助于提高抗病能力。

表面来看，情绪更多的是心理层面的问题，与身体健康与否关系不大。但实际上，乐观的、积极向上的心态，在饮食、运动等方面更加积极主动，抗病能力更强。

美国大学的研究证实，人的大脑右额前皮层活动主管愤怒、恐惧、伤心等消极情绪，左额则与积极乐观的情绪相关。他们给研究对象注射流感疫苗并进行跟踪记录，半年后结果表明，情绪低落人群的体内抗体水平最低。

这也表明，情绪最终可能会影响人的抗病能力，从而使身体更加健康或者更易生病。

3.晒太阳，是最廉价最有效的提升免疫力的方法。

太阳光能够帮助人体获得维生素D，对于骨骼的发育和健壮具有重要作用，骨强则体壮，面对疾病时有更多的力量。

紫外线照射虽然能让人皮肤晒黑，但同时也可以杀死皮肤上的部分细菌，增强皮肤抵抗力。

晒太阳可以促进人体血液循环，增强新陈代谢能力，使人们感觉到肢体舒展心情愉快。同时，阳光还能刺激骨髓制造红血球，提高造血功能，对中老年人尤其有好处。

当然，健康的生活方式对于提升免疫力更加重要，这也是从根本上提高抗病能力的方法。

文章结语：

人吃五谷杂粮，不可能不生病。但在现有的体质和生活条件下，少生病、缩短病程、减轻症状就是我们追求的健康。药物可以帮助我们对付疾病，但几乎所有的药物都有副作用，不可以长期服用，尤其是阿莫西林、阿司匹林、复方甘草片、奥美拉唑等。

抵抗力是身体对抗疾病的天然能力，通过饮食、运动、睡眠、晒太阳等等极其简单的行为，就能提高身体的抗病能力。

参考资料：

【1】蔡佩.肠道微生物对药物毒性影响的研究进展[J].中国处方药,2022,20(06)

【2】李悦,石莉红.红细胞免疫调控功能的研究进展[J].中国细胞生物学学报,2022,44(01)

【3】任向楠,杨月欣.膳食营养与免疫力研究进展[J].预防医学,2020,32(08)

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