补阳：补阳气最重要的三个穴位，用了好，可以远离冬季半数病症
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”
网友提问：
冯名雨老师，我想问下阳虚体质容易怕冷，四肢暖不热，是不是有这些表现的人就一定是阳虚体质？
首先，我们要明确一个概念：阳气不足≠阳虚体质。
阳气有温煦的作用，阳气充足可以温暖四肢，反之则人体怕冷。
那么，阳气不足可能是短期的现象，比如短期加班熬夜，导致阳气过度损耗，就会造成阳气不足；但是，不加班后自己好好调理一段时间，阳气补足了，怕冷就没有了。
但是阳虚体质是一种长期的问题，是长期形成的一种身体状态。
体质也可以改变，但是需要的时间会很长。所以，你说的现象可能是短期的阳气不足，也可能是长期的阳虚体质。
今天和大家分享三个补阳气的重要穴位，即：大椎穴，命门穴，关元穴。
这三个穴位，如果我们在冬季可以好好艾灸，对于半数的冬季常见病症，都有起到不错的抵御效果。
（戳上图，可进店）
1
大椎穴
■.大椎穴，属于督脉，是六条阳经与督脉的交会穴。
「督脉，主一身之阳气」，可见督脉的阳气充足程度；而阳经，自身的的阳气也特别的足。
大椎穴作为两者的交会处，阳气的充盈程度，可想而知。
大椎穴第一个作用就是：补阳气，驱散寒邪。
你会发现，冬季外出受寒时，我们往往会把脖子往衣服里面缩。所以，脖子附近的特别容易被寒邪入侵。
脖子附近一旦受寒，轻则感冒，重则肌肉，肩膀僵硬，甚至会诱发哮喘。
因为，冬季容易感冒，有哮喘病症，经常久坐肌肉僵硬，脖子不舒服的朋友，一定要重点艾灸大椎穴。
「位置」：低头，颈部高骨后方的凹陷处。
2
命门穴
■.命门，命门，乃生命之门，内蕴命门之火。命门之火，就是人体阳气的根本。
如果命门之火衰弱，女性容易宫寒，不孕，痛经；男性容易阳痿，早泄。
尤其是对于五更泻患者来说，更是必灸的穴位之一。
比如前一段时间，我遇到一个54岁的男性患者，姓王，早期是在新疆当兵的，因为当时环境恶劣，腿脚和腰部受寒，留下来的一些后遗症。
尤其是他进入50岁之后，经常在快天亮的时候出现腹泻拉肚子，吃了很多止泻药都没有用。
后来他就重点艾灸命门穴和神阙穴，晚上睡觉也会在这两个部位贴敷自发热艾灸贴。大概做了2个月左右，五更泻就逐步消失了。
他的症状就是典型是肾阳亏虚，命门之火衰弱导致的。
「位置」：肚脐正后方。
3
关元穴
■.关元穴，顾名思义就是「元气的关卡」，人体元阴之气和元阳之气交汇的地方。
艾灸关元穴可以培元固本，大补元气，也是冬季重点艾灸的穴位之一。
关元穴，除了可以解决阳气的导致寒凉之外，对于腰痛有奇效。
在今年夏天的时候，群里面的一个学员，她遇到的一个腰痛的患者。
患者的腰痛，经常伴随有小腹部绞痛的情况。
她给这个患者做了督脉艾灸，也重点艾灸了腰痛部位，对于委中穴也进行了放血，但是整体效果不佳。
后来，我让她在患者的背部脊柱和人体前正中线上按揉，找找有没有疼痛感明显的点，后来就关元穴所在的地方，找到一个按揉后感觉硬硬的点。
稍微一按揉患者的关元穴就特别的疼，后来，重点艾灸关元穴，同时按揉关元穴300-500次，疼痛感降低后，过了一周腰痛情况就得到了缓解。
所以，关元穴是寒邪容易集聚的地方，如果你有痛经，宫寒，腰痛的问题，部分按揉关元穴看看有没有疼痛感，有的话，一定要重点艾灸下。
「位置」：肚脐下3寸。
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