张氏形意拳 第一拳决：顶字诀

张氏形意拳 第一拳决：顶字诀

张氏形意拳在初练崩拳时。顶包括头顶、拳顶、脚顶“其中头顶与内家拳要求”前面的立拳在身体尽量前顶的同时，还有前顶的意念“是指前脚进步时，踢脚时有前顶之意“符合形意拳，意念的顶也很重要。形意拳的特点是硬打...

形意拳—站桩第一式~第七式

以后每周会依次介绍接下来的站功八式，动功八式及吴式太极拳等。此式身形，步形要求与前四式相同。其有别于养生内功中无施力于外的运通小周天，平素注意锻炼脊骨是非常必要的。

为什么说形意拳只练空操五行不打沙袋不用器械

古代中国武术的实战练习，但这些技能必须经过大量的重复训练才能得心应手。所以各门派都有自己的实战训练方式。每天练完空操后，可惜近千年的中国实战技能就此失传。沙袋器械锻炼都是必要的。徒手训练的好处，徒手单...

形意拳基本功五行拳之横拳基本练法和技击用法

经左胯旁握拳向前上方钻出，右拳顺着左胳膊下边，连拧带翻向前方横出，左拳则由右胳膊上边滚翻拉回，先要左脚尖微向里扣，再经右胯旁握拳向前上钻出，脚尖点地成虚步。进右脚.一切动作与要求，设打出左式后欲回身，...

形意拳要法探微

五行說講的是矛盾變化的規律，形意拳的技法要則十分豐富“金、木、水、火、土是一切物質的基本元素形態。形意拳先輩編創出劈、崩、鑽、炮、橫五拳，即五行拳，又依中醫學理論將心、肝、脾、肺、腎五臟以及目、耳、鼻...

李存义《五行拳拳谱》钻崩炮横四拳拳谱原汁原味真正的形意拳原貌

我是残书断剑半壶茶聊江湖。五行拳谱是李存义大师留下的拳谱，当时的形意拳就是五行拳，看似简单易学难练。形意拳讲究出手如钢锉，五行拳练出六方劲力，拳不在多在于精，试看天下英雄豪杰所谓的绝招就是根据自身的优...

形意拳 | 拳掌技法（六——十）

都非常讲究手、眼、身法、步的高度协调。用左拳猛砸其右前臂，（2）右崩拳攻击其胸部时。对方用左步贯耳攻击我头的右侧或以左栽捶攻击我右胸、右肩，我立即向右侧身调膀，同时出左拳猛击其心口或胸部（图4-13、...

形意拳八字打法歌诀

此是练法要领中的头顶、项竖之意。因为以头捶击对方之胸怀。正适对方捶击我脊背也，臀尾打落不见形，此即练式时尾闾上翻，然必须先由逼臀、提谷道、翻尾闾为合格，以臀尾前逼的精气的内劲。膊打起落头手挡。肘打去意...

形意拳门乍肋束身之内玄外妙之道

自己先锻炼些小功法，先把筋骨打开。才能充分打开全身的血脉，这根筋的强壮是练出来的。身体的筋骨就能慢慢强健，少林寺不写《易肉经》，其实是我们古代懂得筋骨的道理，筋骨力量是真的，筋骨相对来说更简便易行。你...

李洛能《形意拳拳谱》-2，基础概要，进学必读！

天地化工流行（6）亦不出乎呼吸二字：指出意、气在生命、身体运动中的作用）且呼吸之法：亦谓练精（8）化气之功夫，二节道理谓之身法上事，乃是心肾相交之内呼吸，指出呼吸的三个层次）呼吸有三节道理：谓之明劲、...

武学经典：李洛能《形意拳拳谱》一【赵冀龙武学分享】

李洛能《形意拳拳谱》一，形意拳拳谱（1） 李洛能（2）形意拳术之始。叙述形意拳身体内部运动产生的方式和程序）是谓先天（7）存乎静，以体用、动静哲学观念论述身体产生气运动的道理）孔子曰，此皆修养正气之谓...

形意拳术见闻录

学一项艺术也是由不会到会、最后到精，董某三十多年的功夫还不行”所以说拳术是由弱到强，意、意识、意念力、无意之中是真意，形意拳是以形生意、以意导形的。高乘功夫的老师练成了”车毅斋老先生的友人想试其功夫，...

形意拳套路——杂式捶动作图解教学_传统武术_爱学艺武术网

自身体两侧向胸前再腹前徐徐下落，右足向体左侧前进一步与左腿交叉。同时右拳拳眼在上向体前崩出，右拳拳眼在上自右臂上向前崩出。拳心向外向右额前架起，外旋拧裹向左掩肘，掌指向上向左掩肘，掌指向上向右掩肘，当...

原传形意拳三体式（桩功）入门窍要

原传形意拳三体式（桩功）入门窍要：三体式的练功简单易行而功效卓著，得真传的习练者自然感受到；一日练一日功、一月练一月功、一年练一年功的神奇效果：以此配合劈拳及其它功法训练即可真正达到所谓“站桩的外形不...

形意拳脊柱开合发力带动丹田内转、起落发劲循环之秘

形意拳的发力源于脊骨之内，一只猴子竖蹲不动时其形较短小，蛇之折、鱼之游、兽之搏、禽之扑、百兽万物之运动、力量均源于脊骨之开合。刚离水面它便会猛然扭动背脊，鱼也是脊骨发力。鱼被钓上来的时候那惊恐与疼痛时...

尾骨前伸——形意拳不传之秘

绝对不可能练出纯正的形意功夫，所以时下很多人胡乱篡改形意拳，要把这些细节练上身就更不容易了，今天讲一下形意拳术密不外传的细节“只要明白了尾骨尖前伸，无法做到自然敛臀；实际上就是不懂的尾骨尖前伸这个细节...

形意拳三体式姿势及要点[图文]3

　　1、身体直立、两臂自然下垂，两脚尖向前，同时两臂屈肘向外，向上运行至两掌与肩同高时，两臂屈肘内旋，两掌经肩前向下按掌至小腹前，两掌掌心向下，左膝微屈，右手掌心向上，左手掌心向下，重心落于右腿，脚尖...

形意门·形意连环刀（全）

左脚向左前方上步成左弓步，同时左手持刀向左旋一小弧，右手向左前方推掌，左手持刀移至身体右侧，右手持刀向前点劈，右手持刀由前向后绕一大弧移至头前上方，右脚先向前上步，右手持刀由上而下向后方反劈，右手持刀...

形意拳宗师车毅斋之拳论，道出”人练拳，拳...

形意拳宗师车毅斋之拳论，道出”人练拳，拳练人，人拳合一”三种境界之奥妙，太极拳亦然！续读《孙禄堂武学集注之形意述真》，形意拳宗师车毅斋之拳论，让吾对内家拳“人练拳，拳练人，人拳合一”之三种境界，有了更...

《夜练形意拳》中的眼神练法

”李仲轩便省悟到昼练夜练的截然不同，白日练眼晚上养眼，都是提神的方法，形意拳的关键在于神气。在我从师学习的期间，不让练拳，只练功。夜练形意，亦有神气充身之利。催眠术中亦有此练法，练精神集中。”尚云祥答...