夏季养生保健如何做才正确

身体养生保健篇（建老真人养生体会之二）

身体养生保健是人们一辈子都必须高度重视的大课题，适度保持饥饿感。务必保护健康旺盛的胃气。非吃不可的补药必须对症进补，饮食要避免高盐、髙糖、高脂肪，吸烟和被动吸烟是导致许多疾病的元凶。但适量饮用葡萄酒和...

心理养生保健篇（建老真人养生体会之三）

心理健康是养生保健的灵魂：心理养生保健与身体养生保健是相辅相成、相互依存、相互作用、互为因果的关系，40、心理平衡是心理养生保健的核心，心理平衡是养生保健的大智慧，培养和保持积极、乐观、幽默、从容、自...

65岁以上老年人，如何饮食和运动，更好地养生保健呢？【图文】

老年人会面临肌肉减少的问题，这样才能更好地满足老年人的膳食需求以及充分的营养摄入，200~300毫升的奶可以很好的帮助我们补充200~300毫克易于我们身体吸收的钙质，适当地增加豆制品（豆腐、豆干、豆...

它是中老年人首选的养生保健良方，被称为“万能调解方”！搭配得当能治百病~

于是王老的老师刘渡舟先生（著名的中医药学家、中医临床学家）给他开了柴胡桂枝干姜汤，刘渡舟先生认为此方可以治疗肝胆的枢机不利有热、调节三焦不畅，常用于肝炎后期出现的消化不好、肚子胀、大便不成形、胃口堵等...

山药有什么养生保健功效与作用?

山药所含淀粉酶能促进蛋白质、淀粉分解，使食物易于消化吸收，故有滋补、减肥的功效，山药含淀粉酶、多酚氧化酶等：有利于脾胃消化吸收功能，能调节肠管的节律性活动；刺激小肠运动，促进肠道内容物排空，3．滋肾益...

养生保健 | 闲着就扣小拇指，它藏得穴位太多了

它神奇在只要你经常按压这个小拇指可以预防及治疗颈椎病、肩周炎、头痛、失眠、腰间盘突出、腰酸、肢体麻木、肿瘤、心悸、高血压、性功能障碍、精力衰退、子宫内膜症、子宫肌瘤、更年期紊乱、便秘、忧郁症、健忘症、...

这10个穴位组合，养生保健效果好，不用花...

1、齿痛——绝佳搭配——二间穴+合谷穴2、子宫脱垂——绝佳搭配——蠡沟+百会+关元3、强身健体——绝佳搭配——太溪穴+复溜穴4、头疼——绝佳搭配——风池穴+百会穴+印堂穴+合谷穴5、失眠——绝佳搭配—...

黄帝内经 养生智慧Ⅱ——《灵兰秘典论》解析:“肾”4、常见肾经病及其中医对治（相关链接黄帝内经?养生智慧Ⅱ、30位专家的独门保健养生法、栾加芹《不生病的智慧4》、黄帝内经）

肾病经常会表现在哪些方面，所谓肾经的毛病都有什么“人饿了也不想吃，吃了以后反而要多调元气上来。棺材就会油光锃亮，咳出来的东西或者唾沫里边就有血”这是肾精不再收敛的象，就像肾水气化以后的雾一样，那就代表...

冬季养好脾胃，一年不遭罪！照这个养生方吃一吃，健脾养胃！

偶尔也会来点冷饮……这些也都容易损伤脾胃，除了要少食生冷刺激性的食物、规律饮食、保证足够的睡眠和运动以外，我们还可以适当地食用一些健脾养胃食物，很多人表示自己也经常吃一些养脾胃的食物，这里向大家推荐一...

夏季卤水的正确保存方法，不管是卤菜新手还是老手都需要学习一下

卤水保存也是如此。夏季如何正确保存卤水，卤水保存不当就容易变质变坏，卤肉要先焯水再卤制，卤水表面的浮油撇出，撇干净以后重新倒入卤油。不但能减少卤水中的腥味。也能防止卤水变质，都会有一些细小的肉沫或者肉...

送您一张人体的保健地图，让您明明白白，轻轻松松做保健（对健康帮助很大）

保健地图　　嘴　　20~35岁男人要吃好——每天补充足量的锌元素，这个年龄段的男人第一要务是呵护生育机能，保健地图　　脸　　25岁女人要护肤——坚持每天按15分钟三阴交，脸上及全身肌肉都会更快地松弛。...

肝胆好与坏，只需伸手看下便知！秋冬季养护肝胆这样做

连带着身体整个排毒系统也会减弱，眼睛干涩、皮肤暗淡萎黄、睡眠不好、心烦意乱、整个人的精神状态都大不如从前，胆汁依靠肝的疏泄功能来正常运转，当胆汁排泄不畅时就会影响到肝。肝胆的协调配合对于人体的运转有着...

肝不好，百病生！春季养肝等于养命：不可错过的养肝秘籍！

女性的很多疾病都和肝功能失常密切相关，肝郁气滞是直接的诱因。下面一起来了解下哪些女性的疾病和肝功能失常相关吧”所以肝经和眼病有很大的关系，眼睛的视觉功能主要依赖肝血的濡养。肝血不足可出现视物模糊、夜盲...

少儿保健和中医养生（转）

凡是小孩戴眼镜的在学校里就这么几个？这标志着这个小孩他整体的身体状况是处于弱势，所以我就感觉到儿童的保健牵扯到祖国的未来，这些孩子都是在班里个头是前几名的，有一位孩子的爷爷很激动啊。我们的生活当中是否...

正确的理论还需正确解读

太极阴阳论命无疑是正确的理论，辛酉流年，这个八字身体会有慢性病。从后天太极定位吉凶时，辛酉大运、癸巳年，木克土、水克火，金出现被制而木气完全自由。木发动则木克土成立，为死亡之大运，流年只要再引动水克火...

美丽的夏季“荷花”短袖美衣的详细钩法教程

先钩后片按图解钩完第5行，上一行7针处不钩渔网改为5个短针，第2个水珠左上角渔网用2辫子1长针完成第26行然后每行丢半网。钩完第29行（完成后跟后片一样加钩2行），补完角后在两侧边加厚钩渔网6行，5辫...

“狼群”出没 女性必备夏季防狼手册！

遇到色狼侵袭时。这一条在一个淫邪的军官隔着衣服用他的生殖器来回蹭我时（他事后声称：办公室里每只眼睛都会落在他身上：不要怕把事情公开”你是否有权利苦恼（这种说法比较稳妥“常可阻止脸皮特别厚的人继续纠缠或...

夏季拍荷，千万不要犯这10个错误！

表现突出主体、让形象丰满。表达没有吸引力，美感表达不足：审美存在缺陷的阶段。更加速了美感的空洞，看不到所表达的主题。是你想表达或所渲染的一种情绪。想表现局部。更不知摄影也是门高雅艺术。没有留下艺术想象...

2011夏季欧洲游历42日记（六）德国曼海姆（上）

历史上早就是一个令众多艺术家和艺术爱好者慕名而来的地方，现在工业化的气息倒是很浓，这个市中心河边儿的公园被公认为欧洲最美的城市公园之一，固定轨道的小游艇(Gondolettas)载着游客在水面上来来往...

夏季做背， 百病消退！

袪除体内寒湿，促进背部经络的排毒、排汗功能，背下部对应脾、胃、肝、胆，腰部对应肾、膀胱、大肠和小肠。大椎突出、色素沉着，肩颈经络不通，容易头晕头痛，便秘、腹胀、肠鸣，毛孔粗大、色素沉着——肺功能减弱，...

地理图像赏析123：东亚夏季风时的季风水汽输送带主要类型

图 ５ 是东亚夏季风时的季风水汽输送带主要类型图。它是根据中国近 ５０ 年的东亚雨季水汽输送路径与重大暴雨个例概括出来的[１６￣ １９]。在东亚夏季风盛行时期。

【903营养】教你正确使用“中药代茶饮”，学会喝“养生茶”

参与科间查房、临床营养宣教、身体成分测定、静息能量消耗测定及病历书写等相关工作“大家对于中药代茶饮的接受度越来越高“或者采用单味及复方中草药代茶冲泡、煎煮后饮用“光是简单的冲泡很难将枸杞子中的营养物质...

腐竹怎么做才好吃？教你特色做法，香味浓郁又营养，下饭比肉还香

【鸡蛋腐竹】主要食材，腐竹、鸡蛋、西红柿、蘑菇、小葱、大蒜、韭菜第一步、首先准备一些腐竹，再倒入开水，然后倒入开水浸泡一会儿，清洗干净的蘑菇撕成稍微大点的小朵。把它切成蒜末备用，一小把韭菜洗净切成段备...

酥肉要怎么做才好吃？

吃过酥肉，我知道了我爱吃的这种肉片叫做酥肉，我比较喜欢直接吃炸好的酥肉，腌制入味后裹上蛋液和面糊，出锅后就是你喜欢吃的酥脆嫩滑的酥肉了。做汤炖菜刷火锅或者蘸着椒盐、番茄酱直接吃，二次回锅炸制或者搭配其...

椒盐怎么做才香？原来配方那么简单，椒香味浓郁，学会不用出去买

椒盐怎么做才香？就好像椒盐蘑菇、椒盐土豆片等等菜品都非常美味，今天就给大家分享这道家庭调味料椒盐的做法，花椒、小茴香、白芝麻、盐：锅里不用倒油，直接倒入30g的花椒，用小火慢慢地炒出香味，花椒的麻味和...

“扣肉”怎么做才好吃？教您详细做法，出锅后香气扑鼻，入口即化

买一斤上好的五花肉也才十几块钱，第一步煮肉先准备一块上好的五花肉，选择猪肉的时候看看猪皮上有没有猪毛。用这种肉去做扣肉更好吃，只要可以轻松从一端扎穿猪皮说明煮好了，第二步上色五花肉煮熟后，这么做为了上...

鱼头汤怎么做才不腥，汤奶白色？

鱼头汤怎么做才不腥，炖出来保证汤汁浓白如牛奶，新鲜鱼头，不要做任何前期的腌制处理。不论是煎了炖、炸了炖，还是清炖，料酒什么的。所以不要腌，清炖鱼头，凉水下锅，水烧开撇去浮沫，加葱姜甜酒酿，热锅冷油，放...