睡不着，主要是阳不入阴，那为什么会这样呢？

前面讲到归脾汤（芄）时，就说下一篇会讲下失眠，那么归脾丸为什么能缓解失眠？今天就来讲明白

中医有句话“阳入于阴则寐，阳出于阴则寤”意思就是阳入于阴就想睡觉，阳出于阴，人就醒来，就好像农村人，尤其是不发达的地区，都是天黑后人就睡觉，天亮就醒来起床干活，所以他们寿年长，吃得很老，也很少生病，这是因为他们的生活是跟天对应了，但是我们在城市打拼，是做不到了

好，说阳入于阴就想睡觉，其实这里的阳就是心脏，阴就好比那肾，说阳入于阴，其实就是心肾相交，这样人就可以睡着，肾是主收藏的，晚上收藏（睡）得越好，白天就越有精神，这就是有收藏才有生发呀

因为气血都在晚上产生，气血产生越多，那么肾又有收藏，自然白天生发就越好，因为能量充足嘛，所以你用心观察，尤其婴儿，或者还是小孩，它们睡的很好，生长就越快，而且皮肤特别有弹性，这就是气血呀

还有小孩睡的好，你会发现她醒来时，都会在笑（笑就是心脏在管），是很愉悦的画面，可惜我们都太忙了，也无时间去观察这些东西，所以人生少了很多乐趣呀

好，所谓心肾相交，就是心火要下来滋养肾水，而肾水要上去滋养心脏，这样心脏有了肾水就不会太热，肾水有了心火下来就不会太寒，这就是心肾相交，人睡眠就好

但心火为什么会下来，肾水为什么会上去，这靠的是什么？其实就是中焦的脾胃呀，因为中焦管升降呀，当中焦出了问题，这个轮轴不转了，那么心火不下来，火一直在上面飘着，这就是心火旺，舌尖红，就会出现入睡难，或者根本就睡不着，就要注意心火旺的问题了

当心火不下来时，肾水就寒了，肾水一寒，龙火上奔，那么肝的相火，肾的相火就偏盛，也就是老百姓说的虚火，人就出现上火，那么不是时睡时醒，就是脾气大，梦又多，还可能牙痛，咽喉炎复发，这就比较麻烦了

所以关键问题还是脾胃的升降出了问题，要用健脾胃之法。（多少脾胃不好，引起睡眠不好的，我都用让健脾去湿之法）让中间这个轮轴转起来，这样心火下来，肾水上去，睡眠就好了，这就是归脾芄会帮助睡眠，原因就是健脾胃，养气血，让脾胃升降恢复

当然还有各种原因引起心肾不交，这里就先不讲了，这篇文章主要讲明归脾芄治睡眠的原理，总算是讲明白了

方中讲的是中药，请在医生指导下使用